스시와 델리 고기

선의의 친구와 친척으로부터 스시와 델리 고기에 대한 경고를 받았습니까? 특히 초밥은 열이나 급속 동결에 의해 죽는 벌레가 있다는 문제로 걱정할 필요가 없으며 거의 모든 공급 업체가 요즘 어획량을 급속 동결시킵니다. 참치와 같은 수은 함량이 높은 생선을 피하고, 적어도 평판이 좋은 곳에서 초밥을 계속 먹을 수 있습니다 (하루 종일 차가운 케이스에 담그는 조개 껍질을 피하는 것이 좋습니다). 델리 고기는 더 까다 롭습니다. 리스테리아가 걱정입니다. 임산부는 면역 체계가 저하되어이 드문 질병에 더 취약합니다. 그러나 리스테리아는 많은 것에서 살 수 있습니다. 최근 몇 년 동안의 회상에는 양상추와 아이스크림이 포함되었습니다. 약간의 위험을 감수하는 것이 편하다면, 가끔씩 칠면조 샌드위치를 계속 즐기면서 발병에 대해 귀를 기울이는 것이 더 효과적입니다. 걱정이되면 델리 고기를 찌게 할 수도 있습니다.

여행

다행히도 장거리 여행에 대한주의가 희미 해지는 것 같습니다. 사실, 베이비 문은 빠르게 통과 의례가되고 있습니다. Hygge의 경험 법칙은 최대 36 주까지 여행 할 수 있다는 것입니다. 목적지에서 아기를 출산 할 가능성이 더 높기 때문에 늦은 여행. 임산부는 혈전 위험이 약간 높으므로 비행 중 자주 일어나서 이동하거나 발로 ABC를 작성하여 혈액을 계속 펌핑하십시오. 목적지에 관해서는 임신 중 지카 및 말라리아 지역을 피하는 것이 가장 좋습니다. 잠재적 인 식품 및 수 인성 질병을 예방하는 추가 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.

카페인

여기 커피 광들에게 좋은 소식이 있습니다. 카페인을 완전히 포기할 필요는 없습니다. 과도한 카페인은 저체중 및 조산과 관련이 있지만 임신 기간 동안 하루에 최대 200mg까지 마시는 것이 완벽하게 안전합니다. 이는 커피 한 잔에 해당합니다. 언젠가 필요한 하프 포트는 아니지만 아무것도없는 것보다 낫습니다.