Del dette innlegget:

Denne kremete, helt naturlige DIY-kokosnøttoljen er superenkel å lage og vil etterlate munnen din føles frisk og tennene dine ser lysere ut – alt mens du bekjemper skadelige bakterier!

Til tross for at jeg gjorde alle de «riktige» tingene så langt som barnas orale helsevesen, endte de eldste to fortsatt med noen hulrom hovne betente tannkjøtt.

Jeg kunne ikke forstå det – tennene til barna våre ble børstet (med en tannlege-anbefalt fluortannkrem) og tanntråd hver morgen og hver natt før sengetid, vi var et (for det meste) sukker -fritt hjem, og vi tok barna våre til hver to-årige tannlegeavtale der de fikk gjort regelmessige rengjøringer.

Min mann og jeg trodde vi gjorde alt riktig og kunne bare ikke forstå hvordan de fortsatt var får hulrom til tross for at du R best mulig anstrengelse for å holde tennene og tannkjøttet så sunt som mulig.

Og så snublet jeg over to utrolige bøker som forandret alt for oss.

Den første var Cure Tooth Decay : Heal and Prevent Cavities with Nutrition av Ramiel Nagel. Den andre boka var Ernæring og fysisk degenerasjon av Dr. Weston A. Price.

Disse to bøkene åpnet virkelig øynene mine for hva som faktisk forårsaker munnhelseproblemer. For eksempel har jeg alltid blitt ført til å tro at sukker er den viktigste årsaken til hulrom når hulrom faktisk er forårsaket av infeksjon.

Jeg lærte også at hulrom ofte ikke forhindres ved å bare pusse og tanntråd – det er andre viktige faktorer som påvirker om det dannes hulrom i munnen din.

Visste du at kostholdet ditt spiller en viktig rolle i oral helse?

Vi var allerede å spise sunn, næringsrik mat i hjemmet vårt, men det var definitivt noen hull i ernæringen som jeg fant muligens bidro til sønnenes tenner og tannkjøttproblemer.

Etter å ha lest mer om dette emnet, lærte jeg at mat for eksempel organisk gressmatet smør, rå meieriprodukter, beiteoppdrettet kjøtt, mat med lite fytat, og tran lever enormt med å styrke tennene og tannkjøttet og kan til og med reversere helseproblemer i munnen.

Etter noen enkle justeringer i kostholdet vårt ble gjort, bestemte vi oss også for å fjerne tannkrem som inneholder fluor fra hjemmet vårt.

Jeg hadde undersøkt effekten av fluor på menneskekroppen (du kan lese god informasjon her, her og her) og hadde funnet ut at fluor er et kjent nevrotoksin som kan skade hjernen din alvorlig. , spesielt til voksende hjerner hos barn.

En artikkel skrevet om Weston A. Price Foundation sier:

Sannheten, nå blir stadig tydeligere, er at fluorisering og den erklærte fordelen med fluor som en måte å forhindre tannråte på er kanskje det største «vitenskapelige» svindel som noen gang er utført på et intetanende publikum. Enda verre, den ubarmhjertige markedsføringen av fluor som en «tannlegefordel» er ansvarlig for den store forsømmelsen i riktig vurdering av dets toksisitet, et problem som har blitt en stor bekymring for mange nasjoner.

Yikes.

Jeg hadde lest nok informasjon om farene ved fluor til at både mannen min og meg kunne bestemme at vi ikke var komfortable med å fortsette bruken og våre barns bruk av tannkrem laget med fluor.

Så vi byttet til en fluorfri tannkrem for noen år siden, og har aldri sett oss tilbake.

Dessverre er ikke fluor i tannkrem det eneste skadelige ingrediensen å passe på. Vi var veldig selektive i valg av tannkrem og prøvde til og med flere forskjellige merker før vi slo oss ned på vår favoritt.

Store forbedringer i vår munnhelse

Vår kostholdsendringer sammen med vår fortsatte munnhygiene har resultert i at ALLE tennene og tannkjøttet vårt er det sunneste de noen gang har vært!

That m spiser at vi ikke har hatt flere hulrom, tannkjøttbetennelse, tennefølsomhet eller noen annen form for munnhelseproblemer siden vi gjorde disse endringene. For å fortsette å gjøre det vi gjør!

Super Easy DIY Coconut Oil Tannkrem

Vi elsker vår naturlige fluorfrie tannkrem, men med seks personer i huset bruker vi denne tannkremen. kan bli litt dyrt.

Så i et forsøk på å redusere kostnadene mens jeg fortsatte å gi familien min en trygg, naturlig tannkrem å bruke, kom jeg opp med min egen oppskrift på en enkel DIY kokosnøttolje tannkrem som fungerer veldig bra!

Åh, og det smaker også bra!

Oppskriften min bruker naturlige ingredienser som kan bidra til å forbedre helsen til tennene og tannkjøttet ditt, samtidig som du også friske pusten. Det beste med denne oppskriften er den glatte, kremete konsistensen som gjør den så enkel å bruke og ikke smuldrer på tannbørsten.

Star Ingredients

COCONUT OLJE

Børsting av tennene med kokosnøttolje er flott for oral helse. Det er det perfekte valget for hjemmelaget tannkrem fordi den naturlig har antibakterielle og soppdrepende egenskaper.

Kokosolje inneholder mye laurinsyre, som er den mest effektive av alle fettsyrer for å drepe bakterier i munnen (den er spesielt effektiv til å bekjempe en oral bakteriestamme kalt Streptococcus mutans, som er en ledende årsak til tannråte).

Jeg elsker spesielt dette merket av kokosnøttolje.

BAKE SODA

Natron nøytraliserer syren i munnen, noe som bidrar til å forhindre opphopning av bakterier. Baking soda er også bra for tannkjøttet og hjelper til med å fjerne plakk fra tennene. Som en ekstra bonus hjelper det deg å gjøre tennene dine også hvitere og lysere!

Dette er natron jeg pleier å kjøpe.

XYLITOL

Xylitol er et naturlig søtningsmiddel som brukes i denne oppskriften til to forskjellige formål.

Først hjelper det å søte smaken av tannkremen . For det andre har det fantastiske helsemessige fordeler. Xylitol øker pH-nivået i munnen din, noe som hjelper til med å bekjempe bakterier. Det hjelper også med å reparere tannemaljen ved å øke spyttproduksjonen i munnen, reduserer betennelse i tannkjøttet og bekjemper plakk.

Sørg alltid for å kjøpe ikke-GMO xylitol laget av bjørketrær, i stedet for fra mais.

MCT OIL

MCT-olje er en annen utmerket ingrediens for hjemmelaget kokosnøttolje. MCT-olje (som står for triglyserider med middels kjede) er avledet av kokosnøtter og gir deg de samme helsemessige fordelene som vanlig fast kokosnøttolje.

Årsaken til at MCT-olje fungerer så bra i denne oppskriften, er fordi den hjelper lage en rik, kremaktig tekstur av tannkrem som er lett å øse ut av krukken og spre på tannbørsten. Vanlig kokosnøttolje er hard og smuldret, men tilsetning av litt MCT-olje holder denne blandingen fin og glatt.

Denne MCT-oljen er min favoritt og er den jeg vanligvis kjøper.

essensielle oljer

Eteriske oljer er et flott tillegg til din hjemmelagde kokosnøttolje. Ikke bare hjelper de med å gi denne tannkremen en forfriskende smak, men de har også mange helbredende fordeler når det gjelder oral helsevesen.

Eteriske oljer er svært effektive for å drepe bakterier og infeksjoner i munnen, helbrede hulrom. , og eliminere halitose (dårlig ånde).

Noen gode alternativer for essensielle oljer å bruke i denne tannkremoppskriften er:

• Spearmint
• Wintergreen
• Peppermynte *
• Tea Tree *
• Tangerine
• Pink Grapefruit
• Sweet Orange
• Kanel *
• Fedd *
• Timian *

Velg din essensielle olje som du vil legge til i tannkremen for kokosnøttolje, eller velg to eller tre for å smelte sammen.

Appelsin, kanel og nellik vil være en flott kombinasjon. Rosa grapefrukt og mynte ville være en annen interessant blanding. Jeg er personlig glad i peppermynte blandet med tea tree.

Eksperimenter gjerne for å finne din favorittkombinasjon!

* Eteriske oljer ovenfor merket med (*) er ikke barnesikre essensielle oljer for bruk under en viss alder (mer informasjon).

Prøv en naturlig, miljøvennlig tannbørste du kan bruke sammen med din DIY tannkrem av kokosnøttolje!

Vi har byttet til naturlige trekullbambus-tannbørster og elsker dem absolutt! Vi elsker at de er plastfrie og biologisk nedbrytbare (de vil ikke havne på søppelfyllinger når vi er ferdige med dem). I tillegg er de veldig rimelige!

Du kan få dem hit – jeg er sikker på at du vil elske dem like mye som vi gjør!

Bonustips: En fin måte å desinfisere tannbørsten din og holde den ren, er å plassere den i en 1/4 kopp hydrogenperoksid med en dro p tea tree essensiell olje. La tannbørsten sitte i denne løsningen i minst 10 minutter, og fjern den, rist av overflødig fuktighet og la den være tørr. Dette kan gjøres en gang i uken.