“Gaat het?” , vroeg een van haar collega’s aan de bleek uitziende Nidhi, toen ze uit het toilet kwam. “Ja!” antwoordde Nidhi heel nonchalant. Maar in feite was elk bezoek aan het toilet voor haar een gevreesde.
Het begon allemaal ongeveer 2 maanden geleden. Ze had de afgelopen 4 dagen constipatie, waarvan ze dacht dat het normaal was, aangezien ze vrij gewoon was om druk uit te oefenen om de ontlasting flauw te laten vallen. Maar toen ze een harde pijnlijke bult rond de anus en bloed in de kak voelde, werd ze echt ongerust. Maar dit was het niet, zelfs haar dagelijkse bezigheden zoals zitten, staan en lopen werden moeilijker.
Heb jij ook dezelfde pijn doorgemaakt? Neemt u uw verstopte dagen of jeukende rode anale zone te licht op? Doet u het ook gemakkelijk om te leven met pijnlijke stoelgang en bloederige ontlasting? Dit kunnen alarmerende aanwijzingen zijn voor een uiterst verontrustende aandoening, bekend als “Stapels”. Stapels zijn ontstoken en gezwollen ophopingen van weefsel in en rond het anale gebied die resulteren in pijnlijke ontlasting, soms vergezeld van bloed.
Wanneer u lijdt aan aambeien, er zijn dagen dat u meer pijn voelt dan sommige andere dagen. Het zijn uw eetgewoonten of het soort dieet dat u consumeert, dat een cruciale rol speelt bij het verbeteren of verslechteren van uw stoelgang en uiteindelijk wat u passeert! je laatste avondmaaltijd die die pijnlijke pijn deed toenemen?
Hier, kijk hier welk voedsel je moet vermijden als je last hebt van stapels.
1. Gefrituurd en bewerkt voedsel artikelen
Bewerkte voedingsmiddelen zoals diepvriesmaaltijden, fastfood en gefrituurde etenswaren zijn zwaar en moeilijk verteerbaar. Ze bevatten minder voedingsstoffen, veel zout en ongezonde vetten. Dit alles draagt bij aan een slechte spijsvertering en constipatie.
2. Pittig eten
Houd je van pittig eten, maar als je dat hebt gedaan stapels, denk twee keer na, want dit kan leiden tot meer pijnlijke stoelgang. Je favoriete pizza met gebakken schezwan-rijst of pepperoni kan lastig zijn als je stapels al pijnlijk zijn of bloeden.
3. Alcohol
Eet minder alcohol. Alcohol verstoort niet alleen het evenwicht van de spijsvertering door weinig voedingsstoffen uit te putten, maar heeft ook een uitdrogend effect op de darmen.
4. Zuivelproducten
Zuivelproducten leiden vaak tot gasvorming, krampen in de maag en obstipatie. Melk, kaas en andere zuivelproducten zijn hinderlijker tijdens een uitbraak of opflakkering van de ziekte. Houd dus uw dagelijkse consumptie van zuivelproducten bij!
5. Onrijp fruit
Fruit dient als redder als het gaat om het verminderen van symptomen van stapels. Controleer echter of u rijp fruit eet. Onrijpe vruchten, zoals onrijpe bananen, kunnen constiperende of irriterende stoffen bevatten die de pijn en het lijden kunnen verergeren. Voeg rijp fruit toe als onderdeel van je dagelijkse routine.
6. Verfijnde granen
Verfijnde granen zoals witte rijst, witbrood en bagels, verleidelijke koekjes of cakes die je in de winkels koopt, hebben hun zemelcomponent verloren en bevatten zeer weinig vezels. Geef de voorkeur aan volkoren boven de verfijnde vormen.
7. Hoog gezouten voedsel
Houd je van het kauwen van je meest geliefde pakje tortillachips, gezouten pinda’s? Kun je de heerlijke pastamixen, hammen, worstjes en ingeblikt voedsel niet weerstaan? Denk twee keer na, want het hoge zoutgehalte ervan kan het vasthouden van water veroorzaken en uiteindelijk de bloedvaten aantasten, ook de bloedvaten die u aan de andere kant van uw lichaam dwarszitten!
8. IJzersupplementen en sommige andere medicijnen
Het kan zijn dat u ijzersupplementen heeft gebruikt voordat u last kreeg van aambeien. Maar ijzer is een bekend constiperend supplement. Sommige veelgebruikte medicijnen (bijvoorbeeld verkoudheid en hoesten) hebben ook een ongewenst effect van constipatie. Stop nooit abrupt en verander de doses nooit. Het is beter om uw arts te raadplegen en hem het beste regime te laten bepalen om al uw gezondheidsproblemen aan te pakken.
9. Overmatige vezels
Neem geen vezelsupplementen ondanks dat elke andere persoon u zegt veel vezels te eten om constipatie te verlichten. Vezels hebben een bulkvormende werking op ontlasting in plaats van een vegende werking. Ze zijn dus nuttig bij andere soorten constipatie, maar niet bij stapels. Regelmatige optimale vezelinname is prima om uw darmen gezond te houden. U hoeft niet ineens te veel vezels te gaan eten, in feite verhoog uw vezelinname geleidelijk.
Koop nu homeopathische geneesmiddelen online
Snelle tips
– Zitten in warm water (zitbad) geeft grote verlichting.
– Drink veel water om je gehydrateerd te houden.
– Probeer geen druk uit te oefenen tijdens het passeren van ontlasting.
– Oefen regelmatig.
– Verwaarloos niet en schaam u niet als u stapels heeft. Raadpleeg onmiddellijk uw arts.
Wees dus niet bang! Stapels hebben is niet het einde van de wereld. Er is geen wondermiddel. Maar ja, weten wat u moet weten, zal zeker helpen!
Aanbevolen artikelen:
Pijnlijke stapels?Probeer deze natuurlijke remedies om ze beter te beheren!
7 redenen om prebiotica aan uw dieet toe te voegen
