Ingen liker når ansiktet hennes er for fuktig til å sminke om morgenen, eller når det virker som om hver hvit skjorte du eier er permanent misfarget, men svette er faktisk kroppens (ganske strålende) innebygde kjølesystem. Kroppstemperaturen din stiger, nervesystemet ditt gir svettekjertlene dine grønt lys, og fuktighet dukker opp på huden din, der den fordamper umiddelbart (vel, til slutt), kjøler deg ned i prosessen. (Føler deg ikke så bra som før? Lær hvordan du kan helbrede kroppen din – og miste opptil 13 kilo på bare to uker – med Prevention’s 12-dagers leveravgift!)

Og likevel er vi stadig i kamp med svetten vår: prøver å få den til å stinke mindre, prøve å stoppe den helt under et viktig møte, og deretter prøve å miste bøtter med det på treningsstudioet. Men hvis du stopper og betaler oppmerksomhet, alt det svette kan faktisk lære deg overraskende mye om deg selv og helsen din. Her er noen ting det prøver for å fortelle deg det.

Du er gravid … eller treffer overgangsalderen

Alt som leker med det endokrine systemet ditt (kroppens samling av hormonproduserende kjertler) kan gjøre at du føler deg svettere enn vanlig. Selvfølgelig er det den fryktede hetetokten, som så mange som 85% av kvinnene har i årene rundt overgangsalderen, men graviditet kan også være å klandre. Det skyldes at hormonelle endringer ser ut til å rote med hjernens «termostat», som feilaktig får deg til å tro at du overopphetes – og utløser den naturlig avkjølende svetteresponsen – selv når du har plassert deg rett foran AC. (Hvis overgangsalderen er tilfellet, her er åtte måter å gjøre det litt mindre elendig.)

Du er stresset

Hvis du fortsetter å fange deg og snuse og lurer på, «Er det meg ?!», ta et øyeblikk for å reflektere over hva du har tenkt på i det siste. Hvis du er stresset eller engstelig, er det antagelig at du får gropene dine. Svetten vi produserer når vi er varme, er laget av ekskrene kjertler over hele kroppen og inneholder for det meste vann og salt. Men når vi er stresset, blir svette produsert av apokrine kjertler, som bare finnes i visse områder som armhulene. Den typen svette inneholder fett og protein som blandes med bakteriene på huden vår, og gir en stank i prosessen. avtale hvis du er engstelig eller redd. (Her er 10 utrolig enkle måter å stresse på under et minutt.)

Du sprer lykke …

… eller frykt. Merkelig nok kan menneskene rundt deg finne ut hva du føler av svettelukten. I et (ganske opprørende) eksperiment luktet 36 kvinner svetteprøver på 12 menn som hadde sett på videoer som enten skulle skremme dem eller lage når en kvinne luktet svette fra en fyr som hadde vært redd av videoen, var hun mer sannsynlig å få et ansiktsuttrykk som lignet noe som frykt. Da hun luktet svette fra en lykkelig fyr, var det mer sannsynlig at hun smilte. Antar at det ikke kan skade å knekke et smil på treningsstudioet (eller unngå disse 6 tingene som glade mennesker aldri gjør).

Du er i fare for heteslag

Alt går svømmende i løpet av sommervandringen din, når du plutselig oppdager at du har sluttet å svette og du begynner å bli svimmel. Anhidrose, eller manglende evne til å svette normalt, kan være farlig, siden det hindrer kroppen din i å bli naturlig avkjøling. Hvis du fortsetter uten å rehydrere, risikerer du varmesykdommer som utmattelse eller heteslag. Gå til et skyggefullt eller luftkondisjonert rom og ha noe kult å drikke (uten koffein eller alkohol). Hvis du ikke begynner å føle bedre raskt, ring legehjelp.

Langvarig anhidrose kan imidlertid skyldes nerveskader, visse medisiner eller en arvelig tilstand, noe som kan øke risikoen for varmesykdommer og hjerteproblemer. også, sier David M. Pariser, MD, tidligere president for American Academy of Dermatology. Det er imidlertid ganske sjeldent, sier han; bare fordi du ikke føler deg fuktig og klam, betyr det ikke at du virkelig ikke svetter. Det viser seg at de fleste av oss produserer omtrent en unse svette hver dag , når du ikke teller de vannpyttene du lager når du trener. Hvis du merker et virkelig fall i svetteproduksjonen din, må du sørge for å ta den opp med legen din.

Blodsukkeret ditt er lavt

Normalt bør blodsukkeret være mellom 70 og 100 mg / dL, hvis det måles når du faste, men hvis det synker under det 70-tallet, enten du er på grunn av diabetes eller noe som anstrenger deg, kan du begynne å føle effektene (hvis du sliter med blodsukkeret ditt, her er det nøyaktig hva en kvinne spiste for å få blodsukkeret under kontroll). Et symptom kan være overdreven svette eller kald, klamete hud, spesielt på baksiden av nakken ved hårfestet. (Se opp for rask hjerterytme, skjelving, lett kvalme, svimmelhet og tåkesyn også.) Heldigvis, i tilfeller av en mild dukkert, kan du bringe blodsukkeret tilbake til det normale ved å spise eller drikke noe. Men hvis blodsukkeret ditt fortsetter å synke, vil du sannsynligvis begynne å legge merke til andre mer alvorlige symptomer og kan kreve medisinsk behandling.

Du spiser feil mat

Hvis du har blitt forbannet med spesielt fiskeluktende BO, kan du ha en sjelden genetisk lidelse som kalles trimetylaminuri , noe som betyr at kroppen din ikke kan bryte ned den kjemiske forbindelsen trimetylamin, produsert under fordøyelsen av matvarer som egg, belgfrukter og fisk. I stedet kaster kroppen din overflødig trimetylamin via svette, urin og pust – ofte gir den en lukt som ikke er ulik rotting fisk, råtnende egg eller søppel, ifølge National Institutes of Health. Hvis du tror du kan ha trimetylanminuri, må du jobbe med legen din for å komme med den beste behandlingsplanen, som sannsynligvis vil innebære å unngå disse matvarene og muligens poppe visse kosttilskudd.

Det kan hende du trenger mer å drikke enn treningskameraten din på ditt neste lange løp

Har du noen gang hatt svette drypp i øynene dine, bare for å finne deg selv i sviende, sviende smerte? Etterlater tørket svette en grusom følelse eller hvite striper på kinnene dine også? Du er sannsynligvis en salt genser, vanlig blant folk som får mye vann i løpet av dagen og holder natrium ganske lavt i kostholdet. Nå etter en sportsdrink eller en elektrolyttablett, du kan oppløse i noen H2O raskere enn gjennomsnittlig trener. ( Kjeder deg med vanlig vann? Prøv disse slankende Sassy Water-oppskriftene.)

Denne sassy water-oppskriften hjelper deg med å avblåse:

Du kan ha hyperhidrose

Hvis en doktor ikke kan finne en forklaring for overdreven svetting, kan du ha en tilstand som kalles primær fokal hyperhidrose, når overdreven svetting er en medisinsk tilstand i seg selv. Og nei, spinnentusiast, du har ikke hyperhidrose hvis du kan produsere en svette innsjø under sykkelen. Primær fokal hyperhidrose er vanligvis preget av svetting så overdreven at det forstyrrer dine daglige aktiviteter.

«Du» skal svette når du er fysisk varm, eller trener eller er stresset, «sier Pariser, som også er sekretær og grunnlegger av International Hyperhidrosis Society. «Mennesker med primær hyperhidrose svetter til tider når de ikke burde» t. » Selv i et kjølig rom, som sitter helt stille, kan en person med hyperhidrose svette fra hendene hennes, sier han.

Eksperter er ikke helt sikre på hvorfor det skjer, men de vet at hyperhidrose går i familier og er et resultat av for mye stimulering fra nervene som utløser svettekjertlene. «Bryteren sitter fast i «på» -posisjon, «sier Pariser. Avhengig av hvor svettingen ligger, varierer hyperhidrosebehandlingen, men kan omfatte reseptbelagt antiperspirant (selv på hender og føtter), Botox-injeksjoner og kirurgi.

Forebygging Premium: 30 hemmeligheter for velvære fra mennesker som aldri blir syk

Du kan ha lymfom

Hyperhidrose kan også være en bivirkning av en rekke helse tilstander – inkludert gikt, hypertyreose og Parkinsons sykdom – og til og med noen medisiner. Spesielt urovekkende er at det kan være et symptom på lymfom, eller kreft i lymfecellene, som spiller en rolle i immunforsvaret. Det er ikke helt forstått ennå hvorfor lymfom kan forårsake gjennomvåt svette. Det kan være noe med lymfom i seg selv eller hvordan kroppen reagerer på det, sier Pariser. Kanskje det er en reaksjon på et annet symptom – feber – mens kroppen prøver å kjøle seg ned ned. (Både feber og svette er kjent som «B» -symptomer og knyttet til mer aggressivt lymfom.) Eller det kan være forårsaket av hormoner og proteiner produsert av kreftcellene selv, ifølge UK Lymphoma Association. (Vi vil ikke skremme deg, men det er ti kreftsymptomer som de fleste ignorerer.)