- 유산을 예방할 수있는 확실한 방법은 없지만 위험을 낮추기 위해 임신 전과 임신 중에 생활 방식을 변경할 수 있습니다. .
- 임신 전후에 올바른 식생활을 유지하고 건강한 체중을 유지하는 것은 큰 도움이됩니다. 당뇨병과 비만은 임신 중 합병증을 유발할 수 있지만 유산 위험도 증가시킬 수 있습니다.
- 유산의 80 %는 최대 13 주인 첫 삼 분기에 발생합니다. 그 후 유산 가능성이 떨어집니다.
- 이 기사는 의학 박사 인 Mahino A. Talib가 검토했습니다. NYU Langone의 산부인과의 임상 조교수입니다.
- 이 이야기는 임신하는 방법에 대한 Insider의 가이드의 일부입니다.
유산은 흔하며 면역력은 없습니다. 약 10 ~ 20 %의 임신이 유산으로 끝납니다. 그러나 일부 전문가들은 누군가가 “임신했다는 사실을 알기도 전에 일부 유산이 발생하기 때문에이 비율이 더 높을 것”이라고 생각합니다.
“임신 즉시 유산을 할 수 있습니다.”UCLA OB- GYN Leena S. Nathan, MD. “때때로 우리는 아주 일찍 유산을하는 사람들을 봅니다. 우리는 일반적으로 임신 호르몬 hCG가 올라 가기 때문에 화학 임신이라고 부르지 만 실제로 자궁에서 아무것도 보지 못합니다. “
유산 위험을 낮추는 방법
유산을 예방할 수있는 확실한 방법은 없지만, 위험을 줄이기 위해 임신 전과 임신 중에 할 수있는 생활 습관 변화가 있습니다.
다음은 임신 전에 할 수있는 일입니다. 유산 위험 :
- 이전에 유산 한 적이있는 경우 : 의사와 상담하여 무슨 일이 일어나고 있는지 확인하십시오. 일부 문제는 배아가 성장하고 만기 지속될 가능성을 높이기 위해 치료할 수 있습니다. 예를 들어, 혈액 응고 문제를 찾습니다. “뭔가를 찾으면 미래의 성공적인 임신을 돕기 위해 혈액 희석제로 치료할 수 있습니다.”라고 Nathan은 말합니다.
- 올바르게 먹고 운동하십시오. Nathan은 “가능한 한 건강해 지려고 노력합니다. 임신 전에 유산을 예방할 수 있습니다. ” 여기에는 임신 중 흡연이 유산의 위험을 증가시킬 수 있으므로 임신하기 전에 금연하는 것도 포함됩니다.
- 건강한 체중 유지 : 당뇨병과 비만은 임신 중 다른 합병증을 유발할 수 있지만 유산 위험도 증가시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 Nathan은 임신 전에 당뇨병을 조절하고 필요한 경우 체중 감량을 권장합니다.
- 임신 전 카페인 제한 : 국립 보건원의 2016 년 연구에서 344 건의 임신을 조사한 결과 유산 비율이 한 파트너 또는 두 파트너가 임신까지 몇 주 동안 카페인 음료를 2 잔 이상 마신 경우 더 높았습니다.
유산 위험을 줄이기 위해 임신 중에 할 수있는 일은 다음과 같습니다.
- 계속 바르게 먹고 운동하십시오 : 다시 말하지만, 당신은 당신과 당신의 아기를위한 건강한 생활 방식을 원합니다. “건강한 체중을 유지하고 건강한식이 요법과 운동 루틴을 갖는 것은 건강한 임신을 위해 정말 중요합니다.”라고 Nathan은 말합니다.
- 산전 비타민 섭취 : 엽산, 칼슘, 철분 및 비타민 D는 귀하와 아기 모두를 건강하게 유지합니다. 임신 중에 건강하고 영양이 많을수록 좋습니다.
- 담배를 피우지 말고 간접 흡연을 피하십시오 : American Journal of Epidemiology에 게재 된 2014 년의 체계적인 리뷰에 따르면 하루에 담배를 피울 때마다 상대적으로 유산 위험이 1 % 증가한다고보고했습니다. 흡연은 유산 위험을 11 % 증가 시켰습니다.
- 불법 약물 사용 금지 : 클리블랜드 클리닉에서는 암페타민, 코카인, 마리화나가 유산 위험을 증가시킬 수 있다고 말합니다.
- 음주 금지 : Alcoholism : Clinical and Experimental Research에 발표 된 2019 년 연구에 따르면 임신 중 음주가 유산 위험을 19 %까지 증가 시켰습니다.
첫 삼 분기에 유산하기
“유산은 최대 13 주인 첫 삼 분기에 유산하는 것이 가장 흔합니다.”라고 Nathan은 말합니다. 실제로 유산의 약 80 %는 첫 삼 분기 내에 발생합니다. . 그 후에는 유산 할 가능성이 낮아집니다.
그러나 늦게는 20 주까지 유산 할 수 있습니다. 임신은 “성공하지 못함”을 더 이상 유산이라고 부르지 않고 “사산이라고합니다.
때로는 유산을 예방할 수 없습니다.
유산이 발생할 수있는 많은 이유가 있으며, 안타깝게도 일부 유형의 유산은 단순히 예방할 수 없습니다.
“대부분의 유전적인 것은 예방할 수 없습니다. 이는 염색체와 난자 또는 정자에 문제가 있다는 것을 의미합니다.”라고 Nathan은 말합니다.
“다른 원인은 산모의 건강과 관련이있을 수 있습니다. 예를 들어, 어머니에게 혈액 응고 문제가있는 경우, 어머니에게 어떤 종류의 유전 적 돌연변이가 있으면 건강 및 생활 습관 문제가 유산뿐만 아니라 흡연, 당뇨병, 비만을 유발할 수 있습니다. “
그런 다음에는 “당신이 모든 것을”올바르게 “하고 여전히 유산 할 가능성은 항상 있습니다.
“유산을당한 환자를 볼 때, 나는 유산으로 인한 많은 죄책감이 있기 때문에 그들이 한 것이 아니거나하지 않았던 것이 아무것도 아니라고 안심시킵니다. 대부분의 경우 “예방할 수 없습니다.”라고 Nathan은 말합니다.
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