Fungerer knestoler?

Det er en god sjanse hvis du har kommet så langt inn på nettstedet vårt, er du enten veldig interessert i vitenskapen om ergonomi ( hvis det er tilfelle – ring oss, la oss ta en kaffe!) eller er du fortsatt skeptisk til om knestoler er like ergonomiske og fordelaktige som vi hevder dem er.

Skepsis er berettiget når det gjelder denne sittestilen – vi forstår at knestående stillingsstoler virker litt kontraintuitive, så la oss oppklare eventuelle spørsmål du måtte ha om fordelene ved å bruke en knestol på jobben.

Hvordan er kroppsholdningen din fordel når du bruker en knestol?

• Når du bruker en knestol, vinkes bekkenet fremover. Årsaken til dette er å sikre riktig justering av ryggraden, og det hindrer deg i å kramme fremover, og skape en C-form med ryggraden.
• Å åpne bekkenet ditt slik du sitter i en knestol, vil bidra til å forbedre pusten på grunn av riktig holdning. Det er mindre kompresjon av dine indre organer når bekkenet er i en åpen stilling, og dette bidrar til å forbedre fordøyelsen.
• Når du sitter på en knestol, styrker du deg gradvis ryggen og kjernemuskulaturen. Forsterkningen skjer fordi stolen krever at du engasjerer mage- og ryggmuskulaturen fordi de fleste knestolene ikke kommer med ryggstøtter (sjekk ut Tokyo-modellen vår hvis du ikke er klar til å kvitte deg med ryggstøtten helt). Det vil mest sannsynlig ta tid for kroppen din å tilpasse seg denne nye måten å sitte på og for å styrke den, så husk at det er helt normalt å oppleve ubehag og å måtte ta hyppige pauser først.
• I motsetning til den vanlige 90 ° torso / lårvinkelen som er gitt av den tradisjonelle rettvinklede stolen, er det en 10 ° bagasjerom / lårvinkel som tilbys av knestående stol. Denne vinkelen gir mulighet for redusert trykk på platen du finner i ryggraden mens du sitter, og det avlaster mye trykk i korsryggen (nedre).

• Når du bruker en knestol, glir hoftene fremover. Forovervinkelen er viktig ettersom vekten din blir jevnt fordelt, og nakke, skuldre og rygg er justert. Derfor er det mindre stress på korsryggen og forhindrer ryggkompresjon og hjelper deg med å holde skuldrene uanstrengt frem og tilbake, og muliggjør også lindring i øvre ryggrad og nakke.
• Med spesifikke modeller av knestoler har du muligheten til å justere setehøyden. Dette betyr at du justerer skråningen. Ved å gjøre dette kan du kontrollere trykket på leggen. Ta en titt på modellene Alpharetta, Atlanta og Tokyo hvis du ønsker å kunne tilpasse knestolen etter kroppens behov.
• Smerter kan være en stor distraksjon når du jobber – du mister fokus, produktivitetsnivået ditt lider, og du kan begynne å grue deg til tiden ved skrivebordet ditt. Når du bruker en knestol, jobber du med ryggsøylen oppreist. Derfor har du bedre sirkulasjon, og dette hjelper deg med å føre næringsstoffer til hjernen din, noe som hjelper deg å fokusere mens du jobber mens kjernemuskulaturen blir forlovet. Ingen smerte, mer gevinst!
• Når du først går over til å bruke en knestol på heltid, anbefaler vi at du veksler mellom din tradisjonelle stol slik at kroppen din er vant til den nye ergonomiske knestolen din.

Knestoler er bevist å tilby et utmerket alternativ til den tradisjonelle rettvinklestolen. Vi får mange spørsmål om våre vippende balanserende knestoler. Mange av dere er usikre på om denne stilen på knestol er passende for heltidsarbeid, og om dere vil finne dem forstyrrende gjennom dagen.

For å være tydelig – alle knestolene våre er designet for å brukes hele dagen (skjønt, sørg for å stå opp og gå rundt hver time – få de trinnene inn!).

Den gyngende bevegelsen til Austin og Amsterdam-modellene gir muligheten for «aktiv sittende. De atskilte fotstøttene gir deg mange muligheter til å sitte med knærne på putene eller rett ut foran deg (dette er spesielt bra for folk som er nølende med å legge langvarig press foran på bena). Den subtile vippebevegelsen holder kjernen din engasjert, ryggen frisk og lurer hjernen din til å tro at den er i full bevegelse, slik at du gjør mindre fidling og teller ned minuttene til neste pause. Vekten her er på subtil rocking.Du rocker ikke (og kan egentlig ikke) på en ekstrem måte som får deg til å føle deg ut av kontroll eller distrahert mens du jobber.

Et av de vanligste spørsmålene vi får fra folk når de først blir introdusert til begrepet knestol er «øh … men hvordan sitter jeg i den?» og til det sier jeg «…. flott spørsmål!». Det er et bisarrt møbel og er så langt fra en tradisjonell stol. Vi har blitt spurt ved flere anledninger om vår knestol i Austin er en massasjestol! Vi er ikke 100% hvordan det ville fungere, vi setter pris på kreativ bruk av fantasi (og det får oss alltid til å le!).

Hva er riktig måte å sitte i en ergonomisk knestol?

Den største misforståelsen om våre Sleekform knestoler er at de er smertefulle for knærne. Vi vet hvorfor – når du ser et bilde på nettet av noen som sitter i det, virker det som om det meste av vekten din ligger i beina dine. Sannheten er: Rumpa din skal bære mesteparten av vekten din! Kneeputer fungerer som en støtte for leggen og (i mindre grad) knærne, men akkurat som en vanlig stol gjør bakenden det meste av arbeidet fremdeles.

Når du først tar plass i knestolen din, bør du begynne med sittende på setet ditt, før du beveger deg i knestående stilling med hovedvekten på bunnen. Det er ikke nødvendig å gjøre noe akrobatikk – ta plass og sett knærne på plass.

Det er viktig å variere stillingen din gjennom dagen.

Her er noen sittealternativer du kan ta for å fremme aktiv sitting i løpet av arbeidsdagen din:

1. La høyre kne være på kneet, men legg venstre fot på gulvet med benet strukket inn foran deg. Gjør det samme, men snu rollen til bena.
2. Plasser begge føttene på gulvet med begge bena utstrakt foran deg.

Som jeg nevnte ovenfor (men jeg føler det er viktig nok til å si to ganger), er det alltid lurt å beholde den eksisterende kontorstolen slik at du kan veksle mellom de to, spesielt når du starter.

Jeg håper dette hjelper til med å fjerne eventuelle spørsmål du har om hvorfor du bør bruk en knestol, fordelene ved å bytte til en knestol, samt eventuelle misforståelser du måtte ha om denne stilen med å sitte hardt på knærne. Hvis du fortsatt har spørsmål eller nysgjerrigheter om noe, ikke nøl med å ta kontakt! Innboksen min er alltid åpen, og jeg elsker å snakke om ergonomiske møbler! Du kan nå meg på [email protected].