Luften suser forbi ansiktet mitt og pisker håret mitt i øynene mens jeg stuper i mørket.

Jeg strekker meg blindt i sorten etter noe, hva som helst, for å ta tak.

Etter det som føles som en evighet – bam! Jeg våkner i sengen, og vanligvis med en start.

Høres kjent ut? Hvis det ikke faller, drømmer du kanskje om å fly eller bli jaget.

De fleste av oss opplever disse såkalte «typiske drømmene» i løpet av livet.

Rundt tre fjerdedeler av mennesker drømmer om å falle, for eksempel, og at frekvensen er lik på tvers av kulturer.

Så gitt den utrolig rike og komplekse kreativiteten til den drømmende hjernen, hvorfor vises noen temaer rutinemessig?

I sin bok fra 1899 The Interpretation of Dreams, kalte Sigmund Freud fallende drømmer opp til angst med – overraskelse, overraskelse – erotiske undertoner.

Mens sinnstilstanden din kan påvirke om drømmen din er fin eller ekkel, Freud «Hypoteser har for det meste falt i favør.

Men dykk ned i hjernens indre arbeid, og det er nevrovitenskapelige forklaringer på typiske drømmetemaer.

hjerne under typiske drømmer

Ikke alle drømmer er et resultat av underbevissthet som trengs til overflaten, ifølge Rainer Schoenhammer, en psykolog ved Burg Giebichenste i University of Art and Design Halle i Tyskland.

Rask øyebevegelse eller REM-søvn kalles ofte «paradoksal søvn», sa professor Schoenhammer.

«Deler av hjernen din er mer våken. enn når du er våken, men samtidig blir du lammet fra nakken og ned – bare øynene dine beveger seg. «

Ikke alle drømmer skjer i REM-søvn; på samme måte kan du oppleve REM-søvn og ikke drømme.

Men når den våkne, REM-sovende hjernen blir oppmerksom på den lamme kroppen, kan typiske drømmer løfte hodet.

En avgjørende en del av den drømmende hjernen er ponsene: den midtre delen av hjernestammen gjemt bort under hjernen.

Den inneholder bunter av hjerneceller eller nevroner som hjelper deg med å sove og vekke deg igjen.

Også i ponsene er det klynger av nevroner som mottar signaler fra det indre øret eller vestibulære systemet, noe som hjelper vår balanse og forteller oss hvilken retning vi vender mot.

» Og det er i nøyaktig samme område, kalt retikulær formasjon, der prosessen med å våkne … er installert i hjernen, «sa professor Schoenhammer.

Dette betyr at når nerveceller som er ansvarlige for å våknedu begynner å, vel, våkner opp, det gjør også de nærliggende vestibulære systemcellene, noe som skaper følelsen av å være vektløs, fly, falle – eller til og med flyte rundt som et kroppsløst hode.

Når retikulærsystemet blir mer aktivert, det samme gjør følelsen av å fly eller falle.

Dette er grunnen til at du kanskje drømmer om at du faller stadig raskere – så våkne opp rett før du treffer bakken.

Drømmer om å bli lammet eller «fast» oppstår også når hjernen og kroppen kobles fra. Den våkne hjernen, klar over at kroppen ikke kan bevege seg, fletter den oppfatningen inn i en drøm.

Du ser lignende effekter når den REM-sovende hjernen oppdager at du for eksempel har en full blære – så du drømmer om vann – eller du er i sengen, så drømmene dine tar deg med på en magisk sengetur opp i himmelen.

Typiske drømmer har også en tendens til å være med i det som kalles «klare drømmer», hvor drømmer gjenkjenner at de «drømmer mens de sover.

» Det er den ultimate paradoksale søvnen, «sa professor Schoenhammer.

» Du er så våken at du kan kontrollere hva du gjør i drømmen, men du er fortsatt i REM-søvn og lammet.

Hvorfor typiske drømmer ofte er dårlige drømmer

Hvorvidt en typisk drøm er hyggelig eller ikke, kan avhenge av din sinnstilstand den gangen, sa professor Schoenhammer.

Hvis du legger deg i et dårlig, stresset eller ulykkelig humør, kan det sette scenen for en fallende drøm med samme tema – litt som når jeg føler at jeg styrter mot undergangen min.

Men hvis du er spesielt glad, kanskje du drømmer om at du svever gjennom nattehimmelen og ser på stjernene.

Andre faktorer kan også konspirere for å gi deg dårlige drømmer.

Serotonin, hjernekjemikaliet assosiert med lykke, faller til sitt laveste nivå mellom midnatt og tidlig morgen – noe som tilfeldigvis også er når mest REM-søvn finner sted.

«Så dette kan være grunnen til at mer typiske drømmer har en tendens å være ikke så hyggelig, «sa professor Schoenhammer.