妊娠中に水分補給を続けるということは、1日に少なくとも8杯の水を飲み、カフェインを避け、水分が豊富な果物をたくさん食べることを意味します
- 医師は通常、妊婦が毎日8〜12杯の水またはその他の液体を飲むことを推奨しています。
- 推奨量は、発汗や嘔吐によって失われる水分量によって異なる場合があります。
- 水を飲む以外に、妊婦が水分補給を続ける方法はたくさんあります。これには、フルーツジュース、無脂肪牛乳、イチゴ、セロリ、スカッシュ、その他の水分が豊富な果物や野菜の摂取が含まれます。
- 詳細については、インサイダーの健康リファレンスライブラリにアクセスしてください。
妊娠中は、いくつかの利点を挙げれば、便秘、腫れ、尿路感染症のリスクを軽減するため、水分補給を維持することが重要です。ただし、特にそうなる可能性があります。妊娠中の水分補給が難しい
「妊娠中の水分補給が困難になる主な原因は、妊娠初期の吐き気と嘔吐です」と、母体脂肪医学クリニックのメディカルディレクターであるニコールスミス医師は述べています。ボストンのブリガムアンドウィメンズ病院で。