새로운 것과 마찬가지로 모유 수유에는 연습이 필요합니다. 하지만 머지 않아 당신에게 제 2의 자연처럼 느껴질 것입니다. 그동안 아기의 자세를 잡고 모유 수유를 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 모유 수유 기술이 있습니다.
여기에서 다루는 주제 :
- 수유 준비 li>
- 좋은 모유 수유 유지
- 좋은 젖 물림
모유 수유 준비
아기가 태어났다는 것을 알고 계십니까? 젖을 먹이고 스스로 젖을 물릴 수있는 수유 반사 작용이 있습니까? 사실, 산모와 아기가 출생 후 1 ~ 2 시간 동안 피부를 맞대고있을 때 대부분의 건강한 아기는 천천히 유방까지 밀고 입을 벌리고 혀를 내리고 스스로 물기를 움켜 쥐는 방식으로 이러한 본능적 인 행동을 나타냅니다. 또는 약간의 안내 만 있으면됩니다. 다음은 아기에게 모유 수유를하기 전에 준비 할 수있는 몇 가지 방법입니다.
1. 모유 수유 지원 커뮤니티 구축
많은 문화권에서 여성은 다른 여성의 모유 수유를 보면서 자라납니다. 따라서 새로운 엄마는 이러한 경험과 이미 내장 된 지원 시스템을 가지고 있습니다. 우리 대부분처럼 이런 경험이 없다면 모유 수유 수업에 참석하고 자신의 지역에있는 모유 수유 지원 그룹을 찾아 자신을 준비하십시오. 또한 여기에서 교육용 모유 수유 동영상을 볼 수 있습니다.
2. 아기의 수유 본능과 배고픔 신호를 관찰하고 배우기 시작합니다.
- 아기가 태어나 자마자 처음으로 모유 수유를 할 때까지 가슴에 피부를 눕히십시오.
- 고요하고 조용하며 기민한 아기와 함께 모유 수유를 시작하는 것이 가장 좋으므로 아기의 초기 배고픔 신호를 식별하는 방법을 배웁니다. 초기 배고픔 신호에는 다음이 포함됩니다.
- 루팅 (볼을 만질 때 입을 벌리고 머리를 좌우로 움직이기)
- 혀를 내밀기
- 손을 빨고 있습니다.
- 아기가 울고있을 때 강제로 모유를 먹이지 마십시오. 먼저 아기를 안고 흔들거나 걷거나 흔들어 달래세요.
3. 유방에서 모유를 만들 수 있도록 도와주세요.
- 아기가 태어난 후 1 시간 이내에 모유를 먹이거나 펌핑하세요.
- 24 시간마다, 약 3 시간마다 8 ~ 10 회 모유를 먹이거나 펌핑하세요. li>
- 모유 수유 또는 펌핑 전후에 유방을 마사지하고 부드럽게 짜냅니다.
- 펌핑을하는 경우 몇 분 동안 손으로 젖을 짜서 젖을 빼십시오.
4. 당신과 아기가 수유하는 동안 편안함을 위해 베개, 수건,지지 의자를 준비하십시오.
- 모유 수유를 위해 누워 있다면 수건이나 담요를 사용하여 아기의 아기를 지탱할 수 있습니다. 등.
- 모유 수유를 위해 똑바로 앉아있는 경우 등 뒤로 (수평으로 생각하지 말고 수직으로도 좋습니다) 팔 아래에 베개를 두어 모유 수유를하는 동안 긴장을 풀고 편안하게 할 수 있습니다. . 손이 닿는 곳에 말아 올린 수건이나 아기 담요를 준비하십시오. 아기가 유방 높이에 있도록 아기를 옆구리 또는 앞쪽 (사용하는 위치에 따라)의 베개 위에 눕 힙니다.
- 모유 수유를 위해 똑바로 앉아있는 경우 등받이가 좋은 좌석. 또한 추가 지원을 위해 발판을 사용해보십시오.
편안한 모유 수유 자세 얻기
귀하와 귀하를위한 가장 편안하고 효과적인 모유 수유 자세를 파악하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 아가. 한 엄마와 아기에게 효과가있는 것이 다른 엄마와 아기에게 효과가 없을 수 있습니다. 두 사람 모두에게 기분이 좋은 일을하고 가능한 한 피부에 모유 수유를하십시오. 다음은 일반적으로 사용되는 모유 수유 자세를 시도해 볼 수 있습니다.
일반적으로 사용되는 모유 수유 자세
- 모유 수유 누운 자세
- 누워 있거나 기대는 자세
- 옆으로 누운 자세
- 모유 수유 똑바로
- 축구 자세
- 요람을 가로 지르는 자세
- 크래들
모든 모유 수유 자세에서 다음 사항을 확인하십시오.
- 아기의 머리, 어깨 및 엉덩이가 비틀 리거나 뒤 틀리지 않는 선입니다.
- 그녀는 가슴을 직접 향하고 있으며 머리를 돌릴 필요가 없습니다.
- 그녀의 몸은 발, 바닥 및 어깨를 당긴 채로 당신의 몸에 눌려 있습니다. 닫기 (틈이 없음)
- 머리가 약간 뒤로 기울어 질 수 있으며 먼저 유방 턱까지 오게됩니다.
모유 수유 누운 자세
등을 눕히거나 기대는 자세
권장 대상 : 모유 수유 시작
- 목, 어깨, 팔, 등을 잘 받치고 엉덩이를 앞쪽으로 기울이고, 당신이 어떻게 리클 라이너 의자에 놓으세요.
- 아기의 배를 뱃속에 놓고 머리를 노출 된 가슴 사이에 두세요. 배고픈 아기가 몸을 턱, 몸통, 다리, 발에 대고 느끼면 수유 반사가 유발됩니다.그녀의 턱이 몸에 닿으면 입이 열리고 유방을 찾기 시작합니다. 필요에 따라 몸의 위치를 조정하여 숨을 쉴 수 있는지 확인합니다.
- 아기는 다양한 각도에서 유방으로 이동할 수 있습니다. 아기는 똑바로 또는 비스듬히 유방 아래에 배를 누울 수 있습니다. 제왕 절개 후 아기가 치유 절개 부위에 안주하지 않도록 다른 각도를 시도해보십시오.
옆으로 누운 자세
권장 : 엄마가 휴식을 원하거나 분만으로 인한 통증으로 인해.
- 베개 한 개는 머리 아래에, 다른 한 개는 등 뒤에 놓고 아기를 향하고 옆으로 눕습니다. 손이 닿는 곳에 말아 올린 수건이나 아기 담요를 준비합니다.
- 젖꼭지가 코와 일직선이되도록 아기를 옆으로 눕히고 아기를 눕 힙니다.
- 발을 당기고 바닥을 닫습니다. 젖꼭지가 침대에서 아기의 입 높이까지 올라올 때까지 뒤의 베개에 등을 기대십시오.
- 아기가 입을 크게 벌리면 빠르게 유방쪽으로 움직입니다. 동시에 어깨 뼈 사이로 손바닥을 부드럽게 눌러 그녀가 깊숙히 물릴 수 있도록합니다.
- 등 뒤로 수건이나 담요를 씌워 머리를 뒤로 젖힐 수 있습니다.
- 아기의 머리를 팔에 얹는 것을 좋아하는 어머니도 있습니다. 다른 사람들은 침대에서 아기의 머리를 선호합니다.
올바른 자세로 모유 먹이기
축구 자세
권장 대상 : 수유중인 쌍둥이, 제왕 절개
- 모유 수유 할 쪽 옆에 베개를 놓습니다. 아기를 팔로 감싸고 베개 위에 팔을 얹고 아기를 당신쪽으로 기울입니다. 그녀의 얼굴은 가슴 가까이에 있어야하며 발은 등 뒤로 향해야합니다.
- 수유 할 유방과 같은쪽에있는 팔은 아기 뒤에 있어야합니다. 예를 들어 오른쪽 가슴에서 모유 수유를하는 경우 오른쪽 팔입니다.
- 엄지와 집게 손가락을 벌려 손으로 c 자 모양을 만듭니다. 아기의 머리가 약간 뒤로 기울어 지도록 손의 그물 (엄지 손가락과 집게 손가락 사이)에서 아기의 목 / 머리를 받칩니다. 그녀의 턱이 가슴에 닿아서는 안됩니다. (이렇게하면 혀와 턱이 잘못된 위치에 놓이게됩니다.)
- 아기를 가까이 가져 오세요.
- 반대로 손으로 c 자 모양을 만들고 샌드위치를 들고있을 때처럼 가슴을 살짝 눌러 부드럽게 받칩니다. 손가락이 아기의 입술과 평행이되도록 (같은 방향으로) 확인하십시오. 유륜에 손가락을 대지 마십시오. 이렇게하면 아기가 깊숙이 젖는 데 도움이됩니다.
- 아기의 윗입술과 코 사이에 젖꼭지를 놓으면 아기의 발근 반사가 시작됩니다. 아기가 넓게 열리면 손바닥을 사용하여 어깨 뼈 사이를 부드럽게 밀고 가까이 가져옵니다. 이 움직임은 그녀의 머리를 적절한 위치로 뒤로 기울여서 턱을 가슴쪽으로, 코를 가슴에서 약간 떨어 뜨릴 수 있도록 도와줍니다.
- 말린 수건을 놓는 것이 도움이 될 수 있습니다. 추가 지원을 위해 손목 아래에 아기 담요 (아기를 안고 있음)를 제공합니다.
요람 교차 위치
권장 대상 : 아기의 머리를 유방으로 유도하여 깊은 물기를 받도록 돕고 더 고급 요람 고정으로 전환하는 데 도움이됩니다.
- 베개를 무릎에 놓고 팔을 아기 주위에두고 아기를 옆으로 눕히십시오. 그녀의 귀, 어깨, 엉덩이가 베개에 일직선으로 닿아 야합니다.
- 모유 수유를 할 쪽과 반대되는 팔은 아기 뒤에 있어야합니다. 예를 들어, 오른쪽 가슴에서 모유 수유를하는 경우 왼팔입니다.
- 엄지와 집게 손가락을 벌리면서 손으로 c 자 모양을 만듭니다. 아기의 머리가 약간 뒤로 기울어 지도록 손의 그물 (엄지 손가락과 집게 손가락 사이)에서 아기의 목 / 머리를 받칩니다. 그녀의 턱이 가슴에 닿아서는 안됩니다. (이렇게하면 혀와 턱이 잘못된 위치에 놓이게됩니다.)
- 아기를 가까이 가져 오세요.
- 반대로 손으로 c 자 모양을 만들고 샌드위치를 들고있을 때처럼 가슴을 살짝 눌러 부드럽게 받칩니다. 손가락이 아기의 입술과 같은 방향인지 확인하십시오. 유륜에 손가락을 대지 마십시오. 이렇게하면 아기가 깊숙이 젖는 데 도움이됩니다.
- 아기의 윗입술과 코 사이에 젖꼭지를 놓으면 아기의 발근 반사가 시작됩니다. 아기가 넓게 열리면 손바닥을 사용하여 어깨 뼈 사이를 부드럽게 밀고 가까이 가져옵니다. 이 움직임은 그녀의 머리가 적절한 위치에서 뒤로 기울어지게하여 턱이 유방을 향하고 코가 유방에서 약간 멀어 지도록합니다.
요람 위치
권장 대상 : 귀하와 아기가 모유 수유를 잘하는 경우 함께
- 베개를 무릎에 놓고 팔을 아기 주위에두고 아기를 옆으로 눕히십시오. 아기의 귀, 어깨, 엉덩이가 베개에 일직선으로 닿아 야합니다.
- 수유 할 유방과 같은쪽에있는 팔은 아기를 받치고 있어야합니다. 예를 들어, 오른쪽 가슴에서 모유 수유를하는 경우 오른쪽 팔이 있습니다.
- 그녀의 머리 / 목은 팔꿈치에서 쉬게됩니다. 그녀의 턱이 가슴에 닿아서는 안됩니다. (이렇게하면 혀와 턱이 잘못된 위치에 놓이게됩니다.)
- 아기를 가까이 가져 오세요.
- 반대로 손으로 c 자 모양을 만들고 샌드위치를 들고있을 때처럼 가슴을 살짝 눌러 부드럽게 받쳐줍니다. 손가락이 아기의 입술과 같은 방향인지 확인하십시오. 유륜에 손가락을 대지 마십시오. 이렇게하면 아기가 깊숙이 젖는 데 도움이됩니다.
- 아기의 윗입술과 코 사이에 젖꼭지를 놓으면 아기의 발근 반사가 시작됩니다. 아기를 유방쪽으로 빠르게 움직여 깊숙이 물으십시오. 아기의 머리를 팔꿈치에 얹은 상태에서 아기의 머리는 적절한 위치에서 뒤로 기울어 져 턱이 유방을 향하고 코가 유방에서 약간 떨어져 있습니다.
좋은 래치 얻기
‘좋은 젖 물림’이 중요한 이유는 무엇입니까?
모유 수유의 편안함은 아기의 입에서 젖꼭지가 어디에 있는지에 따라 달라질 수 있습니다. 그리고 이것은 아기가 얼마나 깊이 유방을 잡고 물고 있는가에 달려 있습니다. 이것을 더 잘 이해하려면 혀나 손가락을 사용하여 입천장을 느껴보십시오. 치아와 능선 뒤에서 지붕이 단단하다는 것을 느낄 수 있습니다. 유두가 아기 입의이 딱딱한 부분을 누르면 아플 수 있습니다.
아기가 깊숙이 물도록하려면 어떻게해야합니까?
느긋한 자세에서 중력은 젖꼭지가 안락한 영역에 도달하도록 도와줍니다. 다른 자세에서는 아기가 깊이 젖을 수 있도록 더 열심히 노력해야 할 수도 있습니다. 아기를 깊은 걸쇠로 안내 할 때 :
- 아기의 윗입술과 코 사이에 아기의 몸을 부드럽게 유도하고 머리를 약간 뒤로 젖 히게합니다 (머리 뒤쪽을 누르지 마십시오). ).
- 원할 경우 초유 또는 모유 한두 방울을 손으로 짜 내야하지만 그럴 필요는 없습니다.
- 아기가 입을 정말 크게 벌릴 때 (예 : 하품) 아기를 당신쪽으로 데려 오세요. 아기를 지탱하는 손바닥으로 아기의 어깨 사이를 부드럽게 누를 수 있습니다. 아기를 이렇게 인도하면 젖꼭지가 아기 입천장의 부드러운 부분 인 안락한 부분을 향합니다.
마지막으로 부드럽게 밀면 젖꼭지가 올바른 위치에 도달하는 데 도움이됩니다. 모유 수유는 아기가 비대칭으로 물릴 때 기분이 좋아지는 경향이 있으므로 유두 아래의 유륜 (유두 주위의 어두운 부분)이 유두 위보다 입에 더 많이 있습니다.
무엇입니까? 좋은 걸쇠의 징후?
- 모유 수유 중에 잡아 당기는 느낌이나 통증, 비비기 또는 꼬집음이 없습니다.
- 아기의 아랫 입술이 펴져 있습니다.
- 아기의 턱이 가슴에 닿고 코와 가슴 사이에 작은 공간이 있습니다.
모유 수유의 첫 두 분 동안 아기가 젖을 물면서 약간의 불편 함은 처음 몇 주 동안은 정상일 수 있습니다. 모유 수유가 아프면위원회 인증 수유 컨설턴트 (IBCLC)에게 즉시 도움을 요청하십시오. 빨리 도움을받을수록 좋습니다.
아직도 모유 수유에 문제가있는 경우 어떻게해야합니까?
아기가 유방을 잡는 데 문제가있는 경우 유방 모양을 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하려면 엄지와 손가락이 아기의 입술과 같은 방향으로 움직여야합니다 (엄지 나 손가락이 아기의 콧수염이라고 상상해보십시오). 그녀의 손에 닿지 않도록 손가락을 뒤로 젖히십시오. 유방을 압축하면 샌드위치 모양이되고 좀 더 쉽게 잡을 수 있습니다. 아기의 위치에 따라 손가락이 C 또는 U 모양을 만듭니다.
선을 달성하는 방법에 대한 자세한 정보 모유 수유 통증 감소에 대한 도움말을 참조하세요.
유축 및 모유 수유에 대해 자세히 알아 보려면 다음 기사를 확인하세요.
- 유축 펌프 가이드 : 언제, 얼마나 오래 유축해야합니까?
- 모유 수유 통증 감소는 깊은 래치에서 시작됩니다.
- 모유 수유의 이점
- 모유 수유 문제 및 해결책
