Proteintilskudd: Er proteinabsorpsjon problemet?

I mange år har den store debatten om protein vært hvor mye protein trenger jeg? Det har vært mange knock-down, drag-out-kamper om hvor mye som er nok og hvor mye som er for mye.

I det blå hjørnet: treningsekspertene som anbefaler 1-2g / lb (2,2 til 4,4 g / kg)!

Ding! Ding!

Nå skal jeg være den som hopper uventet inn i ringen med klappstolen.

Glem hvor mye du spiser. Hvor mye absorberer du?

Hva om du ikke absorberer hele – eller til og med halvparten – av proteinet du spiser? read more

Hvordan finne reisevenner på nettet

Hvis du skal reise alene, kan du finne likesinnede reisefølge online for å møte på reisemålet ditt eller til og med reise der sammen til å begynne med

Reisende venner © honning-bi

Jeg skrev i min forrige artikkel Seven Reasons To Go Traveling Solo om hvor lett det er å slå ut på egenhånd og møte mennesker underveis. Men det er ingen grunn til at du ikke kan finne noen likesinnede på nettet å møte når du reiser før du reiser hjemmefra. Du kan faktisk møte mennesker som bor read more

Betydningen av Oppa, Hyung, Nuna, Eonni

Du har sannsynligvis allerede hørt ordene oppa (오빠), hyeong (형), nuna (누나 ) og eonni (언니) ved flere anledninger. Kanskje du er bosatt i Korea eller ser på mange koreanske dramaer og andre show.

Men vet du hva de egentlig mener, hvorfor de brukes, og når du skal bruke dem?

Ved første øyekast kan de se ut som om de bare er tullete små ord som får kastet for mye. Det er imidlertid veldig viktig å være kunnskapsrik om dem hvis du er interessert i å lære koreansk. Vi lærer read more

Alt du bør vite om skjema N-600

Skrevet av Frank Gogol

Når det gjelder for å få amerikansk statsborgerskap, er det forskjellige interessante, men likevel kompliserte rundkjøringer du må gjennom. For eksempel jobber amerikanske innfødte med et ganske stort antall mennesker som ikke er født i USA, men som fremdeles har amerikansk statsborgerskap.

For å høste fordelene med en borger (for eksempel å ta ut en ikke-statsborgerlån), må du fremdeles bevise at du er statsborger i De forente stater. Alt begynner med skjema N-600.

Innholdsfortegnelse read more

Hva er huseiereforsikring og hva dekker den?

Hvorfor huseierforsikring?

Et hjem er den største enkeltinvestering de fleste enkeltpersoner noensinne vil gjøre; det er vanligvis den største eiendelen i familiens «balanse». Innholdet i et typisk hjem, i form av møbler, apparater, klær, familiearver og andre bevegelige personlige eiendeler, representerer en betydelig tilleggsinvestering. Det ubeskyttede tapet (eller delvis tapet) av et hjem og dets innhold til tyveri , brann, vindstorm eller annen katastrofe, kan være økonomisk ødeleggende. fotnote

read more

De 15 beste byene i Asia

Devorah Lev-Tov 8. juli 2020

Årets verdens beste prisundersøkelse ble avsluttet 2. mars, like før omfattende hjemmebestillinger ble implementert som et resultat av COVID- 19. Resultatene gjenspeiler våre leseres erfaringer før pandemien, men vi håper at årets æresbevisste vil inspirere turene dine til å komme – når de måtte være.

Et opprør av farger, dufter og lyder preger mange av de beste byene i Asia, ifølge T + L-leserne. Reisende til kontinentet ønsker å fordype seg fullt av det daglige livet, read more

Når og hvordan blanke modne blomkålhoder

Blomkål, Brassica oleracea var. botrytis, er en kule sesong med korsblomster som kan være utfordrende å dyrke.

Mange forskjellige varianter er tilgjengelige i nyanser av grønt, oransje, lilla og hvitt.

Hvite typer må ha hodet sitt skjermet for å produsere en avling med snøfarge og søt smak, i en prosess som kalles blanchering.

Dette er ikke det samme som praksisen med parkokende grønnsaker ved å dunke dem i kokende vann før du kaster dem ned i et isbad som du sannsynligvis er read more

Open Carry i Minnesota (Norsk)

Sist oppdatert 2. oktober 2020

Minnesota tillater åpen frakt av håndvåpen på personen eller i et kjøretøy med gyldig tillatelse til å bære.1 Se Skjulte våpen som tillater i Minnesota for unntak og tillatelse av informasjon.

Minnesota forbyr generelt åpen bæring av rifler og hagler i offentlig.2 Dette forbudet er underlagt følgende unntak:

  • Riflen eller haglen blir fraktet til, fra eller til et sted der skytevåpen repareres, kjøpes, selges, handles eller vises , eller der jakt, skyting av skudd eller annen lovlig aktivitet som involverer skytevåpen forekommer, eller ved begravelser, parader eller andre lovlige seremonier
  • Riflen eller haglen blir lastet av og i et våpenetui uttrykkelig laget for et skytevåpen og som helt lukker skytevåpenet uten at noen del av pistolen er utsatt
  • Personen har tillatelse til å bære et pistol
  • Skytevåpenet er et antikt skytevåpen som er eing bæres som en nysgjerrighet eller for dens historiske betydning eller verdi
  • Skytevåpen transporteres losset og i lukket bagasjerom på et motorkjøretøy.3

Minnesota tillater åpen bæring av skytevåpen i et kjøretøy, hvis pistolen er losset og enten: 1) i et våpenhus som er laget for å inneholde skytevåpenet, og saken omslutter read more

401 (k) vs. Pensjonsplan: Hva er forskjellen?

401 (k) vs. pensjonsplan: En oversikt

En 401 (k) plan og pensjon er begge arbeidsgiverstøttede pensjonsplaner. Den største forskjellen mellom de to er at en 401 (k) er en innskuddsbasert ordning og en pensjon er en ytelsesplan.

En innskuddsbasert ordning tillater ansatte og arbeidsgivere (hvis de velger) å bidra og investere midler for å spare til pensjon, mens en ytelsesplan gir et spesifisert betalingsbeløp i pensjon. Disse avgjørende forskjellene avgjør om arbeidsgiveren eller arbeidstakeren bærer investeringsrisikoen. read more

Uker til våren | Nedtelling til vår

Dager til vår teller ned dagene til våren 2021 på den nordlige halvkule. Nedtellingen tilpasser seg tidssonen din for å gi en nøyaktig nedtelling til årets beste sesong. Vi håper denne opplevelsen gir deg varme og fred for deg og din familie.

Hvor mange kalde dager frem til våren 2021 på den nordlige halvkule? Vi vil holde deg oppdatert. Vi gir deg hvor mange måneder, uker, dager, timer, minutter og sekunder til våren. Vi vil også gi deg gaveideer for å få mest mulig ut av de shoppingdagene read more