Pinkberry 팀 보스턴 대학교. Facebook을 통한 사진.

Froyo 상점은 어디에나 있습니다. Hanover Street에는 Pinkberry도 있습니다. (진짜 젤라토 가게와의 경쟁 여부는 시간이 지나면 알 수있다.) 취향인지, 건강에 좋다는 믿음인지, 프로 요의 인기는 여전히 치 솟고있다. 컵 (또는 그릇)에 냉동 요구르트, 브라우니 물린 덩어리, 쿠키 반죽, 심지어 거미 벌레까지 채우는 데 익숙하다면 생각보다 더 많은 칼로리가 쌓일 것입니다.

The 기본 : 1 회 제공량

셀프 용 요구르트 용기는 일반적으로 16 ~ 24 온스의 차가운 간식을 담을 수 있습니다. 요구르트는 1/2 컵당 평균 약 100 칼로리입니다. 수학을하십시오. 컵을 끝까지 채우면 요구르트만으로도 실수로 500 칼로리 이상을 섭취 할 수 있습니다. 브라우니 바이트와 거미 벌레와 같은 달콤한 토핑을 추가하면 최선의 의도를 방해 할 수 있습니다. 요구르트 한잔은 Big Mac보다 더 많은 칼로리를 가질 수 있습니다.

FroYo vs. 아이스크림

온스 온스, 프로즌 요거트는 일반 아이스크림보다 칼로리가 적고 포화 지방이 적습니다. 그러나 저지방 아이스크림을 선택하면 칼로리와 포화 지방은 거의 같습니다. 예를 들어, Breyer의 “1/2 the Fat”바닐라 아이스크림 1/2 컵에는 100 칼로리와 2g의 포화 지방이 들어 있습니다. Pinkberry의 원래 맛인 같은 양의 프로즌 요거트에는 100 칼로리와 0g의 포화 지방이 있습니다. . 맛에 따라 일부 냉동 요구르트에는 아이스크림보다 설탕이 더 많이 추가 될 수 있습니다. 현재 많은 아이스크림 및 요구르트 회사에서 온라인으로 영양 정보를 제공합니다.이 자료는 제가 확인해 보는 것이 좋습니다.

프로바이오틱스의 프로바이오틱스?

프로바이오틱스는 종종 혼란의 원인이됩니다. 소화를 돕는 유익한 박테리아는 요구르트와 발효 식품에서 발견되지만 일반적으로 그 혼란은 냉동 과정에서 살아남는지 여부에 있습니다. FDA는 냉동 요구르트에 대한 표준 정의를 가지고 있지 않으며 모든 냉동 요구르트 브랜드에 프로바이오틱스가 포함된다는 보장이 없습니다. 선택한 요구르트에 프로바이오틱스가 있는지 확인하는 한 가지 방법은 National Yogurt Association Live

Active Cultures 인장. Pinkberry와 Red Mango 모두 봉인을 가지고 있습니다.

건강한 FroYo를위한 팁 :

• 컵을 채우지 마세요. 냉동 요구르트 한 층으로 용기 바닥을 덮는 것만으로도 어리석은 기분이들 수도 있지만, 1 회 분량을 1/2 컵으로 유지하면 건강한 칼로리 범위를 유지할 수 있습니다. 그들이 당신을 위해 그것을 제공하는 경우 가장 작은 크기를 선택하십시오.
• 과일을 적재하십시오. 많은 냉동 요구르트 가게에는 컵에 추가 할 신선한 과일이 있습니다. 이것은 추가 칼로리없이 단맛을 더할 수있는 훌륭한 방법입니다.
• 요거트에 달콤함을 더하고 싶다면 하나를 선택하세요. 예를 들어, 나는 오리지널 프로즌 요거트, 딸기, 망고, 브라우니 바이트의 조합을 좋아합니다. 일부 토핑은 1 회 제공량에 최대 50 칼로리가있어 빠르게 합산 될 수 있습니다.