필요한 모든 것 바로 사용할 수 있습니다.

자연 속에서.

예, 여보. 아니면 계피. 아니면 꿀과 계피의 조합 일 수도 있습니다. 그것은 단지 놀라운 일을합니다. 여러 질병을 치료하고 예방할 수도 있습니다. 그리고 가장 중요한 부분은…

… 재료를 쉽게 구할 수 있다는 것입니다. 당신이해야 할 일은 아마도 부엌으로 몇 걸음 만 들어가는 것입니다. 그게 다입니다. 가장 심각한 질병으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다.

그것들은 무엇입니까?

계속 읽으십시오. 알 수있을 것입니다.

허니와 계피의 건강 상 이점 16 가지

• 허니와 계피의 혼합물이 왜 유익한가요?
• 왜 꿀입니까?
• 계피가 필요한 이유
• 생꿀과 실론 계피에 특별한 초점
• 꿀의 종류
• 계피의 종류
• 계피와 꿀 – 영양가
• 꿀과 계피 혼합물의 건강상의 이점
• 주의 사항

꿀과 계피 혼합물이 전혀 유익한가요?

그게 큰 질문입니다.

저는 왜 뛰어난 이점을 가지고 있다고 선전되는이 혼합물에 대해 글을 쓰고 있습니까? 왜 읽어야하나요?

이유

먼저 먼저 읽어야합니다. . 옛날부터 계피와 꿀이 모두 사용되었습니다. 꿀의 역사는 고대 로마, 그리스, 이집트, 베다 성경으로 거슬러 올라갑니다. 계피는 2,000 년 이상 아유르베 다 및 한약의 필수 요소였습니다.

둘 다 의미 재료가 오랫동안 사용되었습니다. 이는 그들이 효과가있는 이점이 있다는 것을 의미합니다. 그리고 그들은 수천 년 동안 일해 왔습니다.

1990 년대의 수많은 기사에서 이러한 조합에 대해 높이 평가했습니다. 그러나 몇 년이지나면서 점점 더 많은 건강 애호가와 과학자들이이 조합이 실제로 보이는지 궁금해하고 있습니다.

지금 우리가 보게 될 것은 무엇입니까?

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왜 꿀인가?

영양 데이터를 간단히 살펴 보겠습니다.

꿀은 82 %입니다. 약 40 %가 과당 인 설탕. 미량의 비타민과 미네랄이 있습니다. 그리고 수많은 항산화 제가 있습니다 (1).

꿀은 이점과 특정 부작용을 모두 가지고 있습니다. 음, 자연에서 찾을 수있는 거의 모든 음식이 그렇습니다.

이 액상 금은 아미노산을 포함하고 있으며 항균 및 항진균 특성을 가지고 있습니다. 감염과 싸우고 상처를 치료할 수 있습니다. 또한 에너지 수준을 높이고 두피 건강을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 알레르기를 치료할 수도 있습니다.

그러나 한 가지 기본 규칙이 있습니다. 꿀이 어두울수록 좋습니다. 이것은 꿀의 항산화 함량을 결정합니다. 예를 들어 메밀 꿀과 같은 어두운 품종이 밝은 품종보다 훨씬 낫습니다. 이와 관련하여 항산화 함량의 차이는 최대 20 배에 달할 수 있습니다.

우리는 꿀과 계피의 조합에 대한 자세한 내용은 잠시 후에 살펴 보겠습니다. 그러나 꿀은 다른 다양한 방법으로 인류를 돕는 것 외에도 위산 역류 및 유아 위장 문제를 치료하는 것으로도 알려져 있습니다.

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왜 계피인가?

이것은 우수한 약용 특성으로 사용되는 강력한 향신료입니다. 실제로 홍콩의 한 연구에 따르면 계피는 항산화 함량 측면에서 가장 인기있는 26 개 허브 중 1 위를 차지했습니다 (2).

향신료에는 페놀 화합물과 플라보노이드가 포함되어있어 항산화 효과가 있습니다. -염증성, 항 당뇨병, 항암 및 심장 보호 특성 (3).

현대 연구에 따르면 계피는 헛배 부름, 월경통, 설사 및 배탈을 치료하는데도 도움이 될 수 있습니다 (4).

몇 가지 다른 이점이 있습니다. 분명히 나중에 확인하겠습니다. 그러나 여기에 재미있는 사실이 있습니다. 계피는 스리랑카에서 스틱이 이쑤시개로 사용될 정도로 맛있습니다 (5).

두 가지의 이점에 대해 이야기 할 때 중요한 한 가지가 있습니다. 사용하는 꿀이나 계피의 종류에 따라 다양한 종류가 있지만 각각의 종류가 서로를가립니다.

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생꿀과 실론 계피에 대한 특별 초점

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꿀에는 생꿀과 여과 꿀이 있습니다. 그리고 계피에는 실론과 계수 나무의 두 종류가 있습니다. 무엇이 무엇이고 왜 둘 중 하나가 다른 것보다 나은지 살펴 보겠습니다.

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꿀의 종류

꿀에는 여러 종류가 있습니다. 그러나 그들 모두는 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다. 즉, 필터링되지 않거나 필터링됩니다.

생꿀은 생꿀입니다. 열처리 나 여과를 거치지 않습니다. 그것은 영양가가있는 것으로 여겨지는 천연 꽃가루 알갱이의 일부를 보유하고 있습니다.

꿀은 꽃가루 알갱이가 아닌 식물 꿀에서 꿀벌이 생산한다는 것을 이해해야합니다. 그렇기 때문에 꿀에서 꽃가루를 찾는 것은 우연한 일입니다. 꿀에 들어있는 꽃가루 알갱이의 수가 너무 적어 영양 성분에 영향을주지 않습니다. 적어도 많지는 않습니다.

생꿀에는 꿀벌 꽃가루, 벌집 조각, 부러진 꿀벌 날개 및 프로 폴리스 (꿀벌이 벌집의 원하지 않는 열린 공간을 밀봉하기 위해 생성하는 접착제 혼합물이라고도 함)가 포함되어 있습니다. ). 생꿀도 흐리고 매력적이지 않습니다. 꿀벌은 정전기를 전달하는 것으로 알려져 있으며, 이는 다른 중요한 화합물을 특정 이점을 가질 수있는 생꿀로 끌어들이는 것으로 알려져 있습니다.

여과 또는 가공 된 꿀은 항아리에 밀봉되기 전에 공정을 거칩니다. 이것은 생꿀에서 “바람직하지 않은 것”을 제거하기위한 것입니다. 슈퍼마켓 진열대에서 볼 수있는 것처럼 보입니다 – 퍼지기 쉬운 투명한 황금색 액체입니다. 생꿀은 꽤 매력적이지 않습니다. 그리고 그것은 팔리지 않을 것입니다. 가공 및 여과됩니다.

꿀이 오랫동안 액체 상태를 유지하도록하기 위해 여과도 수행됩니다. 생꿀에는 결정화를 가속화 할 수있는 부유 입자와 미세한 기포가 포함되어 있습니다. 여과는 속도를 늦 춥니 다.

두 가지 중 어느 것이 더 낫습니까? 생꿀은 분명해 보입니다. 그러나이 측면에서 상충되는 증거가 있습니다. 일부 보고서에서는 생꿀이 훨씬 더 영양가 있다고 말하고 다른 일부는 큰 차이가 없다고 말합니다. 겉 모습에 신경 쓰지 않으면 항상 생꿀로 갈 수 있습니다. 어쨌든 우위에 있습니다. 찾을 수 없다면 항상 더 어두운 꿀을 찾으실 수 있습니다.

꿀이라고하면 마누카 꿀이라는 종류가 하나 더 있습니다.이 종류의 꿀은 New 마누카 덤불을 수분하는 꿀벌에 의한 뉴질랜드. 마누카 꿀은 과산화수소 (모든 꿀 품종의 공통 성분)를 제외하고는 다른 항균 성분도 포함하고 있습니다 (6). 또한 Unique Manuka Factor라고하는 항균 특성을 가진 성분이 포함되어 있습니다.이 특성을 나타내는 고유 한 물질을 아직 발견 할 수 없었기 때문에 소위 알려져 있습니다 (7).

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계피의 종류

가장 널리 알려진 두 종류의 계피는 실론과 계수 나무입니다. 두 가지의 주요 차이점 중 하나는 실론 계피는 스리랑카와 마다가스카르에서 생산되는 반면 계수 나무는 중국과 인도네시아에서 생산된다는 것입니다.

실론 계피는 매우 강한 냄새가 나는 반면 계수 나무는 덜 달고 섬세합니다. 안전성 측면에서 실론 품종이 우세한 것 같습니다. 계피에는 특정 경우에 간 독성을 유발하는 것으로 밝혀진 쿠마린이라는 화합물이 포함되어 있습니다 (8). 실론 계피는 최소량의 쿠마린을 함유하고 있으며 함량은 0.017g / kg입니다. 계수 나무 계피의 함량은 0.31g / kg입니다.

계피 계피는 그 효능에 대해 주로 연구되었지만 과학자들에 따르면 더 높은 용량으로 더 안전한 것은 실론 품종입니다 (9).

그래서, 둘을 어떻게 구별합니까? 실론 계피는 색이 더 밝습니다. 더 가볍고 덜 맵다. 계수 나무는 더 어둡습니다. 더 섬유질처럼 보이는 층을 가지고 있으며 일반적으로 매운 다. 그런데 시장에서 실론 계피를 찾기가 어렵습니다. 또한 비싸다.

이제 영양가에 대해서는…

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계피와 꿀 – 영양가

이제 계피와 꿀 혜택을 위해…

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꿀과 계피 혼합물의 건강상의 이점

Ch 꿀과 계피가 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보세요.

심장병 위험을 줄입니다.

최고의 꿀과 계피 치료법 중 하나는 좋은 심장 관리입니다. 꿀에는 퀘르세틴, 갈랑 인, 아카 세틴과 같은 다양한 폴리 페놀이 포함되어 있으며 심혈관 질환 치료에 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다 (10). 이란의 한 연구에 따르면 꿀은 비정상적이거나 불규칙한 심장 박동을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고합니다 (11).

쥐를 계피로 장기간 치료하면 심혈관 프로필이 개선 된 것으로 나타났습니다 (12). 인간에서도 비슷한 발견이 가능할 수 있습니다.

미국 농무부에 따르면, 수용성 계피 추출물에는 심장병 예방에 도움이되는 항산화 화합물이 포함되어 있습니다 (13). 음식에 향신료를 포함 시키면 지방이 많은 식사의 부정적인 영향을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. 이는 결국 심장 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다 (14).

계피가 콜레스테롤을 낮출 수 있는지는 알 수 없지만, 음식에 풍미를 더하고 싶다면 설탕과 소금을 대체 할 수 있습니다 (15). 이것은 또한 건강한 심장에 기여할 수 있습니다.

사용 방법

계피와 같은 양 (또는 필요에 따라) 꿀 가루를 섭취하십시오. & 페이스트를 만드세요. 이것을 밀빵에 바르고 아침 식사에 포함 시키십시오.

면역력 향상

구내 꿀은 면역 반응을 향상시킬 수있는 항체 생성을 자극하는 것으로 알려져 있습니다 (16). 꿀의 면역 조절 특성은 상처 회복을 돕는다 (17). 이 황금색 액체는 또한 중요한 효소와 항 종양 특성을 가지고 있습니다.

연구에 따르면 꿀은 또한 면역 체계가 강화 된 결과 일 수있는 부분적인 두께의 화상을 치료할 수 있습니다 (18).

꿀은 특히 어린이의 기침을 치료할 수 있습니다. 밴쿠버 연구에 따르면 취침 전에 꿀을 한 번만 복용하면 어린이와 부모의 기침을 줄일 수 있습니다 (19). 이것은 일반 의약품이 원하는 결과를 얻지 못하는 경우에도 마찬가지입니다. 액체는 기침의 심각성과 빈도를 줄일 수 있습니다.

기침 외에도 꿀은 약한 면역 체계로 인한 질병 인 감기 치료에도 도움이 될 수 있습니다 (20). 계피에는 신남 알데히드라는 화합물이 포함되어 있으며 적절한 섭취는 예방 효과가있는 것으로 나타났습니다. 그중 하나는 면역력을 높이고 해당 질병을 예방하는 것입니다 (21).

사용 방법

추가 미지근한 꿀 물 한잔에 계피 가루 한 꼬집. 특히 추운 계절에 아침에 복용하십시오. 계피와 꿀 혼합물을 마시면 부비동을 제거하는 데 도움이됩니다.

피부 감염 치료

이 혼합물은 백선, 비듬, 지루, 건선과 같은 수많은 피부 감염을 치료할 수 있습니다 (22). 꿀은 피부과 적 불편 함을 유발하는 미생물과 싸울 수 있다는 것도 밝혀졌습니다 (23).

다른 연구에서 꿀이 20 % 함유 된 새로 제조 된 연고가 피부 상처 감염에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다 (24). .

이 혼합물은 꿀을 포함하고 있기 때문에 끈적 거리고 피부의 먼지를 제거하는 데 도움이됩니다 (25). 이것은 여드름을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

혼합물의 계피는 피부의 노화 방지 치료에 유용한 콜라겐 생합성이라는 과정을 촉진 할 수 있습니다 (26). 계피의 항산화 및 항 염증 특성은 혼합물을 경피증 치료에 이상적입니다 (27). 이 혼합물은 또한 습진, 백선 및 기타 다양한 유형의 피부 감염을 치료할 수 있습니다 (28).

사용 방법

계피 가루를 꿀 3 부분과 혼합하여 다음과 같이 사용합니다. 안면 마스크. 모공을 깨끗하게합니다.

여드름 치료를 위해 할 수있는 일입니다. 마누카 꿀 3 큰술과 계피 1 큰술을 가져다가 반죽을 만듭니다. 전자 렌지에 30 초 동안 (너무 뜨겁지 않아야합니다) 마스크를 얼굴에 바릅니다. 10 분 동안 그대로 둡니다. 부드러운 수건으로 얼굴을 헹구고 두 드리십시오.

염증 및 관절염 치료에 도움이됩니다.

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꿀-시나몬 혼합물에는 염증 치료에 도움이되는 수많은 항산화 제와 플라보노이드가 포함되어 있습니다 (29). 이 혼합물은 또한 관절염 치료를 돕는 것으로 알려져 있습니다. 이 혼합물을 환부에 바르기 만하면됩니다.

이 혼합물의 계피는 노화와 관련된 염증 상태를 치료하는 데 유용 할 수 있습니다 (30). 또한 결장의 염증을 줄일 수 있습니다 (31).

사용 방법

계피 가루와 꿀을 같은 비율로 섞어 환부에 바르십시오. 더 나은 결과를 위해 사과 식초를 조금 더할 수도 있습니다.

당뇨병에 좋습니다

연구에 따르면 당뇨병 환자의 꿀 보충제는 체중을 줄이는 데 도움이되었습니다 (32). 꿀과 함께 복용하면 항 당뇨병 약물이 혈당 조절을 개선하는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다 (33).

혼합물에 들어있는 꿀은 당뇨병 성 족부 궤양과 같은 당뇨병 성 상처를 치료하는데도 도움이 될 수 있습니다 (34 ), (35).

그러나 당뇨병에 꿀을 사용하는 동안에는 약간의주의가 필요합니다. 특정 연구에 따르면 혈당 수치가 제대로 조절되지 않는 헤모글로빈 A (1c) 수치가 더 높은 것으로 나타났습니다 (36).

연구에 따르면이 혼합물에 함유 된 계피는 제 2 형 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 질병과 관련된 다양한 위험 요소를 감소시키기 때문입니다 (37). 계피는 또한 식후 (저녁 식사 또는 점심 식사 중 또는 식사 후) 혈당 수치를 감소시키는 것으로 밝혀졌으며 이는 어떤 식 으로든 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다 (38).

사용 방법

사용할 수 있습니다. 반죽이 될 때까지 꿀과 계피 가루를 같은 비율로 섞습니다. 이 페이스트를 토스트에 바르거나 주스에 섞어보세요.

방광 감염 치료에 도움이됩니다.

이것은 이전에 들어 보지 못한 것일 수 있습니다. 아마. 혼합물의 꿀은 특정 방광암 세포주의 성장을 억제하는 효과적인 물질입니다 (39). 또 다른 연구에서는 마누카 꿀이 요로 감염 퇴치에 미치는 효능에 대해 설명합니다 (40).

꿀이 요로 감염 치료에 도움이되는 또 다른 이유는 항균 특성 때문입니다 (41).

계피 혼합물에 적지 않습니다. 이 향신료는 요로 감염을 일으키는 박테리아를 억제하는 것으로 입증되었습니다 (42).

사용 방법

계피 2 티스푼과 꿀 1 티스푼을 따뜻한 물 한잔과 섞습니다. . 하루에 한 번 섭취하십시오. 이것은 방광 감염을 완화하는 데 도움이되어야합니다. 감염이 너무 심하면 물을 크랜베리 주스로 대체 할 수 있습니다 (43).

소화 불량 및 기타 위장 문제를 치료하는 데 도움이됩니다.

꿀은 소화 불량 및 기타 위장 문제 (44). 이것은 소화관의 막을 진정시키기 때문입니다. 또한 빠르게 흡수되고 최소한의 소화 작업으로 최대 에너지를 제공합니다. 꿀은 소화 불량의 주요 원인으로 여겨지는 헬리코박터 파일로리의 성장을 멈 춥니 다 (45).

꿀은 또한 소화액 분비를 돕습니다.이 혼합물이 소화 불량 치료에 좋은 또 다른 이유입니다. (46).

장내 세균에 불균형이있을 때에도 위장 문제가 발생할 수 있습니다. 이집트의 한 연구에 따르면 꿀은 장내 세균을 개선하여 잠재적 인 위장 문제를 예방하는 것으로 밝혀졌습니다 (47). 또 다른 연구에서는 마누카 꿀이 장 궤양을 치료하는 데 도움이 될 수 있음을 입증했습니다 (48).

연구에 따르면 혼합물의 계피는 속쓰림과 위경련을 완화 할 수있는 특성이 있습니다 (49). 계피는 또한 위 온도를 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 위벽에서 분비되는 위산을 감소시켜 위 가스를 줄입니다 (50). 실제로이 계피 혼합물을 식단에 포함하면 위 온도를 2oC까지 낮출 수 있습니다 (51).

또 다른 보고서에 따르면 월경통, 복통과 관련된 고통스러운 월경을 치료하는 데 계피의 능력이 있다고합니다 (52).

사용 방법

계피 가루를 꿀 2 큰술에 뿌립니다. 식사 전에이 혼합물을 드십시오.

콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다

피츠버그 대학 의료 센터에 따르면 꿀과 계피는 모두 콜레스테롤을 낮추는 특성을 가지고 있습니다. 일부 증거에 따르면 꿀을 섭취하면 당뇨병 환자의 콜레스테롤 수치가 약간 감소 할 수 있습니다 (53). 실제로, 제 2 형 당뇨병 환자 (54 명)의 콜레스테롤 수치를 낮추는 계피는 하루에 반 티스푼 정도 밖에되지 않았습니다.

사용 방법

꿀 2 테이블 스푼과 3 테이블 스푼을 섞으십시오. 약 470ml의 차 물과 계피 가루 티스푼. 아침에이 혼합물을 섭취하십시오.

9. 체중 감량을위한 계피와 꿀

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살을 빼고 싶었다면이 혼합물이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 운동과 적절한 식습관 외에는 분명합니다. 샌디에이고 연구에 따르면 꿀은 체중 증가와 지방 증가 (지방 증가의 속성)를 줄일 수 있습니다 (55). 혼합물에 포함 된 계피는 식욕을 억제하는 것으로 알려져 있으며 이는 간접적으로 체중 증가에 기여할 수 있습니다.

사용 방법

꿀 1 큰술, 계피 1 작은 술, 1 컵 섭취 여과 된 물의. 물을 끓여. 별도의 그릇에 계피를 넣습니다. 계피 위에 뜨거운 물을 붓고 15 분 동안 담가 둡니다. 액체가 식 으면 꿀을 넣으십시오. 이 혼합물을 하루에 두 번 (아침에 한 번, 저녁에 한 번) 마실 수 있습니다. 공복에 복용하세요.

불임 치료에 도움

꿀은 오랫동안 임신 보조제로 간주되어 왔습니다. 시각. 꿀 섭취는 또한 난소를 자극 할 수 있으며, 여기에 포함 된 미네랄과 아미노산은 생식계를 향상시킬 수 있습니다.

혼합물에 포함 된 계피의 양념은 월경주기를 개선하고 일반적인 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 불임의 원인 (56). 또한 계피는 남성 생식력을 향상시키는 것으로 밝혀진 약용 식물 혼합물의 주요 성분 중 하나였습니다 (57).

사용 방법

계피를 소량의 꿀과 혼합합니다. 페이스트를 만들기 위해. 잇몸에 페이스트를 바르면 몸이 천천히 흡수합니다.

모발 건강 유지

UAE 연구에 따르면 생꿀은 비듬과 관련 탈모를 개선 할 수 있습니다. (58) . 꿀은 또한 폐경과 관련된 탈모와 싸우는 것으로 밝혀졌습니다 (59). 계피에 대해 이야기하면 구체적인 증거는 없지만 향신료가 탈모를 예방하는 것으로 믿어집니다.

사용 방법

꿀과 계피 가루를 같은 양으로 섭취하고 따뜻한 올리브와 섞습니다. 기름. 샴푸하기 전에이 따뜻한 혼합물을 머리카락에 마사지하고 15 분 동안 그대로 두십시오. 머리를 감습니다.

구취 치료에 도움이됩니다.

꿀 섭취는 마늘 냄새를 억제하는 것으로 밝혀졌습니다 (60). 그리고 ‘기 정체 증후군'(장기 기능 장애와 관련된 현상)과 관련된 구취는 계피 나무 껍질로 치료하는 것으로 밝혀졌습니다 (61). 혼합물에 계피 오일을 사용하는 경우에도 잘 작동합니다.

사용 방법

꿀 1 티스푼과 계피 가루를 따뜻한 물에 섞습니다. 아침에 먼저 혼합물을 가글하세요.

에너지 부스트 제공

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인공 감미료가 들어있는 껌을 씹는 습관이 있다면 꿀 계피라는 훌륭한 대안이 있습니다. 혼합물. 꿀의 설탕이 일반 인공 감미료보다 훨씬 더 많은 에너지를 제공하는 것으로 밝혀 졌기 때문입니다 (62).

꿀은 탄수화물의 훌륭한 천연 공급원이기도합니다. 에너지를 제공하고 즉시 성능을 향상시킵니다. 또한 지구력을 향상시키고 운동 중 피로를 예방합니다 (63).

사용 방법

꿀과 계피 가루를 같은 비율로 섞어 아침에 아침 식사와 함께 드십시오.

알레르기 예방

한 연구에 따르면 꿀을 다량 섭취하면 알레르기 성 비염 (코 점막의 염증) 증상을 개선하는 데 도움이된다고합니다 (64).

이에 관한 연구는 제한적이지만 한 보고서에 따르면 꿀에는 관련 알레르기를 치료하는 데 사용할 수있는 꽃가루 (알레르겐)가 포함되어 있습니다 (65).

사용 방법

한 가지 간단한 방법은 꿀과 계피 가루를 같은 양으로 섞어서 아침에 섭취하는 것입니다. 피부 알레르기 인 경우 환부에 똑같이 바르면됩니다.

인후통 치료

메릴랜드 대학 의료 센터에서 발표 한 보고서에 따르면 꿀은 인후염 치료제로 사용됨 (66). 계피와 인후통을 치료하는 능력에 대한 제한된 연구가 있습니다. 그러나 그것이 원인이되지는 않습니다. 따라서 혼합물에 포함시키는 것은 어떤 식 으로든 도움이 될 것입니다.

사용 방법

단순히 티스푼을 삼키십시오. 아침에 꿀을 사용하면 목이 나아질 수 있습니다.

천식 치료에 도움이됩니다.

한 연구에서 꿀은 토끼의 천식을 치료하고 관리하는 데 효과적이었습니다.유사한 결과가 인간에서도 가능하다는 것이 밝혀졌습니다 (67). 꿀이 소량의 꽃가루를 포함하고 있기 때문일 수 있습니다. 이 꽃가루가 인체에 의해 섭취되면 면역 체계를 촉발하고 항체를 생성합니다. 따라서 사람이 연기 나 꽃가루에 노출 된 후 천식에 걸리면 항체가 천식 증상을 개선하는 데 도움이됩니다 (68).

그러나 계피에 대해 이야기 할 때 명심해야 할 것이 있습니다. 계피 알레르겐으로 작용하여 천식을 유발할 수도 있습니다. 따라서이 혼합물을주의해서 사용하십시오. 증상이 악화되는 징후가 있으면 계피를 제외하고 꿀만 사용하십시오.

사용 방법

꿀 1 티스푼과 계피 가루 ½ 티스푼을 섞습니다. 밤에 잠자리에 들기 전과 아침에 공복에 혼합물을 섭취하십시오. 규칙적으로 반복하세요.

계피가 문제를 일으키는 경우 꿀과 물을 간단히 섞어 사용할 수 있습니다. 물 250ml를 가열하고 꿀 1 티스푼을 넣고 저어줍니다. 하루에 세 번 섭취하세요.

계피와 꿀의 엄청난 조합입니다. 자연에서 찾을 수있는 다른 모든 것과 마찬가지로이 문제도 특정 예방 조치를 염두에두고 수행해야합니다.

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주의 사항

꿀의 경우

• 중독

꿀은 중독으로 인해 2도 심장 차단을 일으킬 수 있습니다. 이것은 특히 이민자들에게 발생할 수 있습니다 (69). 정확한 이유는 알 수 없지만주의를 기울여야합니다.

• 남성의 생식 기관에 손상을 줄 수 있습니다.

예, 있습니다. 꿀은 수컷의 생식력을 향상시킬 수 있습니다. 하지만 그것은 동전의 한면입니다. 꿀을 만성적이고 장기간 섭취하면 남성의 생식 기관에 해를 끼칠 수 있습니다 (70).

• 아기에게 해로울 수 있음

꿀 박테리아의 일종 인 C. 보툴리눔 포자에 노출 될 위험이 있으므로 1 세 미만의 어린이에게는 권장하지 않습니다 (71). 꿀에는 클로스 트리 디움이라는 또 다른 유형의 박테리아가 포함되어 있습니다. 그 양은 아주 적지 만 부작용없이 소화 할 수있는 것은 어른들 뿐이다. 아이들이 아닙니다. 그러므로 1 세 미만의 어린이에게 꿀을 가까이하지 마십시오.

• 과민성 대장 증후군을 유발할 수 있습니다.

과민성 대장 증후군은 또한 FODMAPs라고 불리는 잘 소화되지 않은 섬유질과 당분 그룹으로 인해 발생합니다. 꿀은 FODMAP의 가장 일반적인 식품 공급원 중 하나입니다 (72).

• 알레르기

예, 본 적이 있습니다. 꿀이 알레르기 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그러나이 정보는 소수의 연구에서 나온 것입니다 (73). 일부 결과는 이와 관련하여 일관성이 없었으며 꿀 섭취가 알레르기 치료에 얼마나 성공적인지 알 수 없습니다.

아직 주방에 계십니까? 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 그냥 시도해보세요. 꿀과 계피 음료가 당신의 삶을 진정으로 바꿀 것입니다.

더 나아질 것입니다.

건배!

또한 마음에 드는 점을 알려주세요. 계피와 꿀 음료의 놀라운 건강상의 이점에 대한이 게시물. 아래 상자에 의견을 남겨주세요.

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Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla는 편집자이자 출판 된 저자입니다. 그는 첸나이의 SRM 대학을 졸업했으며 6 년 이상 디지털 미디어 분야에서 일했습니다. 그는 Wageningen University에서 식품, 영양학 & 연구 전문 자격증을 보유하고 있습니다. 그는 자신을 콘텐츠를 깎아 내리고 그 휴면의 화려 함을 드러내 기 위해 태어난 조각가라고 생각합니다. 그는 주로 건강과 웰빙에 초점을 맞춘 연구 작가로 경력을 시작했으며 250 개가 넘는 논문을 자신의 공로로 인정했습니다. Ravi는 자연 식품과 유기농 보충제로 풍부한 건강의 큰 가능성을 믿습니다. 독서와 연극은 그의 다른 관심사입니다.