목욕 시간에 대한 단순한 언급은 종종 이완과 평온함의 비전을 불러 일으 킵니다. 촛불과 부드러운 음악으로 따뜻한 물에 몸을 담그면 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀 수있는 고요한 분위기가 조성됩니다. 여기에 목욕용 에센셜 오일의 장점과 향을 더하면 최상의 휴식 환경을 조성 할 수 있습니다.
에센셜 오일은 치료 적 특성으로 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 식물 추출물로 만든 오일은 다양한 신체적, 심리적 상황에 사용됩니다. 피부 문제, 염증, 근육통, 불면증 및 스트레스는 역사적으로 에센셜 오일로 치료 된 몇 가지 상태에 불과합니다. 이러한 식물 추출물로 만든 목욕 오일을 조합하여 특정 필요에 맞게 맞춤화 할 수 있습니다.
목욕용 에센셜 오일 레시피
욕조에 직접 에센셜 오일을 첨가하면 때때로 피부에 자극을 줄 수 있으며 물에 잘 섞이지 않을 수 있습니다 (오일과 물이 잘 섞이지 않기 때문입니다!). 대신 선택한 에센셜 목욕 오일을 사해 소금이나 히말라야 소금과 같은 목욕 소금에 첨가하십시오. 에센셜 오일 10 ~ 15 방울과 호호바 오일 2 티스푼을 목욕 소금 반 컵과 섞은 다음 물에 추가하기 만하면됩니다.
손에 목욕 소금이없는 경우 , 목욕용 에센셜 오일을 호호바, 코코넛 또는 아몬드와 같은 캐리어 오일에 첨가 해보십시오. 2 온스의 캐리어 오일과 15-20 방울의 에센셜 오일을 병이나 항아리에 섞습니다. 잘 흔든 다음 따뜻한 목욕물에 분산시킵니다. 이 포뮬러는 에센셜 오일을 운반하는 데 도움이되므로 단독으로 사용하는 것보다 쉽게 피부에 닿을 수 있습니다. 에센셜 오일이 증발하면서 심호흡을하여 훌륭한 아로마 테라피 효과를 얻습니다.
에센셜 오일 안전성
예방 조치로 피부 자극을 유발하는 것으로 알려진 목욕용 에센셜 오일은 피하십시오. 어떤 사람들은. 계피, 정향, 오레가노와 같은 오일은 민감성을 유발할 수 있습니다. 목욕하는 동안 피해야 할 오일의 포괄적 인 목록은 AromaWeb의 에센셜 오일 안전 가이드를 확인하십시오. 일부 에센셜 오일은 임신 중에 사용하기에 유해하므로 아로마 테라피 목욕을 계획하기 전에 임신 중 목욕을위한 안전한 에센셜 오일을 조사하고 의사와상의하십시오.
에센셜 오일 완화
이완과 목욕 시간이 함께하기 때문에 여기에 8 가지 에센셜 오일과 몸과 마음을 진정시키는 데 도움이되는 치료 효과가 있습니다. 유기농 옵션을 목표로하여 가장 순수한 에센셜 오일을 구입하세요.
- 라벤더는 바디 케어 트리트먼트와 로션에서 맛있는 요리에 이르기까지 모든 분야에서 발견되는 일반적인 허브입니다. 이 오일을 목욕에 첨가하면 스트레스와 불안감 감소에 탁월하며 역사적으로 두통과 불면증에도 사용되어 왔습니다.
- 일랑 일랑은 잘 알려지지 않은 에센셜 오일로 매우 도움이됩니다. 스트레스와 불안을 위해. 꿈결 같은 배스 오일 조합을 위해 일랑 일랑에 라벤더, 장미 또는 샌달 우드를 섞어보세요.
- 욕조에 클라리 세이지 오일을 첨가하면 즉시 긴장이 녹아 내리는 것을 느낄 수 있습니다. 사무실에서 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 사용해보십시오. 클라리 세이지는 오렌지, 라벤더, 제라늄, 샌달 우드와 잘 어울립니다.
- 오렌지 에센셜 오일은 오렌지 껍질을 압축하여 만듭니다. 이 잘 알려진 아로마의 놀라운 용도로는 근육 이완, 불안 및 스트레스 감소가 있습니다.
- 로즈 에센셜 오일은 피부와 신경계를 진정시키는 것으로 생각됩니다. 잠자리에 들기 전에 로즈 오일과 카모마일, 샌달 우드 또는 클라리 세이지를 결합하여 고요하게 씻으세요.
- 샌달 우드의 향기는 일반적으로 향수로 알려져 있습니다. 그러나 그 치유력에 대한 이야기는 기침에서 소화 불량, 불면증에 이르기까지 모든 것에 걸쳐 있습니다! 백단향 에센셜 오일을 목욕에 추가하면 긴 하루를 보낸 후 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.
- 꽃에 대해 잘 알고 계실지 모르지만 에센셜 오일로 알고 계 셨나요? 제라늄은 불안을 완화하고 불면증의 영향? 이 진정 에센셜 오일은 라벤더와 잘 어울려 이완 력을 두 배로 높여줍니다.
- 근육을 진정시키고 불면증을 해소하는 데 도움이되는 카모마일 에센셜 오일의 편안한 효과를 목욕에서 즐기십시오. 순한 향으로 다른 많은 릴렉 제이션 오일과 잘 어울립니다.
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