ビオチンは、より光沢のある爪、より光沢のある肌、より豊かなものを求める人々にとって、近年大流行しています。 、より豪華な髪。そして、なぜにきびのある人は、皮膚に良いと特に言われているビオチンのような自然なものを取ることについて二度考えますか？残念ながら、にきびがある場合は、2回またはおそらく3〜4回考える必要がありますにきびを悪化させる可能性があるため、ビオチンサプリメントを服用する前に。

ビオチンとは何ですか？
ビオチン（ビタミンB7とも呼ばれます）はBビタミンです。遺伝子調節、細胞シグナル伝達、代謝などの多くの重要な機能で重要な役割を果たします。また、機能や神経系、そしてもちろん、髪、皮膚、爪でも重要な役割を果たします。これは必須の栄養素ですが、ほとんどの場合先進国の私たちの多くは、私たちのレグから1日あたり約30mcgの推奨量を摂取していますビオチンは、ほうれん草、ブロッコリー、全粒穀物、卵、酵母、種子、ナッツ、牛肉、乳製品、豚肉、ハンバーガー、サツマイモなど、さまざまな食品に含まれているため、ラールダイエットが可能です。ほとんどのサプリメントには、私たちの体が健康的な機能を維持するために実際に必要な量をはるかに超える過剰な量のビオチンが含まれています。

ビオチンはにきびにどのように影響しますか？
にきびが引き起こされます死んだ皮膚細胞の過剰産生を引き起こす保持角質増殖症と呼ばれる遺伝的状態によって。皮膚が皮膚細胞を過剰に生成すると、それらは毛包を詰まらせ、油や他の破片と混ざり合い、連鎖反応を引き起こしてにきびを引き起こします。したがって、にきびがあまりにも多くの皮膚細胞によって引き起こされ、ビオチンが皮膚細胞の成長を促進する場合、もちろんそれはにきびを悪化させる可能性があります！

ビオチンはあなたのにきびを作るかもしれないし、しないかもしれません悪い
ニキビに関しては、誰もがニキビが違うので、白黒になるものはありません。それぞれの人のにきびは、重症度、種類、場所、およびトリガーの点で異なる可能性があるため、ビオチンはあなたのユニークなにきびパズルの一部である場合とそうでない場合があります。ビオチンが実際にあなたの引き金であるかどうかを決定するために、あなたはあなたがアレルギーをテストするのと同じようにそれをテストする必要があるでしょう。特定の食品、サプリメント、薬などの摂取可能なにきびの引き金は、体全体で処理されて皮膚の表面に目に見えるにきびとして現れるのにかなりの時間がかかるため、実際にできるようになるまでに約1〜3か月かかる可能性がありますビオチンが実際にあなたのために誘発しているかどうかを決定します。