3 Styrkestandarder for menn
Det er vanskelig å gå en dag i treningsstudioet uten å høre noen spør det uunngåelige – «Hva benker du?» Disse fire ordene alene kan få noen til å skjelve av forlegenhet mens de tvinger andre til å puste ut brystet med stolthet. Det er bare noe med å sette opp store tall på de store styrkeøvelsene. Å ha et stort knebøy nummer er en enkel måte å imponere treningsstudenter på. Les nedenfor for å finne ut hvordan du kan styrke deg, så vel som noen verktøy for