항상 목 마른 독자 여러분,

온도가 당신을 방해하고 있다면 차가운 음식과 음료는 어떤 해를 끼치는 것으로 알려져 있지 않습니다. 또한, 찬물을 마시는 것이 따뜻한 물을 마시는 것보다 약간 더 많은 칼로리를 태우는 것으로 밝혀졌지만 그 차이가 너무 적어서 그다지 중요하지 않습니다. 즉, 일부 사람들은 불편 함을 느낄 수 있습니다. 삼키는 데 어려움이 있거나 속쓰림을 경험할 경우 더 차가운 음료를 마셔도 신체에 해를 끼치 지 않습니다. 궁극적으로 온도 차이가 최소화되므로 충분한 물을 마시는 것이 더 중요합니다.

차가운 물을 마시는 것보다 차가운 물을 마시는 것이 왜 더 많은 칼로리를 소모하는지 궁금 할 수 있습니다. 음식이나 물, 몸은 에너지를 사용하여 체온을 화씨 98.6도 또는 평균 휴식 체온으로 되돌립니다. 비율 (장기 기능을 유지하는 신체 과정) 및 하루 종일 신체 활동.

칼로리 연소와 유사하게 긍정적 인 영향이 미미할 수 있지만 냉수를 마시는 것이 때때로 다른 이점이 있습니다. 예를 들어 , 더운 날씨에는 신체가 여분의 체액을 잃는 경향이 있습니다. 일하거나 신체 활동을하거나 더운 지역에 사는 사람은 차가운 체액이 따뜻한 체액보다 위장에서 더 빨리 빠져 나가기 때문에 냉수를 마시는 것이 좋습니다. , 더 빠른 재수 화를 허용합니다. 더운 날씨에 차가운 음료를 마시면 몸을 식히는 데 도움이 될 수 있지만,이 냉각 효과는 오래 지속되지 않거나 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 어쨌든, 그것은 선호의 문제입니다. 사람들은 일반적으로 따뜻한 음료보다 차가운 음료를 더 많이 마시는 것을 좋아합니다. 따라서 연구 결과에 따르면 차가운 음료가있는 경우에는 마음대로 마시거나 쾌락을 위해 마시는 것으로 알려진 물을 더 많이 마실 것입니다. .

냉수를 마실 때의 이점과 마찬가지로 부정적인 영향도 무시할 수있는 수준입니다. 앞서 언급했듯이 냉수를 마시는 것은 일반적으로 해를 입히거나 부상을 입히지 않습니다. 그러나 속쓰림, 가슴 통증 또는 삼키는 데 어려움이있는 경우 찬물이 목에 자극을 줄 수 있습니다. 궁극적으로 마시는 물의 양은 온도보다 수분과 건강에 훨씬 더 많은 영향을 미치는 것으로 생각됩니다.

수분을 유지하는 것이 우선 순위 인 것 같습니다. 계속해서 좋은 결과를 얻으십시오!