冬のシーズンは、特に休日が鳴り響く中で、多くの人にとって歓迎すべき変化です。寒い時期に。しかし、多くの人にとって、特に関節炎に苦しむ人々にとって、天候の変化は痛みを伴う可能性があります。良いニュースは、この一般的な苦痛を和らげることができる関節炎のエッセンシャルオイルがあるということです。
関節炎はどれくらい一般的ですか？米国疾病予防管理センター（CDC）は、米国だけでなんと5250万人の成人がこの痛みを伴う状態に苦しんでいると推定しています。これは、ある種の医師が診断した関節炎を患っている米国の成人の5人に1人以上（人口の22.7パーセント）に分類されます。 （1）
関節炎の痛みを扱う人が非常に多いため、関節炎の痛みの緩和を意味するのであれば、あらゆる種類の自然な関節炎の治療を歓迎します。幸いなことに、関節炎に苦しむ5つのエッセンシャルオイルがあり、痛みを和らげるだけでなく、気分と全体的な健康を同時に改善するのに役立ちます。
関節炎の事実
関節炎関節内および関節周辺の腫れや痛みを引き起こす関節疾患です。通常、変形性関節症または関節リウマチのいずれかに分類されます。
変形性関節症は、関節間の軟骨がすり減って炎症や痛みを引き起こすときに発生し、通常、膝、腰、脊椎、手など、私たちが最も頻繁に使用する関節で発生します。関節リウマチ（RA）は、白血球が軟骨を破壊する自己免疫機能障害によって引き起こされます。研究によると、RAは食物アレルギー、細菌感染、ストレス、または体内の過剰な酸に関連している可能性がありますが、RAの正確な原因はまだわかっていません。
関節炎という言葉は実際には関節の炎症を意味しますが、関節、関節を取り巻く組織、その他の結合組織に影響を与える100以上のリウマチ性疾患や状態を説明するために、公衆衛生の世界でかなり広く使用されています。症状のパターン、重症度、および場所はさまざまですが、通常、リウマチ状態は1つまたは複数の関節内およびその周辺の痛みとこわばりによって特徴付けられます。症状は徐々にまたは突然発症する可能性があり、特定のリウマチ状態は免疫系だけでなく、体のさまざまな内臓に関係する可能性があります。 （2）
CDCの報告によると、5,250万人の成人が、関節リウマチ、痛風、狼瘡、線維筋痛症など、何らかの関節炎を患っていると医師から言われています。具体的には、2010年から2012年にかけて、65歳以上の成人の49.7％が医師が診断した関節炎を報告しました。 2030年までに、18歳以上の推定6,700万人のアメリカ人が、医師が関節炎と診断したと予測されています。
さらに、18歳未満の推定294,000人の子供が何らかの形の関節炎またはリウマチ状態にあります。これは、米国の250人の子供に約1人に相当します。これらの驚異的な数で、関節炎の患者が使用に満足できる治療法を必要としているのは当然のことです。ありがたいことに、関節炎のための次のエッセンシャルオイルが役立ちます。 （3）
関節炎のエッセンシャルオイルトップ5
エッセンシャルオイルは天然植物製品であり、ほとんどがそのうち、抗酸化作用、抗菌作用、抗真菌作用、抗炎症作用があります。ジンジャー、オレンジ、ブラックのクミンシードからのエッセンシャルオイルは、関節炎の症状の緩和に有望であることが示されています。
エッセンシャルオイルはどのように機能しますか？エッセンシャルオイルとその成分は皮膚から急速に吸収され、局所塗布後に血漿中に検出されます。したがって、エッセンシャルオイルの局所皮膚送達は、炎症部位に天然の抗炎症剤を直接提供するための効果的な方法を表しています。
米国国立医学図書館はこのレポートを共有し、関節炎の重症度を軽減するエッセンシャルオイルを含む軟膏の局所塗布を使用した研究に注目しています。さらに、この関節炎の抑制は、炎症の疾患関連の免疫学的および生化学的メディエーターの変化を伴いました。 （4）
関節炎に最も有益な5つのエッセンシャルオイルは次のとおりです。
1。ジンジャー
ジンジャーエッセンシャルオイルは、体に鎮痛作用と抗炎症作用を持つ化学物質を含む驚くべき治癒剤です。関節炎に伴う痛みを和らげ、優れた鎮痛剤になることが示されています。感覚神経終末にあるバニロイド受容体に作用することにより、この緩和を提供します。
生姜は、辛い唐辛子を食べたときに感じる最初の激しい灼熱感に似たわずかな灼熱感を持っています。通常は数秒しか持続しませんが、研究者は、ほとんどの場合、痛みの経路に直接かつかなり急速に影響を及ぼし、それ自体が痛みを引き起こす炎症を和らげることを発見しました。
関節炎財団は、生姜抽出物が非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）の代替品になる可能性があると結論付けたマイアミ大学の研究を報告しています。この研究では、変形性膝関節症の247人の患者を対象に、高濃度の生姜抽出物の効果をプラセボと比較しました。生姜は、プラセボよりも膝関節の痛みとこわばりを40％軽減しました。これは大きな違いであり、注目に値するものです。 （5）
カリフォルニア大学ロサンゼルス校の研究者は、生姜が細胞レベルで特定の炎症過程に影響を与えることを示しました。ジンジャーは、抗炎症作用、抗潰瘍作用、抗酸化作用に加えて、少量の鎮痛作用があるため、関節炎の患者に最適です。 （6）
2。ターメリック
ターメリックの最も有効な成分であるクルクミンは、優れた抗炎症剤として知られるようになりました。ウコンの利点には、人々が関節リウマチを管理するのを助けるのに非常に効果的であることが含まれます。
日本での最近の研究では、RAプロセスに関与することが知られている炎症性サイトカインであるインターロイキン（IL）-6との関係を評価し、クルクミンが炎症を大幅に軽減することを発見しました。この証拠は、定期的なターメリックの使用がRAの発症と戦うための強力な方法である可能性があることを示唆しています！ （7）
このターメリックティーのレシピを試して、関節炎の痛みや炎症を和らげてください。
3。フランキンセンス
フランキンセンスオイルは、関節炎などの症状に関連する主要な炎症性分子の生成を抑制し、軟骨組織の破壊を防ぐのに役立ちます。これにより、炎症のレベルが大幅に低下することが示されており、筋肉、関節、腱に影響を与える痛みに関連する状態の自然な治療オプションになります。 （8）
4。ミルラ
ミルラオイルには抗炎症作用もあり、関節炎の治療に併用されることがよくあります。 Scientific Reportsに掲載された研究では、フランキンセンスとミルラは、特に組み合わせた場合に、炎症性疾患の治療に非常に効果的であることが示されました。
この研究では、フランキンセンスとミルラを特に併用すると、炎症と強度の抑制に役立つことが明らかになりました。関節の炎症の。結果は、フランキンセンスまたはミルラの個々の抽出物と、グループの治療に使用された組み合わせ抽出物が、関節炎対照グループと比較した場合に有意差を示したことを示しました。 （9）
5。オレンジ
柑橘系の香りはあなたをより目覚めさせます、そしてオレンジオイルの強力な抗炎症特性は痛みと戦うのを助けるそれらの効果に関して研究されました。 European Journal of Medical Researchに掲載された2009年の研究では、さまざまなエッセンシャルオイルの抗酸化作用が調査され、オレンジが研究対象の中で最も効果的であり、関節炎治療に最適なエッセンシャルオイルであることが報告されています。 （10）
オレンジのエッセンシャルオイルを数滴、アボカドオイルまたはアーモンドオイル1杯で希釈してから、手の甲や関節炎の痛みがある場所にこすります。
関節炎にエッセンシャルオイルを使用する方法
関節炎にエッセンシャルオイルを使用する方法はいくつかあります。
睡眠を改善しながら痛みや炎症を和らげるには、ベッドのそばにディフューザーを置き、睡眠中にエッセンシャルオイルを拡散させます。キャリアオイルとブレンドすると、痛みを感じる部分に直接こすりつけることもできます。目を避けてください。
自家製のフランキンセンスとミルラローションを試すこともできます。これは、私の意見では、痛みを和らげるのに役立ちます。
関節炎のエッセンシャルオイルのリスク
エッセンシャルオイルは、内部または局所を問わず、控えめに使用してください。高レベルは反応や過敏症を引き起こす可能性があるため、定期的に使用する前に必ず皮膚パッチチェックを行ってください。また、血圧の薬を服用している場合や既存の心臓病がある場合にも注意が必要です。新しい治療を開始する前に、必ず医師に相談してください。
選択したエッセンシャルオイルが100％純粋であることを確認することが重要です。妊娠中または授乳中の場合は、まず医師に確認してください。ほとんどのオイルは子供にとって安全ですが、適切な調査とレビューを医師に行ってください。
関節炎の持ち帰りに必要なオイル
- 米国だけで5,250万人の成人が関節炎に苦しんでいます。これは米国の成人の5人に1人以上（22.7％）に分類されます。
- 変形性関節症は、関節間の軟骨がすり減って炎症や痛みを引き起こし、一般的に私たちが最も頻繁に使用する関節で発生します。
- 関節リウマチは、白い血液細胞が軟骨を破壊する自己免疫機能障害によって引き起こされます。
- 関節炎は、関節に影響を与える100を超えるリウマチ性疾患および状態を説明するために公衆衛生の世界で広く使用されています。
- 2030年までに、18歳以上の推定6,700万人のアメリカ人が医師の診断による関節炎を患うと予測されています。
- 関節炎の主なエッセンシャルオイルは、生姜、ターメリック、フランキンセンス、ミルラです。
