우리 모두는 “속도 향상”이라는 압력을 느끼며 종종 이야기를받습니다. “생산성을 최적화”하고 “효율성을 극대화”하는 것입니다.

이러한 모든 요구 사항을 어떻게 충족해야합니까?

이러한 모든 압력으로 인해 스트레스와 불안. 직장에서 스트레스 수준을 낮추면서 생산성을 최적화하는 우리의 솔루션은….

드럼 롤, 제발….

작업 환경을 바꾸십시오.

간단하지 않습니까?

매일 같은 사무실에서 일하든 여러 위치에서 원격으로 일하든 워크 플로를 개선하고 기분과 창의성을 높일 수있는 18 가지 팁을 제안합니다.

직장에서 동기 부여가 부족하거나 피곤하거나 스트레스를 받거나 외롭거나 불행한 경우…

또는 직업을 100 % 사랑하고 있으며 생산성을 높이고 효율성을 최적화하고 작업 환경 더 살기 좋은 공간…

작업 환경을 개선하고 급변하는 환경에 대처하기 위해 다음과 같은 간단한 팁과 요령을 시도해보세요.

많은 기사가 실현을 소홀히하면서 생산성을 높이는 방법을 제안합니다. 속도를 높이면 정신적으로나 육체적으로 신체에 실제로 해를 끼칠 수 있습니다.

Crary와 같은 학계 이론가는 우리가 더 짧은 시간에 완료하기 위해 지속적으로 더 많은 작업을 제공한다고 제안합니다. 우리가 이러한 모든 요구에 대처하기 위해 노력하면서 끊임없이 과로하고 지치고 완전히 ‘심술’해지는 함정에 빠지기 쉽습니다.

여러분은 다음과 같은 유행을 시도했을 것입니다. 다이어트, 초콜렛, 행복한 알약 등이 있지만 그 비밀은 … 작업 환경을 개선하는 것입니다. 더 생산적이고 행복 해지는 장기적인 효과를 위해 완료하는 것은 짧은 작업입니다.

작업 환경에는 구조적 환경뿐만 아니라 주변 사람과 분위기도 포함됩니다. 예, 그렇습니다. 애매 모호한 ‘분위기’라는 단어는 매우 주관적 일 수 있지만 직장에서 느끼는 어조 나 분위기라고합니다. 집중하고 효율적이고 행복하며 생산성을 유지하는 능력은이 공간에서 얼마나 편안하게 느끼는지에 따라 다릅니다.

이 블로그 게시물은 작업 공간의 개인화에 초점을 맞춰 좋은 작업 환경 특성이 무엇인지 제안합니다. 이 18 가지 팁을 따르면 이상적인 작업 환경을 만들어 생산성을 최적화하고 작업하는 동안 휘파람을 불 수 있습니다.

누가이 기사를 읽어야합니까? 우리의 답변 : 모두

일생의 상당 부분을 일하는 데 소비한다면, 자신, 동료 및 직원을 위해 더 나은 작업 환경을 만드는 데 단 몇 분만 투자하는 것이 중요합니다.

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이것은 사무실 환경의 사람들과 한 번에 여러 워크 스테이션에서 작업하는 사람들에게 적용됩니다.

원격 작업자로서 이른바 ‘작업 환경’은 일관성이 부족할 수 있습니다. 매일 다른 장소에서 일할 수 있기 때문에 작업 환경 개선이 불가능하거나 자신에게 적용되지 않는다고 생각할 수 있습니다.

잘못되었습니다!

그건 아닌지 데스크톱, 노트북, 휴대폰, 태블릿, iPad 또는 기존의 펜과 종이에 있으면 어디를 가든 작업 환경을 가지고 다닐 수 있습니다. 따라서 작업 환경을 최적의 상태로 만들어 생산성을 최적화하는 것이 중요합니다. 긍정적이고 매력적이며 정리 된 공간.

일과 가정 생활의 혼합이 증가함에 따라 생산성을 높이고 집중력을 유지하며 느낄 수있는 작업 환경을 만드는 데 집중하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 덜 스트레스. 또한 근무하는 위치에 관계없이 일관된 작업 환경을 만들 수있는 방법을 제안합니다.

학생, 고용주, 직원 및 동료로서 책상을 정리하면 이점을 얻을 수 있습니다. 이 팁과 요령을 사용하여 공간과 헤드 스페이스를 활용하세요.

팁 1 : 배경 소음 또는 무음?

어디에서 가장 잘 작동합니까? 스타 벅스에서 좋아하는 모카 치노 라떼를 마시면서 휴대폰에서 이메일을받는 경우가 많습니까? 아니면 보통 책으로 둘러싸인 도서관 한 구석에 갇혀 있습니까?

어떤 사람들은 분주 한 공공 공간에서 일하는 것을 선호합니다. 조용한 공간에서 혼자 일하는 것은 지루해 보일 수 있으며 종종 앉아서 일할 수있는 시간을 단축 할 수 있습니다.

주변 활동 수준을 모니터링하여 자신을 유지할 수 있는지 여부를 결정합니다. 당면한 작업에 대한주의. 집중력을 유지하는 것이 중요하지만 장시간 작업 할 수있는 공간을 찾는 것도 중요합니다.

분주 한 카페는 일하고 앉아있는 동안 활동적으로 느껴야하는 것일 수 있습니다. 또는 도서관에서 조용히하고 작업을 계속하도록 압력을 가할 수 있습니다.

사람들로 둘러싸인 공간에 가면 업무에 대한 추가적인 압력이나 동기 부여가 추가 될 수 있습니다. Henry Allport가 수행 한 연구에 따르면 개인이 다른 사람들에게 둘러싸여있을 때 생산성이 증가한다고 제안했습니다.그러나 동의하지 않을 수 있으며 다른 사람들과 쉽게 산만해질 수 있습니다. 어떤 사람들은 일할 때 혼자있는 것을 좋아합니다.

어떤 수준의 활동이 자신에게 가장 적합한 지 찾는 것은 생산성을 유지하는 데 도움이됩니다. 혼자 일을 잘하는데 조용한 곳을 찾을 수 없다면 귀마개를 사용하고 눈이 방황 할 수없는 구석에있는 작업을 해보세요. 소음을 더 잘 처리하지만 조용한 장소에있는 경우 헤드폰을 연결하고 음악을 들으면 작업 할 때 배경 소음을 생성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

팁 2 : 작업 환경 의식화

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‘작업 전용’구역은 어디에 있습니까?

의식은 일하기 위해 같은 공간에 올 수도 있고 특별한 스타 벅스 주문으로 매일 업무를 시작할 수도 있습니다.

일만 끝내려면 어디로 가십니까? 특별한 방법으로 ‘근무일’을 시작합니까? 당신이 일하러 거기에 가지 않는 한 이것은 당신의 일상적인 커피 숍이 아닙니다. 직장 생활이 ‘가정’과 ‘레크리에이션 생활’에 침투하고 있기 때문에 사무실에서 벗어나는 것이 어려울 수 있습니다.

우리는 종종 이메일과 업무 관련 작업을 방해하기 위해 여러 작업을 수행합니다. 하지만 때로는 멀티 태스킹 시도가 잘 끝나지 않습니다. 방금들은 내용을 실수로 입력하면 어려운 상황에 처할 수 있습니다.

배우자 나 자녀에 대한 반응에 전화 유형으로 음성 명령을 사용하면 회사 문서와 이메일에 꽤 혼란스러운 어조를 설정하십시오.

‘포스트’또는 ‘보내기’를 누른 다음 오타 또는 어색한 자동 수정을 알아 차릴 때 발생하는 공포를 모두 알고 있습니다.

It 삶의 다른 측면과 구별되는 ‘작업 전용’영역을 설정하는 것이 중요합니다. 우리 중 많은 사람들이 작업을 완료하기 위해 멀티 태스킹을 좋아합니다.하지만 Netflix를 사용하고 친구와 대화하면 상사에게 보내는 중요한 이메일에 실수로 ‘LOL’또는 ‘OMG’가 표시 될 수 있습니다.

특정 공간 방문 , 작업 환경으로 할당되어 집중력과 생산성을 유지할 수 있습니다.

많은 사무원이 이미 매일 같은 책상에서 일할 수 있지만 다음을 사용하여 작업 환경에 자신 만의 의식을 추가 할 수 있습니다. 매일 아침 같은 커피 머그잔을 사용하여 하루를 시작하세요.

원격 작업자의 경우 레스토랑 체인을 선택하여 유형을 유지할 수 있습니다. 깨울 때 커피가 필요하지 않은 운이 좋은 영혼들은 운동 의식으로 하루를 시작하거나 아침에 좋아하는 아침 포장을 먹으면 생산적인 하루를위한 분위기를 조성하는 데 도움이됩니다.

일관성은 작업 공간을 구축하고 가정이나 여가 시간과 분리하는 데 핵심입니다. 이러한 의식은 업무 시간과 업무 환경을 일상의 다른 공간과 분리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

팁 3 : 공간 개인화

업무에서 소외감을 느끼거나 단절되었다고 느끼십니까? ?

당신의 작업 환경이 당신을 반영합니까?

‘작업 환경의 의식화’와는 달리, 공간을 개인화하는 것은 당신의 주위에 익숙한 물건을 배치하여 당신의 일과 일에 대한 연결을 증가시키는 것을 포함합니다. 환경.

현재하고있는 일에서 소외감을 느끼거나 단순히 작업 환경의 편안함을 개선하고 싶다면 액자를 가져 와서 화면 보호기를 변경하여 자신의 작업 환경을보다 나만의 환경으로 만드십시오.

책상 위의 가족 사진이든 애완 동물의 재미있는 화면 보호기이든, 업무 환경에 개인적인 감동을주세요.

팁 4 : 혼란을 없애고 The ‘의 힘 Go-Bag ‘

직장에서 정말로 필요한 것이 무엇입니까?

우리 모두는 그 방 하나, 집 구석 구석 또는 책상 dra를 가지고 있습니다. 신비한 아이템과 우리의 모든 잡다한 물건을 담고있는 wer. 그것은 무관 한 것들의 블랙홀이됩니다.하지만 그것에 대해 ‘이 세상 밖에’는 아무것도 없습니다. 단순한 어수선 함일뿐입니다.

제거하세요.

공간을 개인화하기 시작하더라도 배 밖으로 나가는 것이 지겨워 야합니다. 작업 환경의 청결 함과 단순함을 떨어 뜨리는 장신구와 끈적 거리는 물건으로 책상을 채우지 마세요.

한 번에 두 가지 끈적한 물건 만 보관하세요. 한 번에 두 개씩 보관할 수도 있습니다. 가끔씩 전환합니다.

책상이나 바탕 화면에 항목이 너무 많으면 생산성보다 산만해질 수 있습니다.

필요한 것만 가지고 있어야합니다.

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작업 환경이 너무 지저분하면 필요할 때 물건을 찾기가 어려울 수 있습니다. 책상조차도 문서와 관련없는 항목으로 덮여있어 적시에 작업을 완료하지 못할 수 있습니다.

연필 홀더는 책상의 내용물을 정리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 여분의 배터리 세트, 계산기, 헤드셋, 헤드폰, 연필, 펜, 지우개를 책상 서랍 안에 모두 넣으면 원하는 것을 찾기가 어려워 질 수 있습니다.

원격으로 작업하는 경우 항상 이동 중에 모든 필수 충전기, 장치 및 문서를 들고 ‘가방’을 가져 가십시오. ‘go-bag’은 모든 작업 관련 항목을 한 곳에 보관할 수 있습니다.이렇게하면 여행 할 때 무엇이든 잊어 버리는 것을 방지 할 수 있습니다.

‘go-bag’에도 동일한 책상 구성이 적용됩니다. 가방의 내용물을 작은 용기 나 지퍼백에 넣어 정리해야합니다. 혼란을 방지합니다.

모든 작업 도구를 손이 닿는 곳에 배치하여 시간을 절약하고 효율성을 높입니다.

어떤 사람들은 지저분한 환경에서 작업하며 겉보기에 작업하는 것을 선호합니다. 더 무질서한 방식; 그러나 생산성을 유지하기 위해 유지해야하는 특정 의식과 조직 형태는 항상 있습니다.

팁 5 : 작업 환경을 무균 상태로 유지

키보드가 변기?

어떤 연구에 따르면? 잡지, 키보드는 변기보다 더 많은 박테리아를 훼손 할 수 있습니다.

주변 사람들과 함께 일하면 세균이 쉽게 퍼질 수 있으며 병에 걸리면 항상 생산성이 저하됩니다.

일하는 동안 집중하고 긍정적 인 태도를 유지하려면 건강이 중요합니다. 질병에 걸리지 않도록 작업 환경이 무균 상태인지 확인하십시오.

정기적 인 청소 시간을 계획하십시오.

매주 작업이 끝나면 키보드를 닦으십시오. 부스러기를 남겨두면 생쥐 배설물을 포함하여 열쇠 사이에 어떤 종류의 물건이 끼어 있는지 놀라실 것입니다.

쓰레기통을 근처에 두거나 “가을”가방에 넣습니다. 중요한 문서에서 휴지통을 분리합니다. 중요한 문서를 버리는 것은 최악의 악몽이 될 수 있습니다.

디지털 또는 물리적 휴지통이든 워크 스테이션을 정기적으로 ‘정리’해야합니다.

팁 6 : 식물, 열린 창문, 방향제

좋아하는 냄새는 무엇입니까?

많은 학술 연구에서 특정 향기와 기억 사이에 상관 관계가 있다고 주장했습니다. 냄새에 대한 감정적 반응이 매우 다양하다는 연구 결과에 따르면 특정 냄새는 우리의 감정을 변화시키고 기분을 개선 할 수 있습니다.

특정 냄새에 대해 긍정적 인 반응을 보인다면 작업 환경에 적용하고 창조하는 것은 어떻습니까? 일하는 동안 자신에게 더 긍정적 인 분위기를 조성 하시겠습니까?

사무실에 있거나 직장에서 일하는 경우 o-go ‘bag, 공기 청정제를 사용하여 작업 환경을 신선하고 깨끗한 냄새로 유지하십시오.

저렴한 꽃다발은 달콤하고 신선한 냄새를 제공하는 동시에 작업 공간을 더욱 매력적이고 심미적으로 만들 수 있습니다.

식물은 사무실 환경에서 공기를 상쾌하게하고 기분을 고양시켜보다 긍정적 인 환경을 조성하는 것으로 입증되었습니다. 식물은 그렇지 않으면 매우 구조적 일 수있는 작업 공간에 유기적 인 것을 제공합니다.

미국 꽃집 협회는 텍사스 A & M 대학 연구팀과 협력하여 작업했습니다. 식물과 꽃이 어떻게 직장 생산성을 향상시키는 지 연구합니다. 101 명의 참가자가 정서적, 창의적, 주의력 요구 프로토콜에 참여했습니다. 이 연구에 따르면 꽃과 식물이있는 작업장에서 문제 해결 기술과 창의성이 향상되었음을 보여줍니다.

팁 7 : 밝기 및 조명 – 열린 창문 및 자연광

자연광이 얼마나 많이 노출됩니까? 일하는 동안에?

형광등이있는 사무실에 갇혀 있으면 답답하고 갇힌 느낌이들 수 있습니다. 일부 연구에서는 자연광이 생산성을 높이고 건강을 개선하며 행동과 기분에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있음을 증명합니다. 우리 모두는 피부에 자연광의 따뜻함을 느끼는 행복한 순간을 알고 있습니다. 금이 간 창문을 통해 들어오는 자연광과 약간의 산들 바람은 실제로 방을 열고 더 행복하게 만들 수 있습니다.

때로는 직장을 통제 할 수없고 창문을 열지 못할 수도 있습니다. 또는 원격 근무자로서 화창한 날이 거의없는 밴쿠버 나 시애틀과 같은 도시에 살 수 있습니다.

초조하지 마십시오.

예를 들어 따뜻한 조명을 비추십시오. 책상에 램프를 설치하면보다 편안한 환경을 조성하고 작업 할 때 눈이 피로 해지는 것을 방지 할 수 있습니다.

많은 연구에서 직장에서의 단순한 빛 노출과 근로자의 생산성 및 성과 사이의 연관성을 보여 주며 수면 시간.

화면에서 작업하는 경우 밝기를 조정하세요. 화면이 너무 밝 으면 화면을 어둡게하면 배터리 수명에 도움이 될뿐만 아니라 눈도 보호됩니다. 밝은 방에있는 경우 화면을 밝게하십시오. 온라인에서 작업 할 때 눈을 가늘게 뜨고 시력을 손상시킬 수 있습니다.

또한, 2 인치 떨어진 곳에서 화면을 바라 보는 사람들 중 한 명이라면 직장에서 목이 꼬이거나 휴대 전화에 붙어 있으면 외부 기둥에 들어갈 수 있습니다.

팁 8 : 과다 노출에서 화면으로의 눈 트 위치 줄이기

화면을 보는 데 얼마나 많은 시간을 소비합니까?

화면 시간은 우리의 업무 및 일상 활동에서 큰 부분을 차지할 수 있습니다.

화면의 밝기를 조정할 수있을뿐만 아니라 글꼴 크기, 스타일, 색상 및 대비를 변경하여 눈을 가늘게 뜨고 피로하게하는 것을 방지 할 수 있습니다.

경우 화면을 가늘게 보거나 계속 스크롤하는 경우 모니터의 확대 / 축소를 변경하십시오.

Apple 컴퓨터의 경우 디스플레이 설정은 시스템 환경 설정 (Finder의 응용 프로그램 폴더에 있음)에서 찾을 수 있습니다. Microsoft Windows 운영 체제를 실행하는 컴퓨터는 제어판에서 디스플레이 설정을 조정할 수 있습니다.

반사 방지 (AR) 코팅 비용을 지불하여 눈부심을 최소화 할 수도 있습니다. 또는 무료로 더 자주 깜박일 수도 있습니다. , 눈의 피로를 줄이기 위해.

우리 대부분은 무의식적으로 눈을 깜빡이기 때문에 많은 안과 의사가 “20-20-20 규칙”으로 처방하는 것을 시도해 볼 수 있습니다.

• 최소 20 분마다 컴퓨터에서 멀어지게하십시오
• 먼 거리의 물체를 응시하십시오 (최소 20 피트 이상)
• 최소 20 초 동안 주시하십시오

이 짧은 휴식은 눈의 피로를 줄이는 데 크게 도움이 될 수 있습니다.

팁 9 : 시계없이 휴식을 예약하세요.

당신이 쉬는 동안 얼마나 자주 휴식을 취하십니까? 일하고 있습니까?

작업으로 돌아 가기 전에 잠시라도 잠시 쉬면서 화면에서 눈을 떼십시오.

책상에 앉아 있는지 여부에 관계없이 , 또는 휴대 전화로 작업 할 때하고있는 일에서 벗어나 휴식을 취하십시오.

주변을 둘러보고 주변에 대한 인식을 높입니다.

페이지 나 화면에서 멀어지면 신선한 마음과 신선한 눈으로 작업을 다시 시작할 수 있습니다.

우리는 ‘데드 타임’이없는 세상에 살고 있으며 모든 시간이 “작업 시간, 소비 시간 또는 마케팅 시간으로 침투하여 인수”됩니다. 활력을 되 찾으려면 우리 자신이 소진되지 않도록 휴식을 취해야합니다.

종업원이 너무 많은 휴식을 취하는 것을 경계 할 수있는 고용주는 IoT 기반 직원 모니터링과 같은 솔루션을 통해 원활하게 추적.

우리 모두는 시계를 응시할 때 시간이 느려진다는 것을 알고 있습니다.

따라서 작업 시간을 추적하기 위해 항상 시계를 표시하지 마십시오. 작업하는 동안 휴대 전화 나 컴퓨터에 알림이 표시되도록 예약하기 만하면됩니다. 시계를 책상 서랍이나 휴대용 가방에 넣어 필요할 때까지 보이지 않게 할 수도 있습니다.

빠른 마감 시간에 작업 할 때 시간을 주기적으로 확인하는 것이 중요합니다. 지속적으로 시계를 응시하는 경우 작업이 연장되거나 스트레스 수준이 높아질 수 있습니다. “반 시간 남음”또는 “15 분 남음”을 포함하여 카운트 다운으로 타이머를 예약하여 시간을 늦추거나 심박수를 높이 지 않고 계속 추적 할 수 있습니다.

시간이 빡빡한 경우 더 긴 휴식을 취할 여유가 없습니다. 작업과 과제 사이를 전환하기 만하면됩니다.

일과를 바꾸거나 길고 단조로운 작업을 나누는 것은 집중력을 유지하는 데 중요합니다.

하나의 연속적인 사고 패턴에 너무 오래 머무르면 창의성을 차단할뿐만 아니라 건강에 해롭고 비생산적 일 수 있습니다.

경고 : 작업을 너무 자주 전환하지 않도록하십시오. 주의가 산만 해지고 실제로 역효과를 내고 더 많은 스트레스를받을 수 있습니다.

작업에 얼마나 오래 머무를 수 있는지 관찰하면 자신에게 가장 적합한 작업 환경을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 초점은 당면한 작업에 따라 다르거 나 피로와 전날 밤에 잤던 수면량에 따라 매일 바뀔 수 있습니다. 자신이 떠돌아 다니는 것을 발견하고 공상을 시작하면 휴식을 취하거나 전환을 시도해보세요.

팁 10 : 목 통증 및 등의 피로

책상에 앉아 움직일 때마다 목, 등, 어깨에서 딸깍 소리와 갈라지는 소리가 들립니까?

편안함이 더 중요합니다. 좋은 자세를 유지하는 자세를 취하세요.

자세가 중요합니다.

서있는 책상은 하루 종일 몸을 조이거나 구부리는 것을 방지 할 수 있지만 장시간 서 있으면 모든 사람에게 좋지는 않습니다.

많은 연구에 따르면 스탠딩 데스크가 자세에 더 좋다고 주장하지만, 현실적으로합시다 .. 이렇게 3000 단어 게시물을 작성하는 경우 앉았다… 체육관에서 격렬한 운동을 계속합시다.

자세를 높이기 위해 사무실 의자 나 안정 공을 사용하는 것 사이에 오랜 논쟁이 있습니다. 양측에서 논쟁이 벌어지고 있으며 많은 연구에서 운동 공이 자세에 더 나쁜 것으로 나타났습니다. 이러한 엇갈린 리뷰로 인해이 문제에 대한 우리의 의견이 결정적이지 않습니다.

오랜 시간 동안 앉아 있으면 많은 불편 함이 발생할 수 있습니다.

이 모든 것에 대해 기니피그가되는 것보다 다른 데스크 솔루션을 사용하려면 예정된 휴식 시간을 포함하고 주기적으로 스트레칭하는 것이 좋습니다.

스트레칭을하고 무엇이 아픈지, 왜 아픈지 인식하십시오. 이렇게하면 전반적인 자세를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 달에 한 번씩 마사지를 받거나 척추 지압사에게 뼈를 쪼개는 것도 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

인체 공학적 사무실 의자, 앉은 자세 작업대 또는 하루 종일 짧은 산책과 작은 스트레칭 , 전반적인 균형을 개선하고 생산성을 높이며 작업하는 동안 편안함을 높이는 데 도움이됩니다.

편안한 의자와 충분한 책상이 있으면 큰 차이를 만들 수 있습니다.

자주하는 경우 원격으로 작업하고 휴대 전화로 많은 시간을 보내며 기기를 눈높이에 맞추면 눈과 목이 구부러 지거나 긴장되는 것을 방지 할 수 있습니다.

도움말 11 : 물과 간식

하루에 6-8 컵의 물을 마시는 것이 일반적입니까?

하루에 6-8 컵의 물을 마시는 것은 추적하기 어려울 수 있으며 어떤 사람들에게는 물을 마시는 것이 고통 스럽습니다. 책상이나 가방에 물병을 가지고 다니십시오.

조 컵을 물로 바꾸는 것은 고통 스러울 수 있지만 장기적인 계획을 염두에 두십시오. 커피 나 차를 마시 며 하루를 시작하되 하루 종일 물을 정기적으로 마 십니다.

수분을 유지하는 것은 전반적인 건강과 생산성에 중요 할뿐만 아니라 기억력을 높이는데도 도움이됩니다.

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일에 몰두하면 무엇이든 먹거나 마시는 것을 잊어 버리기 쉽습니다. 물과 간식 시간을 계획하거나 단순히 물병을 눈에 띄게 두어 하루 종일 수분을 유지하세요.

간식 (건강한 간식과 죄책감 모두)을 손이 닿는 곳에 보관하세요.

배고픈 마음은 집중된 마음이 아닙니다. 마음에 드는 간식을 몇 개 챙겨 먹으면서 만족하고 일할 수 있도록하세요.

간식은 큰 보상이 될 수 있으므로 몇 가지를 “가방”에 보관하거나 책상에 보관하여 보상을 받으세요. 작은 승리를 거 두세요.

팁 12 : 체크리스트 : 작은 승리를 축하하고 진행중인 작업을 관리하세요.

얼마나 자주 자신을 칭찬하십니까? 당신이 성취 한 것을 알고 있습니까?

체크리스트를 통해 추적 할 수 있습니다.

장기 및 단기 목표를 구성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

시간 제약, 체크리스트는 생산성을 극대화하기 위해 시간과 노력을 할당해야하는 위치를 정확히 파악하는 데 도움이됩니다.

체크리스트는 또한 큰 문제를 작은 작업으로 분류합니다.

몇 가지 더 작게 작업은 하나의 큰 프로젝트보다 부담이 덜할 수 있습니다.

‘할 일 목록’을 작성하는 것은 전날 작업을 중단 한 위치를 기억하는 좋은 방법입니다.

체크리스트를 열어 두십시오. 작업하는 동안 작업 공간에서 어떤 작업을 당신은 당신의 접시에 있고 당신이 이러한 목표를 향해 일할 수 있습니다. 작업이 중단되거나 이동 중에 많은 프로젝트가있는 경우 업무 일 내내 업데이트 할 수도 있습니다.

또한 유지 해야 할 일에 대한 지속적인 목록에만 집중하지 말고 완료 한 일을 추적하십시오.

당신의 성취를 상기시키고 목록에서 완료된 각 작업을 확인하십시오.

성공을 축하하십시오. 이렇게하면 지속적인 작업량이 아니라 진행 상황을 볼 때 동기 부여가됩니다.

작업을 완료 한 방법에 대해 체크리스트에 공간을 남겨두고 가장 마음에 들거나 가장 효과적이라고 생각한 부분을 파악할 수 있습니다. 이 목표를 달성 할 수 있습니다.

댓글은 시간과 효율성을 최적화하기 위해 변경할 수있는 사항을 깨닫는데도 도움이됩니다. 다음에 해당 작업에 접근 할 때 다르게 수행하는 작업을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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메모장이나 디지털 할 일 목록은 일상적인 일상을 유지하는 간단한 방법입니다.

Time Doctor를 사용하면 시간을 보내는 곳을 추적 할 수 있습니다. 목표를 추적하는 데 도움이됩니다.

팁 13 : 균형 잡힌 온도 유지

너무 덥거나 너무 춥습니까?

온도를 다음과 같이 유지하십시오. 기분 좋은 수준입니다.

간단 해 보이지만 일할 때 자신이 얼마나 편한지 아는 것이 중요합니다.

운이 좋으면 잠옷을 입고 집에서 일할 때 , 이것은 아닐 수 있습니다 당신에게 중요한 문제입니다. 집 밖에서 일하려면 충분히 따뜻하거나 시원해야합니다.

좋아하는 스웨터 나 담요를 책상이나 가방에 보관하세요.

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사무실에 있다면 성공을 위해 옷을 입으 되 편안하게 지내십시오.

팁 14 : 캘린더 사용

캘린더를 사용하십니까? 그래야하기 때문입니다.

회의, 예정된 인터뷰 또는 전화 통화 등 주간 이벤트를 기록해 두십시오. Outlook과 같은 프로그램을 사용하는 경우 미리 알림을 설정하십시오.

캘린더 해야 할 일 목록과 다를 수 있습니다. 더 긴 기간에 걸쳐 더 자세한 내용을 포함하여 전체 일정을 만들 수 있기 때문입니다. 개별 일정은 팀 일정과 함께 조정할 수도 있습니다.

캘린더는 동료와 직원 간의 팀워크와 의사 소통 기술을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신이 매일하는 일을 추적하고 스스로를 위해 체계적으로 관리하는 동시에 동료들이 무엇을하고 있는지. 이렇게하면 자신의 책임, 동료의 책임 및 서로에 대한 기대를 추적하는 데 도움이됩니다.

작업 환경이 지속적으로 변하고 동료가 분산되어 있고 자신의 업무를 조정하는 중심적인 방법이있는 경우 그리고 동료들이하는 일이 당신을 체계적으로 유지할 수 있습니다. 조직과 명확성은 업무 환경을 개선하는 데 핵심입니다.

Time Doctor를 사용하면 같은 장소에있는 여러 팀의 여러 일정을 중앙 집중화하여 조직과 매일을 늘릴 수 있습니다. 모든 근로자의 활동.

Tip 15 : 매일 같은 작업을 시작합니다.

일을 시작하자마자 무엇을합니까?

가장 예측할 수없는 직업인 예측 가능성은 일상적인 활동의 혼란 속에서 일종의 질서를 유지하는 데 중요합니다.

구조를 유지하고 매일 똑같이 시작하십시오. 이렇게하면 작업이 하루 종일 다를 수 있으므로 작업을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이메일을 확인하거나 음성 메일 및 부재 중 메시지에 응답하여 매일 시작하면 어떤 곡선이 있든 상관없이 하루를 준비 할 수 있습니다. 당신에게 오십시오.

팁 16 : 요약 작성

회의를 떠나서 말하거나 논의한 내용의 절반을 잊어 버리는 경우가 몇 번입니까?

문서 또는 디지털 파일을 통해 회의에 참석할 때 메모를 작성하십시오.

업무 관련 회의에 참석 한 후 논의 된 내용에 대한 간략한 요약을 작성하십시오. 이렇게하면 향후 논의 된 내용을 참조해야 할 경우 말한 내용을 기억하는 데 도움이됩니다.

교육 세션이나 자습서를 마친 후 작업 프로세스 및 프로그램 절차를 기록 할 짧은 요약이나 워크 시트를 만드십시오. 이렇게하면 정리를 유지하고 이미 설명 된 작업을 기억하는 데 도움이됩니다.

간단한 제목의 레이블과 폴더를 사용하여 이러한 메모를 정리하세요.

Time Doctor와 같은 앱은 모든 것을 보관합니다. 이 정보를 찾을 때 어디로 가야할지 정확히 알려줍니다.

직원들에게 매일 사용하고 싶은 조직 도구를 제공하십시오. 작업 환경 내에서보다 쉽고 효율적으로 작업을 수행하고 커뮤니케이션 및 생산성을 개선 할 수 있도록 Time Doctor, 플래너, 주최자와 같은 프로그램을 제공합니다.

팁 17 : 애플리케이션을 조용히 유지

작업하면서 얼마나 자주 Facebook 메시지 나 문자를 확인하고 싶습니까? 정직하세요.

긴급한 작업을 완료하는 동안 휴대 전화 나 채팅방을 조용히 유지하세요. 작업 할 때주의가 산만해질 수 있다는 것을 알고있는 개체를 제거하세요.

집중하기 위해 한 번에 여러 브라우저를 열지 마십시오.

많은 연구에 따르면 멀티 태스킹은 실제로 수행하기가 매우 어렵 기 때문에 지갑이나 책상에 휴대 전화를 숨기거나 휴대 전화를 들고 싶을 때까지 조용히 유지하는 것이 가장 좋습니다. 하고있는 일에서 벗어나십시오.

모든 소셜 미디어 사이트를 닫고 응용 프로그램이 집중력을 방해하지 않도록하십시오.

일부 작업에서는 Skype와 같은 응용 프로그램을 열어 두어야합니다. 항상. 메시지를 확인하는 데 시간을 낭비하지 않으려면 메시지를 받는지 확인하고 메시지를받을 때만 이러한 장치를 확인할 수 있도록 애플리케이션을 계속 열어 두십시오.

우리는 모두 연결 상태를 유지하고 전원을 연결하고 싶습니다. 하지만 적절한 시간에 직장 팀이나 친구 및 가족과 연락해야합니다.

팁 18 : 사교

기기를 끄는 것에 대해 제가 말한 것을 기억하십니까? 글쎄, 작업이 끝나면 다시 연결하십시오. 사회적이라는 것은 건강합니다. 원격 근무자의 경우 이는 특히 중요합니다. 원격 근무자로서 고립 된 장소에 쉽게 떨어질 수 있습니다. 자신이 다른 사람들과 함께 팀의 일원이거나 더 큰 산업에 속한다는 사실을 기억하세요.

클라이언트, 직원 또는 동료를 알아가는 것이 든 팀 기반의 노력을 기울이십시오.

태도를 고양시키는 동시에 생산성을 높일 수있는 공간을 조성하는 작업 환경을 만드는 것이 중요합니다.

다른 사람들과 함께이 작업을 완료하는 것을 기억하면 도움이 될 수 있습니다. 하고있는 일에 연결하고 스트레스와 불안 수준을 낮출 수 있습니다.

동료를 알게 됨으로써 회사 또는 프로젝트 내에서 자신의 중요성과 역할을 반복 할 수 있습니다.

직장 환경에서 자신의 위치를 알면 업무 자체가 더 보람을 느낄 수 있습니다.

요약

• 직장 생활과 가정 생활이 지속적으로 얽혀 있고 압력이 더 짧은 시간에 더 많은 작업을 완료하려면 작업 환경과 정신력을 인식하여 화상을 입지 않도록하는 것이 매우 중요합니다. 티.
• 작업 환경은 안락한 공간이어야합니다.
• 작업 환경을 강화하면 생산성을 최적화하는 동시에 업무에 더 많이 연결하고 성취감과 행복감을 높일 수 있습니다.
• 동료 나 업계의 다른 사람들과 친해지세요.
• 작은 승리를 축하하세요.
• 당신이 속한 곳의 신체적, 정신적 공간 업무는 정돈되고, 정리되고, 깨끗하고, 창의적이며 개인화되어 생산성을 높여야합니다.
• 휴식을 취하세요.
• 당신의 책임과 동료의 책임, 그리고 서로에 대한 당신의 기대를 이해하세요.