どの食品が消化しやすいですか?
消化しやすい食品は食物繊維が少ない傾向があります。これは、食物繊維は、食事の健康的な部分ではありますが、果物、野菜、穀物の一部であり、体で消化されないためです。その結果、食物繊維は大腸を通過し、ガスから膨満感、通過しにくい便まで、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。
食物繊維の少ない食品を食べると、未消化の量が減ります。
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消化しやすい食品は食物繊維が少ない傾向があります。これは、食物繊維は、食事の健康的な部分ではありますが、果物、野菜、穀物の一部であり、体で消化されないためです。その結果、食物繊維は大腸を通過し、ガスから膨満感、通過しにくい便まで、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。
食物繊維の少ない食品を食べると、未消化の量が減ります。
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