Jeg er sykepleier, og jeg har i hemmelighet lagt såpe under laken til pasienter som sliter med rastløs bensyndrom (RLS). De forteller meg alle de eneste nettene at de får søvn og våkner når jeg er på vakt. De andre nettene er de elendige, og sovemedisinene deres fungerer ikke.

Jeg bruker såpe også under lakenene mine hjemme, og jeg våkner ikke med en charleyhest eller har vondt lenger som jeg brukte til. Jeg vet ikke hvorfor eller hvordan såpe virker mot kramper i bena eller RLS. Jeg er bare glad for at det gjør det.

Vi kan heller ikke forklare hvorfor en enkel såpestang kan hjelpe. En leser skrev: «Mannen min har lidd med forferdelige kramper i bein i mange år. De vekket ham ofte tre eller fire ganger om natten. Han prøvde alt man kunne tenke seg uten lettelse.

» Jeg var redd han skulle tro Jeg var gal for å anbefale såpe, men han sa at han ville prøve noe hvis det var en sjanse for at det ville hjelpe. Vi har brukt såpen i omtrent et år, og det er et mirakel for oss.

«Da legen ville vite hvorfor mannen min ikke klaget på kramper i bena. lenger nevnte vi såpen. Jeg vet at legen trodde vi var nøtter, men vi bryr oss ikke. Inntil såpen hadde mannen min ikke sovet en hel natt uten kramper i bena i 10 år. «

Ikke alle har godt av såpe under det nederste arket, men det er andre alternativer. Noen mennesker synes at syltede juice, gul sennep, magnesiumtilskudd eller tøying kan hjelpe. For mer informasjon om disse og andre rettsmidler for kramper i bena og rastløse ben, tilbyr vi vår guide til smerter i beinet. Alle som ønsker en kopi, send $ 2 i sjekk eller postanvisning med en lang (nr. 10), stemplet (59 øre), selvadressert konvolutt til: Graedons «People’s Pharmacy, No. RLS-5, PO Box 52027, Durham, NC 27717-2027. En kopi kan også lastes ned for $ 2 fra nettstedet vårt på peoplespharm acy.com.

For ti år siden flyttet mamma inn hos oss. Hun var 87 og kom seg ikke bra lenger. Blodtrykket hennes var høyt, og medisinene hun tok hjalp ikke, og hun fikk hjerneslag tre uker senere.

Etter mye terapi og hennes sterke avskrekk mination, var hun i stand til å bruke armen og gå med en rullende rullator. Moren min, som hadde hagearbeid hele livet og kjørt til hun var 86, var mildt deprimert. Med legens tillatelse startet vi henne med johannesurt.

Hun deltok i barnehage for voksne hver dag fordi vi fortsatt jobbet. Hun kom seg godt og virket ved godt mot.

En dag var hun cranky og klaget bittert over barnehage, som hun vanligvis likte. Jeg spurte: «Mamma, har du tatt johannesurt?» Svaret hennes var: «Nei, jeg gikk tom for flere dager siden og trodde ikke jeg trengte det.» Hun skjønte da hvor mye bedre hun hadde det da hun tok det.

St. Johannesurt kan være nyttig for å lindre mild depresjon, selv om dobbeltblinde studier har vist at det ikke er veldig nyttig for moderat til alvorlig depresjon. Det er viktig å ta kontakt med legen slik du gjorde, fordi johannesurt kan samhandle med mange medisiner, noe som gjør noen mindre effektive og andre farligere.

Er det vitamin D i villaks? Vi bor i Alaska og spiser kongelaks omtrent to ganger i uken. Vi tar også vitamin D-3 fordi det er så lite sollys her om vinteren. Ville det være for mye?

Villaks inneholder vitamin D, omtrent 500 til 1000 internasjonale enheter i en servering. I Alaska kan du dra nytte av en ekstra daglig dose vitamin D. Et totalt daglig inntak på 2000 IE ville være rimelig.

Jeg har tatt skjoldbruskhormoner (først Synthroid og deretter Levoxyl) i mer enn 15 år. Legen min har nylig begynt å senke dosen min fordi han er bekymret for at de ekstra skjoldbruskkjertelhormonene kan svekke beinene mine.

Helt siden dosen ble redusert, har jeg hatt mange plagsomme symptomer. Kolesterolet mitt øker, og det er også vekten min, selv om jeg trener og spiser forsiktig. Jeg er sliten, kald og deprimert mesteparten av tiden. Huden min er tørr, fingertuppene har smertefulle sprekker og neglene mine splittes. Håret mitt blir tynnere, og øyenbrynene forsvinner. Sammen med alt dette har jeg absolutt ingen interesse for sex. Hva kan jeg gjøre?

Selv om overflødig skjoldbruskhormon kan svekke bein og bidra til osteoporose, er det viktig å få dosen helt riktig for god helse. Alle symptomene du har beskrevet kan knyttes til utilstrekkelig skjoldbruskkjertelaktivitet.

Vi sender deg vår guide til skjoldbruskkjertelhormoner, med informasjon om hvordan du tolker skjoldbruskkjertelaboratoriets resultater samt behandlingsmuligheter slik at du kan diskutere dette med legen din. Alle som ønsker en kopi, send $ 3 i sjekk eller postanvisning med en lang (nr. 10), stemplet (59 cent), selvadressert konvolutt til: Graedons «People’s s Pharmacy, No. T-4, P.O. Box 52027, Durham, NC 27717-2027. En kopi kan også lastes ned for $ 2 fra vårt nettsted på peoples pharmacy.com.

I sin spalte svarer Joe og Teresa Graedon på brev fra leserne. Skriv til dem i omsorgen for denne avisen, eller send dem via e-post via deres nettsted.