爪を適切に整えるために、リプナー博士は次のヒントをお勧めします。
- 爪を柔らかくします。爪を整えるのに最適な時期は、入浴またはシャワーを浴びた直後です。ただし、それが不可能な場合は、爪をぬるま湯に数分間浸して柔らかくしてください。
- 適切な道具を集めてください。指の爪には爪切りまたは爪はさみを使用し、足の爪には足の爪切りを使用します。毎月ツールを消毒することを忘れないでください。それらを消毒するには、70〜90パーセントのイソプロピルアルコールのボウルに小さなスクラブブラシを浸し、次にそのブラシを使用して爪切りまたは爪切りをこすります。その後、ツールをお湯ですすぎ、完全に乾かしてから片付けます。
- 指の爪を整えるには、爪をほぼ真っ直ぐに切ります。爪やすりまたはエメリーボードを使用して、角の爪をわずかに丸めます。これにより、爪を強く保ち、衣類や家具などに引っかかるのを防ぐことができます。
- 陥入爪の可能性を減らすため足の爪、足の爪をトリミングするときにまっすぐに切ります。足指の爪は指の爪よりも成長が遅いため、これらの爪を頻繁にトリミングする必要がない場合があります。
- 爪やすりまたはエメリーボードを使用して、凹凸のあるエッジや粗いエッジを滑らかにします。前後にファイリングすると爪が弱くなる可能性があるため、常に同じ方向にネイルをファイリングしてください。
- キューティクルはそのままにしておきます。キューティクルは爪の根を保護するので、キューティクルを切ったり押し戻したりしないようにすることが重要です。キューティクルをトリミングしたりカットしたりすると、バクテリアやその他の細菌が体内に入り込み、感染を引き起こしやすくなります。爪の感染症にかかった場合、爪がきれいになるまでに長い時間がかかることがあります。
- 爪を柔軟に保つために、トリミング後に保湿します。乾燥した爪は裂けやすいので、これは空気が乾燥しているときに特に重要です。
「爪はあなたの全体的な健康状態を反映しています」とリプナー博士は言います。「あなたの目を離さないでください。爪、そして爪の色、質感、形の変化に気付いた場合は、ボード認定の皮膚科医に相談してください。一部の変更は無害ですが、その他の変更は黒色腫などの病気、または爪真菌感染症などの感染症の兆候である可能性があります。」
これらのヒントは、「爪を整える方法」に示されています。 」AADのウェブサイトとYouTubeチャンネルに投稿されたビデオ。このビデオはAADの「今月のビデオ」シリーズの一部であり、人々が肌、髪、爪を適切にケアするために使用できるヒントを提供します。シリーズの新しいビデオは、毎月AADWebサイトとYouTubeチャンネルに投稿されます。
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AADについて
米国皮膚科学会のローズモントに本社を置いています。 1938年に設立された皮膚科学会は、すべての皮膚科学会の中で最も大きく、最も影響力があり、最も代表的なものです。 AADは、世界中で20,000人を超える医師の会員であり、次のことに取り組んでいます。皮膚、髪、爪の診断と医療、外科、美容治療の進歩。皮膚科の臨床診療、教育、および研究における高水準を提唱する。健康な肌、髪、爪の生涯にわたる患者ケアのサポートと強化。詳細については、AAD（（888）462-DERM（3376）またはaad.org）にお問い合わせください。 Facebook（American Academy of Dermatology）、Twitter（@AADskin）、Instagram（@ AADskin1）、またはYouTube（AcademyofDermatology）でAADをフォローしてください。
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