출산 후 허리 통증은 특히 수술에서 회복 중일 때 신경이 쓰일 수 있습니다. 당신은 아마도 절개로 인해 약간의 불편 함을 느낄 것이라고 예상했지만, 이제 당신은 가능하다고 생각했던 것보다 더 많은 곳에서 통증을 느끼고 있습니다.

통증의 가능한 원인은 하나가 아니라 통증에 대한 몇 가지 그럴듯한 설명입니다. , 이는 등 위쪽 또는 아래쪽에서 느낄 수 있습니다.

호르몬 변화

임신은 배의 크기를 증가시킬뿐만 아니라 눈에 띄는 변화가 훨씬 적습니다. 분만 후 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

임신 중 신체는 출산을 준비하기 위해 임신 호르몬 릴렉 신을 방출합니다. 이 호르몬은 인대와 관절을 느슨하게하여 아기를 더 쉽게 밀어냅니다.

질 분만을하든 제왕 절개를하든 상관없이 신체는이 호르몬을 방출합니다.

관절과 인대가 느슨해지면 등을 긴장시키는 것이 더 쉽기 때문에 가장 작은 활동입니다. 허리 또는 중간 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

좋은 소식은 관절, 근육 및 인대가 임신 후 몇 달 동안 점차적으로 강화된다는 것입니다.

체중 증가

추가 체중을 싣는 것도 또 다른 문제입니다. 허리 통증에 기여하는 요인.

임신 중에 몸집이 커지는 것은 정상입니다. 결국, 당신은 완전히 새로운 사람을 키우고 있습니다. 그러나 너무 많은 무게를 앞으로 짊어지면서 무게가 늘어나고 균형 중심이 이동하면 등과 척추에 스트레스를 가해 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

새 아기를 들어 올리고 안기

아기의 몸무게는 6 ~ 7 파운드에 불과할 수 있습니다. 그다지 많지 않은 것 같지만 매일 팔에 들고 다니는 추가 체중입니다.

또한 아기를 아기 침대, 카시트 및 유모차에서 계속 구부리고 들어 올립니다. 이러한 추가 움직임과 손을 뻗으면 자세에 영향을 미치고 목 및 / 또는 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

아기를 다룰 때 자세를 더 잘 알고 있으면 안심할 수 있습니다. 몸을 구부리지 말고 아기를 들어 올릴 때 등을 최대한 똑바로 세우고 다리를 사용하십시오.

카시트를 어떻게 배치했는지, 그리고 좌석에 접근하기 위해 차에 앉는 것이 아기를 안팎으로 들어 올리는 동안 어색한 자세를 취해야 할 필요성을 줄이는 지 여부를 고려하십시오. 유아용 침대도 마찬가지입니다. 아기의 안전뿐 아니라 사용하기에 최적의 도달 거리를 제공하는지 고려하고 필요에 따라 조정합니다.

모유 수유

모유 수유는 아기와 유대감을 형성하는 훌륭한 방법이며, 수유 할 때마다 아기의 눈을 사랑스럽게 바라 볼 수 있습니다.

안타깝게도이 자세를 너무 오래 유지하면 목에 부담을 주어 등으로 퍼지는 목 통증을 유발할 수 있습니다. 모유 수유 중 나쁜 자세는 특히 아기를 향해 어깨를 으쓱하는 경우 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

통증을 줄이려면 어깨를 편안하게 유지하고 팔꿈치 아래에 베개를 놓아 팔을 지탱하십시오. 수유하는 동안 아래를 내려다 보는 것은 괜찮지 만, 가끔 시선을 떼고 목에 무리가 가지 않도록 똑바로 쳐다보세요.

마취의 효과

제왕 절개 전 마취 유형은 분만 후 며칠 또는 몇 주 동안 통증을 유발할 수도 있습니다. 수술 준비를 위해 경막 외 또는 척추 블록을 받아 해당 부위를 마비시킬 수 있습니다.

경막 외로 의사는 척수 주변 부위에 마취를 주입합니다. 한편, 척수 블록을 사용하면 척수에 더 가깝게 마취를 주입합니다. 척추 블록은 더 빠르게 작동하지만 경막 외가 복부를 마비시키는 데 최대 20 분이 걸릴 수 있으므로 전달 방법이 사용 된 유형에 영향을 미칠 수 있습니다.

경막 외 또는 척추 차단의 한 가지 문제는 분만 후 척수 근처에서 근육 경련을 일으킬 수 있다는 것입니다. 이러한 경련은 분만 후 몇 주 또는 몇 달 동안 계속 될 수 있습니다.