입덧은 임신 6 주경에 흔히 경험하는 메스꺼움입니다. 하루 중 언제든지 발생할 수 있으며 대부분의 여성의 경우 임신 12 주 후에 중단되는 것 같습니다. 입덧은 귀 하나 귀하의 아기에게 해롭지는 않지만 과도한 구토를 경험하고 음식을 억제 할 수없는 경우, 그 라비 다룸 과다증에 걸리고 필수 영양소와 전해질이 부족할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 의사에게 알리고 가능한 치료 옵션에 대해상의하세요.

내가 메스 꺼워하는 이유는 무엇입니까?

증가하는 호르몬을 물리 치지 만 당신은 혼자가 아닙니다. 임산부의 50 % 이상이 입덧을 경험합니다. 그러나 마음을 가져라. 많은 의사들은 입덧이 태반이 잘 발달하고 있다는 것을 의미하기 때문에 좋은 징조라고 생각합니다.

입덧 완화

입덧에 도움이되는 것은 무엇입니까? 모든 입덧 치료법이 효과가있는 것은 아니지만 몇 가지 방법으로 구제를 시도 할 수 있습니다.

아침 :
자신에게 충분한 시간을두고 침대에서 일어나십시오. 일반적으로 오전 6시에 일어나면 오전 5시에 알람을 설정하십시오. 깨어나 자마자 위장에 무언가를 넣을 수 있도록 크래커 나 마른 시리얼을 침대 옆에 보관하는 것이 좋습니다. . 하루를 시작하면서 천천히 침대에서 일어나십시오.

하루 동안 :
너무 배가 고프거나 배가 고프지 않도록 하루 종일 작은 식사를하십시오. 프로게스테론은 소화관을 통과하는 음식의 속도를 늦 춥니 다. 배가 너무 꽉 차거나 너무 비워지는 것을 방지하기 위해 식전 또는 식후에 음료수를 마시 되 식사와 함께 마시지 마십시오. 또한 탈수를 방지하기 위해 하루 종일 수분을 섭취하십시오.
가능하면 충분한 휴식을 취하십시오. 이것은 아침 일찍 일어나야하는 경우 특히 중요합니다. 그러나 식사 후 바로 낮잠을 자지 마십시오. 이는 메스꺼움을 증가시킬 수 있습니다.
메스꺼움을 악화시키는 음식이나 냄새를 피하고 메스꺼움을 증가시킬 수있는 따뜻한 장소에 있지 마십시오.

저녁 :
저녁에는 매콤하고 기름진 음식을 피하십시오. 부드럽고 냄새가 강한 음식을 준비하십시오. 임신 초기에는 요리를 피해야 할 수도 있습니다.
가장 중요한 것은 일찍 잠자리에 드는 것입니다! 일찍 일어나서 모든 것을 다시 할 수있는 에너지를 가지려면 휴식이 필요합니다. 한밤중에 일어나 화장실에 가려면 침대 옆에있는 보관함에있는 작은 음식을 먹도록하십시오.

추천 식사

• 차가운 음식 ( 샌드위치, 생야채, 샐러드 (리스테리아를 예방하기 위해 적절히 준비된 경우)
• 부드러운 음식 (닭 수프, 국물, 구운 감자)
• 일반 야채 또는 과일
• 식사는 적게 유지하되 필요한만큼 자주 드십시오.
• 비타민 B6가 풍부한 식품

추천 간식

• 레몬 ( 먹거나 빨거나 냄새 맡으세요.)
• 생강 (생강에 일 소다, 생강차, 토스트에 생강 잼, 생강 스냅)
• 페퍼민트 차
• 크래커
• Jell-O
• 맛있는 아이스 캔디
• 프레즐

치료 & 보충제

PregEase : 천연 제품은 입덧과 속쓰림을 완화하는 것으로 나타났습니다. 쉽게 일반적인 임신 불편 함을 완화하는 데 도움이되는 비타민, 미네랄 및 허브 성분이 포함 된 종합 포뮬러가 포함되어 있습니다.

• • 맛있고 씹을 수있는 오렌지- 향이 첨가 된 정제는 안전하고 효과적인 완화 효과를 제공합니다.
  • 인공 염료, 색소 또는 방부제가없는 의사가 설계 한 천연 포뮬러
  • 비타민 B6, B12, 탄산 칼슘, 생강 및 기타 여러 성분 포함 메스꺼움을 진정시키기 위해. PregEase에 대해 자세히 알아보기

Preggie Pops : 메스꺼움을 줄이는 것으로 알려진 맛의 막대 사탕. (사용 가능한 맛에는 생강, 민트, 라벤더, 신 라즈베리, 신 레몬, 신 귤이 있습니다.)

• • • 메스꺼움을 완화하는 자연스러운 방법
    • 마약을 사용하지 않고 의사가 권장 함
    • 진통에 좋음
    • 입 건조 완화
    • 빠른 에너지 부스트

바다 밴드 : 지압 맥박 포인트를 사용하여 메스꺼움을 퇴치하는 손목 밴드 .

• • • 입덧을 포함한 모든 형태의 메스꺼움
    • 약물 및 부작용 없음
    • 의사 및 병원에서 사용
    • 임상 테스트를 거친 유일한 손목 밴드
    • 하나의 사이즈로 모두 적합

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Nip the Nausea : 생강과 레몬의 조합으로 맛을 낸 드롭스로 배탈을 진정시키고 메스꺼움 증상을 줄입니다.

릴리프 밴드 장치 : 경증에서 중등도의 메스꺼움 및 구토를 완화하기 위해 지속적으로 착용 할 수있는 장치 임신과 관련이 있습니다.

비타민 B6 : 매일 비타민 B6 (50mg)를 복용하면 임신으로 인한 메스꺼움에 도움이되는 것으로 나타났습니다.
입덧에 대한 보충제 및 치료법에 대해 담당 의료 제공자와상의하십시오. 입덧이 너무 심해서 계속 토하고 아무것도 억제하지 않는 경우, 구토 충혈 가능성에 대해 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

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