この投稿には、私が大好きなアイテムへのアフィリエイトリンクが含まれている可能性があります。あなたもそうなると確信しています。私は健康の専門家ではないので、私が栄養とwieghtlossについて与える健康上のアドバイスについては、必ず医師に確認してください。私は健康とフィットネスに関する知識と経験が豊富なママです。

母乳育児中のプロテインパウダーは安全であり、赤ちゃんの体重を減らしながらミルクの供給を維持するのに大いに役立ちます。母乳育児ママのために見つけたトップ4のプロテインパウダーのリストをまとめました。これらは、清潔で安全で、母乳の供給に役立つだけでなく、体に栄養を与えて体重を減らすのに役立つ驚くべき栄養素が豊富です。

私は個人的にプロテインシェイクが大好きです。高品質のプロテインパウダーで作られたプロテインシェイクは、ブレンダーに詰め込むことができるすべての栄養素のため、産後のママのための私の母乳育児ダイエット計画の主要な部分です。ドリンク。一度にたくさんの栄養素を摂取できるので、母乳を作るのに必要な構成要素を体に与え、繊維とタンパク質で自分を満たします。食物繊維とタンパク質の組み合わせは、スナックや食事に満足するための鍵となるため、プロテインシェイクはこれを行うのに最適な方法です！母乳育児中に体重を減らすのに助けが必要な場合は、母乳の供給を失わないようにするために、AndroidとiPhoneの両方のアプリに含まれている私のプログラムをチェックすることを強くお勧めします。これにより、非常にユーザーフレンドリーでナビゲートしやすくなります。

母乳育児ママ向けの高品質プロテインパウダートップ8を見てみましょう：

このプロテインパウダーは、母乳育児中のママのために特別に配合されており、母乳の供給を増やし、産後の体に栄養を与え、治癒を促し、砂糖への渇望を抑えます。非遺伝子組み換え、グルテンフリー、乳製品フリー、大豆フリー、コーンフリーで、天然甘味料のみで甘味付けされています。最高の吸収のための化学物質やキレートミネラルはありません。すべての成分は、ミルクの供給、治癒、赤ちゃんの健康などに役立つために特別に厳選されています。成分とビタミンの完全なリストに詳細な投稿があり、それは驚くべき味です！甘くてバニラの味は、ここにリストされているすべての粉末の中で最高です。白亜ではありません。粒子の粗いテクスチャに敏感な場合は、水とブレンドしただけでは少し粒子が粗くなる可能性があります。そのため、レシピの作成に役立つ無料の授乳スムージーブックがあります。ほとんどの植物ベースのプロテインパウダーは、エンドウ豆プロテインのためにテクスチャーがより粗く、特にこのプロテインには、チアシード、フラックスシード、カボチャシードがあり、これらはすべて非常に重要で栄養が豊富です。

健康な妊娠と授乳のための主要な栄養要件

これは素晴らしい会社です。先週、実際にCEOと話をしましたが、高品質の食材の風味、食感、非常識なディテールにとても感銘を受けたので、かなり前から使用しています。私が見つけた他の会社は実際にはありません。完全に有機的で、持続可能で、ビーガン、グルテンフリー、乳製品フリー、大豆フリー、非遺伝子組み換えです。真剣に、それはあなたにとってとても良いです、そしてそれはクランベリー、リンゴ、ケール、ブルーベリーとブロッコリーのような驚くべきスーパーフードと緑のブレンドを持っているのでそれは本当にミルク供給に役立ちます。これらは、栄養素が非常に濃いため、ミルクの供給に役立つ本物の食品です。それに加えて、酵素ブレンドと完全なアミノ酸プロファイルがあります！プランプロテインは完全なアミノ酸プロファイルを持っていないので、これは素晴らしいですが、このプロテインパウダーはこれを達成するために有機発芽キノアを利用しています。 2スクープには、1食分あたり21gのタンパク質、完全なアミノ酸プロファイル、すべてのシェイクで2食分の有機グリーンが詰め込まれ、適切な認知機能と筋肉機能のための重要なマクロ&微量栄養素が追加されています。また、栄養素の消化と生物学的利用能をサポートする消化酵素のフルスペクトルを備えているため、他の植物タンパク質よりも消化が簡単です。*

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マジカナリッシングラクテーションプロテインパウダー：

最近、このプロテインパウダーを発見したばかりで、試す機会がありませんでしたが、成分を調べてみて、とても感動しました。価格はOraOrganicsよりもはるかに高く、1浴槽あたり65ドルですが、このブランドには授乳をサポートするブレンドがたくさんあります！消化酵素ブレンド、フェンネルやフェヌグリークなどの成分を含む授乳ブレンド、免疫システムと赤ちゃんの健康と幸せを維持するためのプレ+プロバイオティクスブレンドがあります。プレ/プロバイオティクスは母乳を通過して赤ちゃんに届くので、ママと赤ちゃんの両方に最適です！緑のブレンドには小麦草とアルファルファ草があり、味に影響を与える可能性があると思います。ウィートグラスは強い味わいですが、試したことがないのでよくわかりません。これはOraOrganicsのように乳製品を含まないわけではありませんが、グルテンフリー、非遺伝子組み換え、ビーガン、大豆フリーです。このプロテインパウダーには完全なアミノ酸が含まれていないので、それを覚えておいてください、しかしそれは安全で健康的で栄養が豊富です！すぐに注文して試す予定なので、注文したらこの投稿を更新します！

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ミルクドランクプロテインパウダー：

ミルクドランクプロテインパウダーは2つほどきれいではありません上記のプロテインパウダーオプション。つまり、オーガニック、非遺伝子組み換え、非乳製品、大豆フリーの認定を受けていないということです。このプロテインパウダーは、複数の成分が存在する施設で製造されています。 Ora Organicsが加工と化学薬品において申し分のない基準を持っているという事実を私は知っています、これは私が確信していないものですが、成分はかなりよく見えます。このプロテインパウダーは、フェヌグリークとビール酵母の素晴らしいブレンドを提供します。これがフレーバーにどのように影響するかはわかりませんが（ビール酵母は強い可能性があります！）、どちらもミルクの供給に最適です。授乳中のデザートには、牛乳の供給に役立つオーツ麦粉や亜麻仁も含まれているので、うまくいくと思います。そこから、他の2つのプロテインパウダーに見られるようなグリーン、スーパーフード、消化酵素、プロバイオティクスはありません。私の意見では、Ora Organicsはタブあたりわずか5ドル多くなっていますが、ミルクの供給にも大きな影響を与える栄養素が豊富に含まれています。しかし、これは、赤ちゃんの体重を減らす作業をしながらタンパク質を摂取するのに役立つ、クリーンで安全なオプションです！

理想的な生のタンパク質粉末：

理想的な生は、私が個人的に試し、愛しているもう1つの非常にきれいなプロテインパウダーです。これは別の植物ベースのプロテインパウダーで、母乳育児のママに最適なスーパーフードであるカボチャの種のプロテインが含まれています。たんぱく質はわずか15グラムで、これは私のOra Organicsよりも少し少なく、完全なアミノ酸プロファイルではありませんが、1食分あたりのたんぱく質は大量です。ブロッコリー、ウィートグラス（いや、味わえない！）、ビートパウダーを使ったスーパーフルーツのブレンドがあります。これらはすべて、健康的なミルクの供給を促進し、体に栄養を与え、タンパク質を取り込むのに最適です。栄養素を吸収するのに役立つプレ/プロバイオティクスや消化酵素は追加されていませんが、クリーンであるため、優れたオプションです。安全でおいしい！

ボーナス、新しいプロテインパウダー、BOOBIE BODYも市場に出回っています。これは、ミルクダストと比較するために別の投稿でレビューしました。このプロテインパウダーは、この投稿を書いた時点では出ていませんでした🙂

これらは、母乳育児ママにとって完全に安全で素晴らしいと私が見つけた4つの高品質プロテインパウダーです。

母乳育児中のママは、特に赤ちゃんの体重を減らすことに取り組んでいる場合、出産後の治癒と筋肉の維持を助けるためにタンパク質を必要とします。プロテインパウダーは、母乳育児中のママがクリーンなプロテインを確実に摂取するための素晴らしい方法です。

クリーンプロテインとは何ですか？

つまり、ベーコンを消費していないということです。タンパク質源としてのチーズバーガーやその他の高脂肪および加工肉。動物性タンパク質源が清潔で、草で育てられ、ホルモンやその他のものがないことを保証することは、費用がかかり、困難な場合があります。私もそれが高いことを知っています！これはあなたのプロテインソースの品質をチェックするのに役立ちます!!

ホエイプロテインパウダーが好きなら、私は他のブログにいくつかのきれいなホエイを通過する母乳育児ママのためのより多くのプロテインパウダーオプションを投稿しています母乳育児ママのためのプロテインパウダー。

母乳育児ママとしてプロテインパウダーを選ぶことは完全に圧倒される可能性があるので、私はこのリストをまとめました。母乳育児中のママに、清潔で高品質な選択肢を提供したかったのです。大好きなプロテインパウダーがあり、共有したい場合は、コメントに残してください！

授乳中に赤ちゃんの体重を減らすのに助けが必要な場合は、私の完全な授乳中の食事プランをチェックすることを強くお勧めします。産後治療と呼ばれるab修復プログラムとフィットネスプラン。これは、利用可能な最も包括的で包括的なプログラムであり、すべてアプリ内にあり、ユーザーフレンドリーで簡単にフォローできます！