履物と腰痛の関係は、鶏肉と卵の状況である可能性があります。あなたが履いている靴は、既存の背中の状態を悪化させますか？それとも、間違った靴を履くことが、そもそも背中が痛い理由でしょうか？腰痛に最適な靴を見つけようとしている場合は、ちょっとした宿題（そしておそらく医師やカイロプラクターとのチャット）が最初のステップです。

怪我、構造異常、または痛みを引き起こす他の根本的な要因。適切な診断は、治療の選択肢を理解するための基礎です。これには、どのような靴を履いているかを評価することも含まれます。どうして？カイロプラクターがかつて私に説明したように、「すべてがつながっている」。体の一部のストレスやずれは、他の多くの部分に影響を及ぼします。それを支えているのは何ですか？足！これは、不適切な靴が原因不明の腰痛の原因であることが多い理由も説明しています。足に影響を与えるものはすべて、最終的には背中に影響を与える可能性があります。

腰痛はさまざまな原因で発生する可能性があるのと同様に、クッキーカッターの靴の解決策はありません。特定の状況を考慮する必要があり、少しの試行錯誤に耐える必要があります（ありがたいことに、多くのオンライン小売業者の送料無料の&返品ポリシーによって簡単になります。）しかし、腰痛に最適な靴を探す際に従うべき一般的なガイドラインは次のとおりです。

完全に平らな靴とハイヒールは避けてください。ローヒール（1/2 “から1″）が最も快適です。MerrellCircuitMJそよ風はその一例です。私たちはこの靴が腰痛のある女性にどれほどうまく機能するかについて個人的な経験を持っています。メレルアンコールもc腰痛に最適な靴の1つとして、オンラインで頻繁に使用されています。もう少し高さが欲しいですか？プラットフォームによるヒールオフセットは、KlogsAustinのような優れたオプションです。かかとは2インチですが、1インチのプラットフォームでオフセットされています。これらの柔らかくて支えとなる下駄は、背中、足、足のあらゆる問題を抱えている人々から絶賛されています。

次のような靴を探してください足で屈曲するだけでなく、優れた快適機能の中でも「しっかりしているが柔軟な」フットベッドを誇るナースメイツベロシティのように、アーチサポートも良好です。よりドレッシーな靴が必要な場合は、Vionic SparkMinnaが適しています。オプション（Vionicシューズは、非常に身につけやすいスタイルでの並外れたサポートで知られています。）

薄っぺらなフリップフロップには「いいえ」、 Birkenstock Arizona Soft Footbedのような柔らかくてサポート力のあるサンダル。従来のBirkenstocksは、背中の痛みに苦しんでいる人には少し難しいと感じるかもしれませんが、柔らかいフットベッドは大きな違いをもたらします（そして何を推測しますか？バークは実際に今流行しています。ラベンダー、ブラッシュ、さらにはメタリックのゴージャスな色合いで！ファッションと快適さが合わさったときにそれが好きではありませんか？）Birkenstocksがあなたのものでない場合は、Fitflo pとHotterの靴はどちらも、クッション性が高く輪郭のあるインソールを備えた優れた選択肢です。

つま先に余裕のある靴を見つけましょう。歩くときにつま先が自然に握ったり曲がったりすると、背中が幸せになります。キーンは、寛大なつま先ボックス&全般的に優れた快適さで知られるブランドです。キーンテラドラハイカー、キーンエルザスニーカー、キーンローズサンダルが大好きです。また、つま先のスペースがたくさんある人気のある用途の広いスニーカーであるAlegria Essenceについても言及する必要があります。これは、アーチのサポートと装具の装着能力について、文字通り何千もの5つ星のオンラインレビューを獲得しています。

ロッカーソールまたはネガティブヒールテクノロジーを検討してください。多くの人が、足の関節への圧力を軽減することで背中の痛みを最小限に抑えるのに役立つ湾曲した、または「ロッカー」ソールから背中の痛みを和らげることを発見しました。MBTは、ランニングシューズ、ドレッシーシューズ、 MBT Speed 17 Slip On。他の腰痛患者は、Kalso Earthシューズを誓います。このシューズは、姿勢を改善し、関節のストレスを軽減するために、つま先をかかとより高く配置する特許取得済みのネガティブヒールテクノロジーを備えています。このユニークなデザインは、砂。KalsoEarthZiggy（レースアップオックスフォード）、Kalso Earth Harvest（スリップオンローファー）、またはKalso Earth Solar（メアリージェーンフラット）をチェックしてください。

背中の痛みは過度の回内運動によるものですか（ Asics Gel Exalt3やBrooksAddiction Walkerのように、より積極的なアーチサポートを備えた安定性のある靴が役立つ場合があります。

あなたはランナーですか？アクティブなライフスタイルが妨げられている場合バックナンバーとして、クッション性を最大限に高める特大のミッドソールと、安定性を高める独自の「バケットシート」フットフレームを備えたHoka OneOneシューズを検討してください。参考までに–ランナーでない人でも、その独特の快適機能でこの靴が大好きです。 また、裸足またはミニマリストの靴を好むが、背中や膝の痛みのためにクッションを切望している場合は、スイスのブランド、オンを検討してください。 適応性の高いゴム製の「クラウド」アウトソールポッドは、垂直と水平の両方のクッションを提供し、背中や膝への衝撃を和らげるソフトな着地を実現します。オンシューズの素晴らしさを直接知っています。オンクラウドのレビュー全文はこちらをご覧ください。

高品質のインソールを追加してみてください。お気に入りの靴は、インソールを取り外して、Aetrex Lynco Memory FoamOrthoticsやBirkenstockBirko Arch Supportsなどの高品質のインソールに交換することで、優れたサポートと快適さを実現できる場合があります。

歩行の衝撃を和らげるために、クッション性の高い靴を探しましょう。FitFlopSuperskateやSAS Sunnyのような靴は、どちらもクッション性に優れており、女性から高い評価を得ています。 バックナンバー付き。