Hvis du bryr deg om helsen din og familien din, så er du veldig forsiktig med hva du legger på bordet og hva de putter i munnen. Det inkluderer tannkrem. Kommersielle tannkremer er fylt med ingredienser du ikke vil mate til din verste fiende, og de hører ikke hjemme i tannkrem heller. Heldigvis er det billig og enkelt å lage en god, enkel hjemmelaget natrontannkrem. Oppskriften nedenfor vil fungere minst like bra som en vanlig kommersiell tannkrem. Du kan allerede ha alle ingrediensene i pantryet ditt. I tillegg til å piske opp et parti vil det koste deg mye mindre enn å kjøpe et rør med naturlig tannkrem hos din lokale helsekostbutikk.

La oss først se på noen av de tvilsomme ingrediensene som ofte finnes i kommersielle tannkremer ( noen er sannsynligvis farlige, andre er bare unødvendige), som du kan unngå ved å lage din egen hjemmelagde natron tannkrem:

Kunstige fargestoffer. Matfargestoffer har vært knyttet til kreft, hudutslett og atferdsproblemer. Hvem bryr seg uansett hvilken farge tannkremen din har?

Kunstige smaksstoffer. Vi vil heller holde oss til naturlig smak, takk.

Fluor. ADA sverger til at ting hindrer hulrom. Men nylige studier antyder at det motsatte kan være sant. I tillegg har den mange ekle bivirkninger.

Glyserin. Dette er et naturlig matprodukt som brukes til å gi en jevn munnfølelse. Det er sannsynligvis rimelig trygt å konsumere, men det kan forstyrre tannmineralisering. Så det kan være lurt å la være med tannkrem.

Hydrogenperoksid. Dette har rykte på seg for å bleke tennene. Men det tar lang tid å ha den effekten (mye lenger enn en vanlig børsting). I tillegg kan det være hardt mot munnvevet i munnen din.

Propylenglykol. Brukes for å gi en jevn munnfølelse, og dette biproduktet for prosessering av fossilt drivstoff brukes også til å lage frostvæske. Det hører ikke hjemme i munnen din.

Sakkarin og andre kunstige søtningsmidler.

Sodium lauryl sulfate. Et skummende middel, som har vært knyttet til økt risiko for å utvikle kreftsår. Det er ikke det vi vil ha i munnen.

Titandioksid. Dette hvite pulveret brukes til å gjøre tannkrem lyshvit. Nyere studier har knyttet det til dårlig tarmhelse. Off-white tannkrem er helt greit hos oss, takk.

Triclosan. En antimikrobiell kjemikalie knyttet til mange helse- og miljøproblemer. Ikke engang tenk på å bruke en tannkrem (eller noe annet) med triclosan i.

Hjemmelaget Baking Soda Tannkrem

La oss begynne å snakke litt om hvorfor vi pusser tennene og hva en god tannkrem hjemmelaget natron tannkrem skal tilby. Vi pusser tennene for å fjerne sure eller sukkerholdige / stivelsesholdige matpartikler og alle plakkeplater – den slimete biofilmen som kan belegge tennene og føre til tannråte.

Børsting – den mekaniske prosessen – er Nei . 1 måte å beskytte tennene mot forfall. Det er langt viktigere enn tannkrem, munnvann eller noe annet produkt! Du kan bli overrasket over å høre at du kan pusse tennene uten tannkrem i det hele tatt. Bare gi alle overflatene på tennene dine (pluss tungen og alle de andre overflatene i munnen) en god gnidning med en myk børstet tannbørste. Denne «tørre børstingen» er en fin måte å børste når du er borte fra hjemmet eller mellom måltidene.

Men å legge til riktig tannkrem kan gjøre børstingen ekstra effektiv.

Hva gjør en god tannkrem?

Å tilsette litt av noe grusete (et veldig mildt slipemiddel) gjør det lettere å pusse bort plakk. Men husk at for mye eller for sterkt slipemiddel ikke er bra ting, ettersom du kanskje begynner å fjerne mer enn bare plakett og matpartikler!

Natron er en billig, lett tilgjengelig og veldig effektiv mild slipemiddel. Å dyppe den fuktede børsten i vanlig, tørr natron er raskt, enkelt og effektivt for grunnleggende tannrengjøring. Men ingen kommer til å fantasere om smaken (salt) eller munnfølelsen (mildt grusete) av børsting med vanlig natron. Dessuten er det vanskelig å få den til å holde seg på børsten.

Det er her det å lage en hjemmelaget tannkrem med natron: å lage et produkt som ikke bare hjelper til med å fjerne plakk, men også holder seg på børsten og føler / smaker godt i munnen. Du kan bare blande natron med nok vann til å lage en pasta. Men noen få andre tilsetninger lager en mye finere pasta med en jevnere munnfølelse og smakstilsetning for å maskere noe av den salte ettersmaken. Faktisk trenger du ikke å bruke natron i det hele tatt.

Du finner en god grunnleggende hjemmelaget natrontannkremoppskrift på slutten av denne artikkelen. Men eksperimentere gjerne med forskjellige kombinasjoner og proporsjoner til du får en tannkrem som fungerer for deg og din familie.

Her er en liste over gode ingredienser for å lage hjemmelaget natrontannkrem, inkludert lett tilgjengelige ingredienser, milde slipemidler og væsker å blande dem med.I tillegg har jeg tatt med tannvennlige smaker og søtningsmidler for å gjøre pastaen mer tiltalende. Avhengig av dine behov og preferanser, kan du også sjekke ut vår oppskrift på probiotisk tannkrem, som gir gunstige bakterier for å gjøre munnen din til et uvennlig sted for forråtnelsesorganismer.

Baking soda (natriumbikarbonat). Natron har mange bruksområder. I tannkrem fungerer det som et ideelt mildt slipemiddel som løser seg opp og etterlater ingen grus. Det er alkalisk, så det har den ekstra fordelen av å bidra til å nøytralisere overflødig syre i munnen.

Bentonittleire. Dette fint pulveriserte produktet er et mildt slipende, alkalisk, slik at det hjelper med å nøytralisere overflødig syre i munnen, full av spormineraler, og hjelper med å trekke giftstoffer ut av kroppen. Hvis du har sølvfyllinger, kan det være lurt å unngå leire, da tegneegenskapen kan trekke ut kvikksølv.

Cacao nibs (eller pulver). For ikke å forveksle med kakao (et kjemisk behandlet produkt), er kakao rå sjokolade og den er fylt med næringsstoffer og spormineraler. I tannkrem virker det også som et veldig mildt slipende middel. Og det smaker kjempegodt.

Kokosolje. Dette fantastiske stoffet kan være den mest allsidige mat- og helsehjelpen på planeten. I tannkrem gir det en jevn munnfølelse, holder andre ting sammen og hjelper til med å drepe stygge mikroorganismer – inkludert candida og tannråtebakterier – mens de støtter fordelaktige. Organisk, kaldpresset og uraffinert er den beste typen å bruke, hvis mulig. Kokosolje har en merkelig karakteristikk: den smelter ved omtrent 76 grader Fahrenheit, noe som betyr at tannkremen din vil være veldig stiv under kule forhold og rennende og utsatt for å skilles hvis den blir varmere enn 75 F. Denne foranderligheten påvirker ikke hvor godt tannkremen din virker. Men det betyr at det er bedre å ha hjemmelagde tannkremer som inneholder kokosnøttolje i en krukke enn et rør. På denne måten kan du øse den ut når du er veldig fast eller dyppe børsten i den hvis den blir flytende (og bland den på nytt hvis den skiller seg). Utnytt kokosnøttoljens lave smeltetemperatur når du blander en batch ved å varme krukken opp i en beholder med varmt vann i 10 eller 15 minutter før du måler ut den nå flytende oljen og blander den med andre ingredienser.

Diatoméjord (DE). Disse skarpe biter av silisium er restene av skallene til små vannlevende dyr som kalles diatomer. Det er et mildt slipende middel og inneholder spormineraler.

Eteriske oljer. Eteriske oljer er en god måte å maskere smaker mens du tilsetter bedre. Pluss noen gir ekstra fordeler. Fedd olje er antibakteriell; peppermynte øker energi og er en kjent smak for tannkrem; og kanelolje bekjemper betennelse og virus.

Guargummi. Når det blandes med væske, skaper dette naturlige produktet et limende stoff som hjelper til med å tykne tannkrem og hindre at det skilles fra hverandre. Bland det tørre pulveret med de andre tørre ingrediensene før du tilsetter noe vann. Ellers er guargummipulver i seg selv vanskelig å blande med vann uten å lage klumper.

Havsalt. Havsalt er mildt slipende og rikt på spormineraler.

Krydder. Pulveriserte krydder, som nellik, kanel, ingefær og mynte, er en god måte å tilsette smak og litt skurende på hjemmelaget tannkrem. Sørg for at de er finmalt for å unngå en grov pasta.

Stevia. Hvis du vil ha tannvennlig sødme, er stevia et godt valg. Velg pulverisert ekstrakt, pulverisert steviablad eller et vanlig eller smaksatt flytende steviaekstrakt (men ikke et glyserinbasert; se glyserin ovenfor).

Vann. Hvis kokosnøttolje ikke appellerer til deg (eller du er ute av det), er vann et godt grunnleggende fuktighetsmiddel for tørre pulver. Det har også fordelen av å forbli væske ned til 32 F. Så når du blander en pasta, vil den forbli den samme fastheten uavhengig av endringer i romtemperatur.

Xylitol. Vi er ikke glad i å bruke dette som søtningsmiddel i mat på grunn av mulige helseproblemer og bivirkninger forbundet med inntak av større mengder. Men fordi det er en sukkeralkohol, har den en unik kvalitet som kan gjøre det til et godt søtningsmiddel for tannkrem. Sukkeralkoholer er attraktive for bakterier. Men de kan ikke metabolisere dem, så de dør etter å ha konsumert dem. Sukkeralkoholer kan også støtte re-mineralisering.

Tips:

• Hvis du legger til mer natron, holder du limen fastere i varmt vær. Å legge til mindre natron gjør det mindre fast, noe som gjør det lettere å dispensere om vinteren hvis huset ditt er kult.
• Tannkrem med natron smaker veldig salt.
• Tilsett hele mengden xylitol gjør det til en salt-søt, som barna kan finne mer akseptabelt.
• Tilsetning av essensielle oljer med sterk smak endrer ikke smaken mye mens du pusser, men gir en hyggelig ettersmak (i stedet for bare saltighet).

Bruk:

Øs / påfør omtrent en 1/2 ts tannkrem på børsten og gi tennene, og alle de andre overflatene i munnen din, en god børsting. Limen blir flytende nesten umiddelbart når den legges i munnen, så det er ikke nødvendig å tilsette vann.Tøm væsken rundt når du er ferdig for å få den inn i alle kroker og kroker penselen din ikke når. Spytt deretter ut resten og skyll med vann. Ahhhhh….