Lara Pizzorno zerkleinert keine Worte, wenn sie erklärt, warum sie keine Klasse von Medikamenten namens Bisphosphonate einnehmen wollte, als sie eine überraschende Diagnose erhielt Osteopenie – schwache Knochen, aber keine Osteoporose – im Alter von 43 Jahren. „Sie brauchen sie nur, wenn Sie miese, brüchige Knochen ansammeln möchten“, sagte der Herausgeber von Longevity Medicine Review und Autor des Buches Your Bones: Wie Sie Osteoporose verhindern und haben können Natürlich starke Knochen fürs Leben.

R. Keith McCormick drückt es in seinem Buch The Whole Body Approach to Osteoporosis so aus: „Die Verwendung von Bisphosphonaten ist wie das Streuen eines feuerhemmenden Wanderführers auf ein Lagerfeuer und das Verlassen des Unter dem Verzögerer schwelt Glut. “

Die Medikamente – Fosamax, Boniva, Skelid, Reclast, Zometa, Bonefos, Actonel und Aredia sowie ihre generischen Äquivalente – verbessern die Knochendichte, indem sie die Resorption oder das Ablösen von verlangsamen alter Knochen, aber dann altert der vorhandene Knochen ein d wird spröde. Sie unterdrücken auch den Prozess der Knochenneubildung, der als Umbau bekannt ist. McCormick nahm ein solches Medikament kurz ein, als er im Alter von 45 Jahren eine schwere Osteoporose entwickelte, aber sein Weg zum Wohlbefinden war mit natürlichen Eingriffen gepflastert.

Die Nachteile von Bisphosphonaten

Interesse an forschungsbasierter Natur Die Anzahl der Behandlungen hat seit 2002 zugenommen, als Bisphosphonat-Markierungen eine Warnung vor schwerem Kieferknochenzerfall (Osteonekrose des Kiefers) enthielten. Im Oktober 2010 warnte die FDA vor einem erhöhten Risiko ungewöhnlicher Oberschenkelknochenbrüche und forderte die Hersteller auf, die Warnung auf Etiketten und Medikamentenleitfäden anzubringen. Eine lange Liste von Nebenwirkungen von Medikamenten hat zur Attraktivität natürlicher Behandlungen beigetragen. Diese Klasse von Medikamenten wird seit 1995 – dem Jahr, in dem Fosamax zugelassen wurde – häufig eingesetzt, um den Verlust an Knochenmasse zu verlangsamen.

Ungefähr 10 Millionen Amerikaner leiden an Osteoporose, und weitere 44 Millionen haben eine geringe Knochendichte mit erhöhtem Risiko für Osteoporose. Jede zweite Frau und bis zu jeder vierte Mann brechen sich im Laufe ihres Lebens aufgrund von Osteoporose einen Knochen. Frauen sind nach den Wechseljahren aufgrund der Abnahme des Östrogens, das die Knochen schützt, gefährdet.

„Die epidemischen Osteoporoseraten in der westlichen Welt haben intensive Anstrengungen unternommen, um Managementansätze zur Bekämpfung dieser potenziell verheerenden Störung zu entwickeln hat innovative Strategien vorgestellt, die vielversprechend sind, um Skelettkompromisse zu verhindern und die suboptimale Knochengesundheit zu verbessern “, schrieb Dr. Stephen K. Genuis, Kliniker und Forscher an der Universität von Alberta in Kanada, in einem Artikel über“ Nährstoffstrategien für “ Verbesserung der Skelettintegrität. “

Bewegung und Nahrungsergänzungsmittel als Therapie

Genuis untersuchte eine Kombination aus Bewegung und Vitamin D3, Vitamin K2, Strontium, Magnesium und Docosahexaensäure (MSDK) für Menschen mit Osteopenie (mäßige bis niedrige Knochendichte) und Osteoporose. Nach 12 Monaten verbesserte sich die Knochendichte in beiden Gruppen. (Strontium ist ein Mineral, das Sie in Ihrer Ernährung oder in einer Nahrungsergänzung erhalten können.)

In einer späteren Studie fügten Forscher Mikronährstoffen Melatonin hinzu, basierend auf einem Ansatz, den der naturheilkundliche Arzt Mark Swanson mitverfasst Bundesstaat Washington, Chronosynergie genannt: Verwendung von „Knochenrestaurationsmitteln“ mit Melatonin zur Umkehrung des Knochenverlusts bei Patienten mit Osteopenie.

„Bei Verschreibung im Rahmen eines vom Arzt überwachten, personalisierten Medizinprotokolls, das sogar DXA-Tests umfasst Es ist zu erwarten, dass ältere und fortgeschrittenere Osteoporose-Patienten signifikante Verbesserungen der Knochendichte und der T-Scores erzielen “, sagte Swanson in einer E-Mail. (DXA ist die Abkürzung für Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie, die üblicherweise als Knochendichtescan bezeichnet wird. Ein T-Score zeigt an, wie viel höher oder niedriger Ihre Knochendichte ist als die Knochendichte eines gesunden 30-jährigen Erwachsenen.)

„MSDK erhöht nicht nur schnell die Knochendichte und kehrt den Knochenverlust um, sondern stimuliert auch die Knochenneubildung … was Bisphosphonate nicht tun“, sagte er. MSDK ist die in der Studie verwendete Kombination: Melatonin, Strontium (Citrat) ), Vitamin D3 und Vitamin K2.

„Ärzte verwenden falsch und setzen Menschen zu lange darauf, und so besteht das Risiko atypischer Frakturen „, Sagt der Chiropraktiker R. Keith McCormick. „Sie sollten nur Ernährung, Lebensstil und Bewegung verwenden.“

Behandlungen für alternative Medizin

Andere vielversprechende Forschungsarbeiten betreffen Kräuter, die im traditionellen Chinesisch verwendet werden Medizin, bekannt als Nierentonika, für ihre Auswirkungen auf den Knochenstoffwechsel, beschrieben in einer Studie, die im Journal of Traditional and Complementary Medicine veröffentlicht wurde.

„Die Botschaft zum Mitnehmen aus den neuesten Studien: Unser medizinisches Paradigma ändert sich von einem, das eine ‚Silberkugel‘ vorgibt (normalerweise ein Patentarzneimittel, aber manchmal ein oder vielleicht zwei Nährstoffe wie Kalzium plus Vitamin) D) kann unsere zerfallenden Knochen auf ein viel intelligenteres, umfassendes Paradigma fixieren, das eine gesunde Dosis aller Nährstoffe vorschreibt, die unsere Knochen benötigen “, schreibt Pizzorno.

Ihre eigene Diagnose hat sie unbewusst erwischt, weil sie sagte, Sie ernährte sich gesund, trainierte regelmäßig und hob Gewichte.

„Ich dachte, ich mache alles richtig und war schockiert“, sagte sie von ihrem Zuhause in Seattle aus. Durch Tests stellte sie fest, dass sie eine angeborene Tendenz hatte, die ihre Vitamin-D-Rezeptoren einschränkte, und nahm daher mehr Vitamin D. „Ich habe nicht genug Kalzium oder Magnesium oder Bor oder Spurenelemente oder Vitamin K2 konsumiert.“

ie fügte diese Nährstoffe hinzu und begann, „langsam Knochen wieder aufzubauen“, sagte sie. „Jetzt bin ich so gesund, dass es lächerlich ist“, sagte Pizzorno, der 70 Jahre alt ist. Sie fragten sich, was Bor ist? Sie beschrieb die Vorteile dieses Spurenminerals, das in Obst und Gemüse enthalten ist, in einem Artikel.

Ernährungsinterventionen waren auch der Schlüssel zur Genesung von McCormick, einem Chiropraktiker in Belchertown, Massachusetts, und einem Teamarzt der Abteilung für Sportmedizin der Universität von Massachusetts. Er erlitt über einen Zeitraum von fünf Jahren 12 Frakturen, beginnend 1999. Ein Olympianer und Als Triathlet war er überrascht, da er im Leistungssport aktiv war. Er nahm an einem injizierbaren Medikament namens Forteo (Teriparatid) teil, einer synthetischen Version des menschlichen Nebenschilddrüsenhormons, das bei Hochrisikopatienten zur Förderung des Wachstums neuer Patienten eingesetzt wurde Er verfolgte sechs Monate lang ein Bisphosphonat und konzentrierte sich dann darauf, die Ursachen seiner Osteoporose zu suchen, was zu Einsichten in die Ernährungsbehandlung und andere natürliche Eingriffe führte und wieder Triathlet wurde.

In seinem Blog Er zitiert Forschungen zu den Vorteilen von Probiotika bei der Prävention von Knochenschwund nach Antibiotika und das aufkommende Wissen über die Rolle von Alpha-Liponsäure bei der Prävention und Behandlung von Knochenschwund. McCormick argumentiert, dass Bisphosphonate eine Rolle spielen – das Reduzieren des Frakturrisikos in schweren Fällen – aber sie sind keine langfristige Lösung. „Ärzte verwenden sie falsch und setzen sie zu lange auf sie, und auf diese Weise besteht das Risiko atypischer Frakturen“, sagte er. In nicht schwerwiegenden Fällen sollten Sie nur Ernährung, Lebensstil und Bewegung verwenden.

Langzeitgebrauch von Bisphosphonaten und Frakturen

Die FDA sagte, dass gemeldete Frakturen möglicherweise mit der Verwendung von Bisphosphonaten über einen Zeitraum von mehr als fünf Jahren zusammenhängen.

Ellen Kamhi, PhD, RN, ein Autor und Experte auf dem Gebiet der Naturheilkunde, ist der Ansicht, dass „natürliche Eingriffe die erste Behandlungslinie sein sollten“. Sie sagte, dies schließe Belastungsübungen ein, einschließlich etwas so Einfachem wie sich auf die Zehen zu heben und wieder auf die Fersen zu fallen.

„Wie Muskeln ist Knochen lebendes Gewebe, das auf Bewegung reagiert, indem es stärker wird. ”Nach Angaben der National Institutes of Health. „Belastungsübungen zwingen Sie, gegen die Schwerkraft zu arbeiten. Dazu gehören Gehen, Wandern, Joggen, Treppensteigen, Tennis, Yoga und Tanzen. Widerstandsübungen – wie das Heben von Gewichten – können auch die Knochen stärken.“

Kamhi beschreibt alles in einem Artikel, den sie für das Natural Medical Journal geschrieben hat.

„Sie brauchen Vitamin K1 und K2“, sagte sie. „Sie brauchen grünes Blattgemüse. Was an natürlichen Therapeutika für Ihre Knochengesundheit so wunderbar ist, ist, dass Sie als Nebeneffekt auch dem Gehirn, dem Immunsystem, dem Blutzuckerspiegel, Ihrem Herzen und Ihrer Gesundheit helfen.“ Vitamin-K-Quellen und mögliche Wechselwirkungen sind hier aufgelistet.

Fragen Sie wie immer Ihren Arzt, bevor Sie etwas Neues ausprobieren.