12 fiberrike matvarer (og oppskrifter!) Barna vil faktisk spise
Hva foretrekker barnet ditt for en matbit: en pop-terte eller en kopp kli? Matvarer med høy fiber for barn er så verdifulle for ernæring, men å få barna til å spise dem er en annen historie. Fiber er ikke den mest spennende ingrediensen, men det hjelper til med fordøyelsen, forhindrer forstoppelse og hjelper til med å bekjempe tilstander som hjertesykdommer. Serbinski, en registrert dieter og skaper av bloggen Mom to Mom Nutrition.
Hvor mye fiber trenger barn?
The Daily Reference Intakes (DRI) anbefaler følgende