Wenn es einfach wäre, mit dem Rauchen aufzuhören, würden Sie es heute tun?

Wenn Sie nur mit JA geantwortet hätten, dann bist du hier richtig. Weil dieser Artikel Ihnen zeigt, wie Sie auf natürliche und einfache Weise mit dem Rauchen aufhören können.

Und ich weiß, dass ein Teil von Ihnen mit dem Rauchen aufhören möchte.

Vielleicht möchten Sie wissen, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können Natürlich, weil das Rauchen begonnen hat, Ihre Gesundheit zu schädigen…

… Sie haben plötzliche Schmerzen in der Brust, wenn Sie die Treppe hinaufsteigen, erschöpfen Sie sich, Sie atmen nicht mehr mühelos, Ihre Stimme wird heiser…

Vielleicht haben Ihre Kinder oder Enkelkinder Ihnen gesagt, dass sie Angst haben, Sie aufgrund Ihrer Gewohnheit zu verlieren. Und das macht dir Angst, weil du für deine Lieben da sein willst.

Vielleicht hast du jemanden durch Rauchen verloren und dadurch wurde dir klar, dass die Gefahr sehr real ist.

Oder vielleicht Sie haben angefangen, wegen des Giftes zu rauchen, das es wirklich ist, und möchten nicht mehr süchtig werden.

Alle Raucher haben ihre eigenen Gründe, aufhören zu wollen.

Aber sie wollen nicht leiden. Oder fühlen sich für den Rest ihres Lebens benachteiligt.

Stattdessen möchten sie mit dem Rauchen aufhören, ohne jemals wieder Zigaretten zu verpassen.

Sie möchten mit dem Rauchen aufhören.

Sie wollen den besten Weg, mit dem Rauchen aufzuhören.

Nun, wenn Sie danach gesucht haben …

Sie haben es endlich gefunden …

Dieser Artikel ist für Sie gedacht, wenn Sie zu einem Nichtraucher heranwachsen möchten. zwingen Sie sich nicht, einer zu werden.

Weil es Ihnen zeigt, wie Sie auf natürliche und einfache Weise mit dem Rauchen aufhören können, damit Sie Ihre Gesundheit, Ihren Wohlstand und Ihren Seelenfrieden wiedererlangen können.

Aber vorher Wenn wir auf diese Antwort eingehen, lassen Sie mich etwas sehr klarstellen.

Ich verstehe das im Moment… Der bloße Gedanke, aufzuhören, könnte Sie mit Zögern, Angst und Furcht überfluten.

Also werde ich Sie bitten, dieses Zögern beiseite zu legen –

Warum Sie einen neuen besten Weg brauchen, um mit dem Rauchen aufzuhören Natürlich

Sie sehen – alle Raucher, die es versuchen Um aufzuhören, befinden Sie sich auf verschiedenen Ebenen von STUCK. Ich war auch dort.

Es gibt einfach so viele Dinge zu ändern, so viele Gewohnheiten umzukehren und so viel Angst, wie wir mit dem Leben ohne unsere Zigaretten umgehen können!

Und Mit all den Methoden und Produkten da draußen, die zu viel versprechen und zu wenig liefern, wird das Aufhören wirklich frustrierend – und extrem schwierig.

Glaubst du nicht?

Aber es ist nicht deine Fehler … Wie ich in meinem TED-Vortrag sagte, brauchen Sie eine Lösung zur Raucherentwöhnung, die das Aufhören zu dem macht, was es sein soll: einfach!

Als ich Raucher war, habe ich viele Male versucht aufzuhören, und ich schäme mich nicht zuzugeben, dass ich jeden einzelnen von ihnen kläglich gescheitert bin.

Egal welchen Ansatz ich gewählt habe.

Ich hatte das Gefühl, dass Rauchen meine Krücke, meine Stresshilfe und mein Freund in schweren Zeiten war. Ich könnte mir mein Leben ohne es nicht vorstellen.

Oder zumindest habe ich mir das gesagt.

Nachdem ich herausgefunden hatte, wie ich auf natürliche Weise mit dem Rauchen aufhören kann, ohne mich gestresst und benachteiligt zu fühlen, etwas großartig passiert:

Ich rauchte meine letzte Zigarette und fühlte mich so glücklich und frei, dass ich mir nur wünschte, ich hätte es früher getan. (Aber ich werde diese Geschichte für ein anderes Mal verlassen.)

Wichtig ist, dass die über 8.400 Ex-Raucher, die meine Methode angewendet haben, genau das gleiche Glück empfanden, als sie aufhörten.

Und du kannst es auch fühlen. Solange Sie sich entscheiden, sich vom Zigarettenfreund zu verabschieden.

Jetzt denken Sie vielleicht: „Nun, wenn Sie es einmal getan haben Lass dich süchtig machen, es ist sehr schwer loszulassen. Es ist schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören. “

Aber warum ist es so schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören?

Warum scheint es schwer, mit dem Rauchen aufzuhören

Grund Nr. 1 (und nur):

Sie versuchen aufzuhören, während Sie noch eine Zigarette wünschen.

Lassen Sie mich das erklären.

Die meisten Raucher glauben, dass sie Spaß haben oder sogar gerne rauchen.

Gleichzeitig möchten sie aufhören, weil das Rauchen ihre Gesundheit, Tasche und Freiheit stark beeinträchtigt hat.

Folgendes passiert also:

Sie möchten mit dem Rauchen aufhören. Sie haben den Wunsch aufzuhören.

Aber Sie haben auch einen anderen Wunsch: den Wunsch zu rauchen.

Sie erleben also einen Konflikt von Wünsche. Sie sind hin und her gerissen.

Ihr Wunsch zu rauchen kommt von all den Vorteilen, die Sie durch das Rauchen zu bekommen glauben.

Denken Sie darüber nach.

Der Grund, warum Sie Wie Rauchen ist, weil Sie glauben, es hilft Ihnen, mit str umzugehen Ess und Langeweile, Kontakte knüpfen, das Leben genießen, eine mentale Pause einlegen, die Hände beschäftigen, sich konzentrieren, die „Ich-Zeit“ genießen oder sogar das Gewicht kontrollieren.

Richtig?

Warum ist es so schwer aufzuhören?

Nun, weil Sie auf einer bestimmten Ebene befürchten, dass Sie all diese Vorteile verlieren, wenn Sie aufhören.

Verstehen Sie dies.

Die Angst, Angst, Entbehrung, Langeweile und die Angst, eine Quelle des Genusses zu verlieren… und die reine Gewohnheit, eine Zigarette zu halten… sind die GRÜNDE, warum Sie weiter rauchen.

Und so lange Da Sie Gründe zum Rauchen haben, werden Sie immer eine Zigarette wünschen.

Das Problem? Wenn Sie versuchen aufzuhören, während Sie noch Zigaretten wünschen…

… muss eines passieren:

Sie werden aufhören zu befürchten, dass der Wunsch zu rauchen niemals verschwinden wird. Und dass dieses Gefühl von „etwas fehlt“ Sie für immer beraubt.

Ich muss Ihnen sagen, dass Sie sich im Handumdrehen wieder zum Rauchen zurückziehen.

Was das Aufhören noch schwieriger macht, ist, uns zu zwingen, NICHT zu rauchen.

Denn wenn wir unsere Willenskraft einsetzen, leiden wir.

Sehen Sie, unsere Willenskraft kann unser Verlangen nach Rauchen nicht beseitigen. Das Verlangen nach Rauchen ist stark, weil Rauchen eine Sucht ist.

Und unsere Willenskraft ist BEGRENZT.

Wir können also nicht versuchen, unser Verlangen nach Rauchen und unsere Sucht mit Willenskraft zu bekämpfen.

Es ist einfach kein fairer Kampf.

Es ist schwer.

Aber wenn Willenskraft unseren Wunsch nach Rauchen nicht bekämpfen kann, was machen wir dann?

Die einzige wirkliche Heilung für das Rauchen besteht darin, unserem Drang nicht zu widerstehen, sondern ihn auszulöschen.

Das Entfernen unseres Wunsches nach Rauchen aus dem Kern ist der einzige einfache Weg, auf natürliche Weise mit dem Rauchen aufzuhören.

Wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, ohne Ihr Rauchbedürfnis zu beseitigen, ist das Aufhören extrem schwierig.

Und selbst wenn Sie Wenn Sie für eine kurze Zeit aufhören, werden Sie sich ohne Zigaretten benachteiligt und elend fühlen.

Macht Sinn, oder?

Aber wenn Sie darüber nachdenken … Welche Methode entfernt Ihre tatsächlich? Wunsch nach einer Zigarette?

Verwenden der gängigen Raucherentwöhnungsansätze

Wenn Sie jemals versucht haben, mit Willenskraft oder anderen traditionellen Methoden mit dem Rauchen aufzuhören Auf diese Weise fiel es Ihnen wahrscheinlich sehr schwer, rauchfrei zu bleiben.

Hier ist der Grund:

Nikotinprodukte (Nikotinersatztherapie + Vaping)

Nehmen wir Nikotin Produkte als Beispiel.

• Rauchen aufhören Patches
• Nikotingummi
• Lutschtabletten
• Nikotininhalatoren
• Und Vaping…

ALLE halten Sie nikotinsüchtig.

Diese Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung beseitigen nicht Ihr Verlangen nach Rauch.

Tatsächlich verstärken sie dieses Verlangen.

Wenn Sie Zigaretten durch andere Formen von Nikotin ersetzen, haben Sie das Gefühl, dass Sie ein Opfer bringen, indem Sie aufhören.

Also Wenn Sie die Einnahme dieser Produkte abbrechen, fühlen Sie sich immer noch benachteiligt.

Und… Sie rauchen am Ende wieder.

Kalter Truthahn

Sie fragen sich vielleicht, wie sich ein kalter Truthahn entwickelt.

Wenn wir unsere Willenskraft einsetzen, um mit dem Rauchen aufzuhören, tun wir tatsächlich Folgendes:

Wir hören zuerst mit dem Rauchen auf und warten dann darauf, dass unser Wunsch zu rauchen auf magische Weise von selbst verschwindet.

Aber das tut es nicht.

Stattdessen fühlen wir uns benachteiligt und Der Gedanke an eine Zigarette wird noch kostbarer.

Und sicher, Sie können es für eine kurze Zeit „hart“ machen, aber Sie können nicht durch das Leben gehen und sich immer bemühen, einer Zigarette zu widerstehen !!

So soll rauchfreies Leben nicht sein.

Pillen rauchen

Und vergessen wir nicht, Pillen wie Zyban oder Chantix zu rauchen.

Diese Chemikalien können Sie für eine Weile vom Rauchen abhalten.

Aber sie beseitigen nicht die Gründe, warum Sie rauchen. Ihr Wunsch nach einer Zigarette ist immer noch da.

Was passiert Ihrer Meinung nach wenige Tage, nachdem Sie die Pillen abgesetzt haben?

Das ist richtig. Sie haben eine schöne stinkende Zigarette.

Wie lautet die Antwort?

Der beste und einfachste Weg, mit dem Rauchen auf natürliche Weise aufzuhören

Was alle oben genannten Ansätze gemeinsam haben ist dies:

Sie versuchen nur für kurze Zeit, Sie vom Rauchen von Zigaretten abzuhalten.

Sie beseitigen nicht die Ängste, die Sie dazu bringen, eine Zigarette nach der anderen anzuzünden.

Alle Gründe, warum Sie rauchen möchten, sind immer noch vorhanden.

Kein Wunder, warum das Aufhören schwierig erscheint.

Verstehen Sie mich nicht falsch. Die oben genannten Methoden haben vielen Rauchern geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Dies bedeutet jedoch nicht, dass dies die einfachste und erfolgreichste Möglichkeit ist, mit dem Rauchen aufzuhören.

Es ist, als würde man sich erkälten und versuchen, das richtige Heilmittel zu finden. Es gibt viele Möglichkeiten, eine Erkältung zu bekämpfen.

Aber möchten Sie lieber ein veraltetes Medikament verwenden, das in der Vergangenheit nur wenigen Menschen geholfen hat?

Oder verwenden Sie die neueste Entdeckung, die Ihnen dies garantiert auf einfachste Weise ohne Nebenwirkungen geheilt werden?

Das zweite natürlich!

Und zu wissen, wie man auf natürliche Weise mit dem Rauchen aufhört, ist nicht anders.

Bitte Hör mal zu. Unabhängig davon, wie Sie mit dem Rauchen aufhören, müssen Sie Folgendes wissen:

Der beste Weg, mit dem Rauchen aufzuhören, besteht darin, keine Zigarette mehr zu wünschen, bevor Sie tatsächlich mit dem Rauchen aufhören.

Hier ist der Grund:

• Es ist stressfrei: Wenn Sie aufhören zu rauchen, bevor Sie aufhören, haben Sie kein stressiges Verlangen.

Und Sie denken nicht über Situationen nach, in denen Sie nicht rauchen können.

Sie haben also keine Angst, wenn Sie keine Zigarette haben.

Weil es nichts zu verpassen gibt.

• Es ist dauerhaft: Wenn Sie aufhören, Zigaretten zu wünschen, haben Sie kein Verlangen.

Und Sie bemerken nicht einmal Ihren körperlichen Nikotinentzug!

Sie haben also keine Entzugssymptome wie Gewichtszunahme, Reizung, Konzentrationsverlust oder Kopfschmerzen oder Müdigkeit…

Weil es überhaupt kein Verlangen gibt, das sie verursacht.

• Es ist einfach: Wenn Sie aufhören, nach Rauch zu verlangen, bevor Sie aufhören, können Sie es nicht Möglicherweise fühlen Sie sich ohne Zigaretten benachteiligt.

Außerdem müssen Sie keine Willenskraft einsetzen, um sich vom Rauchen abzuhalten.

Denn auch hier gibt es nichts zu widerstehen.

An diesem Punkt fragen Sie sich wahrscheinlich, wie Sie Ihr Verlangen nach Rauchen beseitigen können.

Gibt es eine Methode, die genau das tut?

Das beseitigt Ihr Verlangen nach Rauchen, BEVOR Sie Ihre letzte Zigarette tatsächlich löschen?

Ja, das gibt es!

Es ist die CBQ-Methode, mit dem Rauchen aufzuhören.

Die Methode zum Beenden des kognitiven Verhaltens – CBQ – ist eine einzigartige Folge einfacher wissenschaftlicher Techniken, mit denen Sie Ihre Bedürfnisse beseitigen können o Rauchen.

Das CBQ wurde in 8 Jahren Forschung und Tests entwickelt, um Rauchern zu helfen, dauerhaft aufzuhören, ohne:

• Stress & Angst

• Deprivationsgefühle

• Gewichtszunahme

• Willenskraft

• Und ohne Nikotinersatz und Medikamente.

Die Erfolgsquote liegt bei 94%.

85% der Raucher geben beim ersten Versuch dauerhaft auf und 9% beim zweiten oder dritten Versuch.

Über 8.400 Raucher wurden mit der CBQ-Methode vom Rauchen geheilt.

Und es kann auch bei Ihnen funktionieren!

Der CBQ kann bei Ihnen funktionieren, egal wie lange Sie schon sind Rauchen, wie viel Sie rauchen und wie viel Sie glauben, dass Sie gerne rauchen oder brauchen.

Und wenn Sie dem Sprichwort „Einmal Raucher, immer Raucher“ glauben, lassen Sie mich Ihnen versichern, dass es ein Mythos ist.

Raucher zu sein war schon so lange ein Teil dessen, wer du bist … Ich verstehe.

Aber das bedeutet nicht, dass es so bleiben muss.

Denken Sie so darüber nach s. Irgendwann in Ihrem Leben waren Sie ein Teenager. Jetzt bist du es nicht.

Denkst du jemals an dich selbst „Einmal ein Teenager, immer ein Teenager?“

Natürlich nicht. Deine Teenager waren eine Phase deines Lebens, die vergangen ist und gab Platz für bessere und größere Dinge.

Das gleiche gilt für das Rauchen.

Jeder Raucher hat die angeborene Fähigkeit, ein glücklicher Nichtraucher zu werden… Solange er mit dem Rauchen aufhört Methode, die funktioniert.

Warum funktioniert die CBQ-Methode?

Wie man mit den 4 Stufen der CBQ-Methode natürlich mit dem Rauchen aufhört

In den letzten 8 Jahre der Erforschung, des Studiums und der Modellierung der Suchtpsychologie habe ich die genauen 4 mentalen, physischen und Verhaltensstadien der Raucherentwöhnung gefunden. Das Durchgehen… ist der Schlüssel, um auf natürliche und einfache Weise mit dem Rauchen aufzuhören.

In anderen Mit anderen Worten, die CBQ-Methode funktioniert, da sie genau den vier Phasen folgt, in denen sich unser Gehirn von einer Gewohnheit oder Sucht löst oder löst.

Überspringen Sie eine dieser Phasen, und Sie werden garantiert scheitern oder einen Rückfall erleiden nach einer Weile.

Aber folgen Sie diesen 4 Stufen in t Die richtige Reihenfolge, und Sie werden sehen, wie Ihr Wunsch nach Rauch Tag für Tag nachlässt. Sie werden sehen, wie Sie mühelos das Rauchen reduzieren. Es ist Wissenschaft.

Die 4 Stufen der Raucherentwöhnung sind sehr einfach.

Der Name jeder Stufe beginnt mit dem Buchstaben „C“. Eine einfache Möglichkeit, sich an sie zu erinnern, ist das Anrufen sie „die 4Cs“.

Sie sind:

Stufe 1. Wählen Sie zum Beenden

Diese Phase bereitet Sie darauf vor, mit dem Rauchen aufzuhören, damit Sie eine echte Entscheidung treffen und sich dazu verpflichten können, mit dem Rauchen aufzuhören.

Ok, nehmen wir an, Sie haben eine echte feste Entscheidung getroffen, mit dem Rauchen aufzuhören. Was jetzt? Versuchen Sie nur, Zigaretten mit Willenskraft zu widerstehen oder eine Packung Nikotinkaugummi zu kaufen?

Nein.

Stufe 2. Kultivieren Sie Ihr Potenzial & Zerstöre die Angst vor dem Aufhören

In dieser Phase beseitigen Sie die Ängste, die Sie davon abhalten, Nichtraucher zu werden, damit Sie glauben können, dass das Aufhören möglich ist, und glauben, dass Sie es tun können.

Zu glauben, dass Sie mit dem Rauchen aufhören KÖNNEN, ist der Schlüssel zum Erfolg.

Phase 3. Ändern Sie Ihr Rauchmuster

In dieser Phase brechen Sie Ihre Rauchgewohnheit, beseitigen Ihr Verlangen nach Rauchen und Rauchen Sie Ihre letzte Zigarette.

Ein großer Teil dieser Phase besteht darin, zu wissen, wie Sie mit Ihren Emotionen umgehen und sich ohne Zigarette entspannt fühlen.

Phase 4. Konditionieren Sie Ihr rauchfreies Leben.

Diese Phase stellt sicher, dass Sie für den Rest Ihres Lebens ein glücklicher Nichtraucher bleiben, ohne sich benachteiligt zu fühlen, unter Stress zu leiden und an Gewicht zuzunehmen.

Nun kennen Sie die 4 wesentlichen Schritte, denen Sie folgen müssen, damit Sie ca. n auf natürliche Weise mit dem Rauchen aufhören.

Befolgen Sie jedoch die Reihenfolge (Choose-Cultivate-Change-Condition). Verwechseln Sie nicht die Stufen.

Mein Team und ich haben diese Methode immer wieder an allen Arten von Rauchern getestet.

Und ich kann Ihnen Folgendes versprechen:

Wenn Sie diese Schritte in der richtigen Reihenfolge ausführen, gelangen Sie von einem lebenslangen Rauchen zu einem gesunden, rauchfreien Leben, das vor Freude strahlt. Ein Leben, das Sie verdienen!

Das Beste? Sie sind unglaublich einfach.

Wie starten Sie Ihre Reise zur Raucherentwöhnung (und machen Sie es einfach)?

Wie Sie wahrscheinlich inzwischen wissen, können Sie am einfachsten mit dem Rauchen aufhören, indem Sie die vier Stufen der CBQ-Methode befolgen.

Wenn Sie also erfolgreich mit dem Rauchen aufhören möchten, ohne jemals wieder Zigaretten zu verpassen, klicken Sie hier, um Zugriff auf das grundlegende Video der CBQ-Methode

In diesem kostenlosen Video zeige ich Ihnen:

• Was Sie in jeder Phase tun müssen
• Und wie Sie können die CBQ-Methode ab heute verwenden.

Dies ist 100% kostenlos.

Sie müssen lediglich Ihren Namen und Ihre E-Mail-Adresse angeben, damit ich senden kann Sie das Video.

Und wenn Sie jemand sind, der es einfach satt hat zu beenden und zu scheitern, dann wartet am Ende dieses Videos ein besonderes Geschenk auf Sie.

Holen Sie sich jetzt das grundlegende Video der CBQ-Methode.