La risposta breve? Sì. Tuttavia, se il dolore alla sciatica continua a ripresentarsi, dovresti consultare un medico. Ci sono alcune cause alla base della sciatica che richiedono consulenza medica, diagnosi e trattamento.

Se il tuo nervo sciatico è irritato da qualcosa di strutturale come un’ernia del disco, un disco sporgente o uno sperone osseo, allora la tua sciatica continuerà a divampare fino a quando non verrà affrontato il problema sottostante. Una risonanza magnetica offrirà al tuo medico uno sguardo di prima mano su cosa sta succedendo alla tua schiena e lo aiuterà a formulare un piano di trattamento per aiutare a gestire e, in alcuni casi, alleviare il tuo dolore.

Questo articolo esaminerà alcune cause comuni di sciatica, rimedi casalinghi per la schiena e il dolore sciatico e alcune opzioni di trattamento conservativo se ne avessi bisogno.

Quanto tempo impiegherà la sciatica a guarire?

Una nuova riacutizzazione o un episodio acuto di sciatica può durare da una a due settimane con un trattamento conservativo a domicilio e di solito si risolverà da solo. Non è raro, tuttavia, avere più riacutizzazioni in un periodo di tempo. Quando le persone continuano ad avere riacutizzazioni regolari della schiena e del dolore sciatico, è considerata una condizione cronica.

Cronica La sciatica impiega molto più tempo per andare via perché il nervo sciatico è stato irritato per un periodo di tempo più lungo. La sciatica cronica richiederà probabilmente un trattamento continuo per risolversi. Lo esploreremo ulteriormente tra un minuto.

Come faccio a Fai in modo che il mio nervo sciatico smetta di far male?

Il dolore al nervo sciatico può iniziare nella tua schiena o può iniziare nelle tue natiche e viaggia lungo la gamba, a seconda di quanto è irritato il nervo sciatico. Ecco alcuni rimedi casalinghi per alleviare il mal di schiena e l’irritazione del nervo sciatico.

– Ghiaccio o calore – applicato sulla parte bassa della schiena, gamba o glutei per intervalli di 20 minuti durante il giorno.

1. -Stretching delicato: concentrati sul sollievo dal dolore, non sulla flessibilità quando fai stretching se fa male, quindi torna indietro.

2. -Consapevolezza posturale – Assicurati che la tua postura sia corretta indipendentemente da dove sei seduto, in piedi o sdraiato. Non piegare o inarcare la schiena. Utilizzare il supporto per la schiena e un piccolo poggiapiedi sotto i piedi quando si è seduti. Inoltre, evitare di rimanere in una posizione troppo a lungo.

3. -Esercizio delicato – dolce è la parola chiave qui, una camminata lenta all’aperto o alcuni movimenti delicati da seduti, in piedi o sdraiati.

4. -Farmaci antinfiammatori da banco – Ibuprofene (Advil , Motrin), Acetaminophen (Tylenol), Naproxen (Aleve). Verificare con il proprio medico o farmacista per assicurarsi che questi medicinali siano sicuri da prendere.

Le persone tendono pensare di più è meglio quando si tratta di alleviare il dolore, ma meno è sicuramente di più quando si ha a che fare con il dolore ai nervi. I nervi sono molto delicati e altamente irritabili e rispondono meglio se maneggiati con molta cura.

Spostarsi fa bene nervi poiché aumenta il flusso sanguigno, ma c’è un delicato equilibrio tra troppo movimento e non abbastanza. Presta attenzione a ciò che il tuo corpo ti dice e rallenta se il dolore aumenta. Ma non spendere per o molto tempo a letto. L’inattività può anche peggiorare i sintomi.

Cosa succede quando il dolore sciatico non scompare?

Quando il dolore sciatico non scompare, è più che probabile una causa sottostante e una visita dal tuo medico è giustificata. Il dolore alla sciatica è direttamente correlato all’irritazione del nervo sciatico. Come accennato in precedenza, può esserci una causa strutturale all’interno della colonna vertebrale, ma può anche esserci una causa sistemica.

Alcune persone hanno alti livelli di infiammazione nel loro sistema, che possono interessare l’intero corpo. Questo può essere il risultato della dieta, dell’esposizione a determinate tossine o di un processo patologico sottostante. Il tuo medico può eseguire un esame del sangue per controllare i livelli di infiammazione.

Alcuni trattamenti che il tuo medico potrebbe consigliarti includono:

• -Terapia fisica – un fisioterapista lo farà eseguire una valutazione e formulare un piano di trattamento di esercizi e modalità per aiutare a ridurre i sintomi. Ti insegneranno anche come gestire al meglio i tuoi sintomi a casa, incluso l’allenamento della meccanica del corpo, l’allenamento della postura, gli scivolamenti dei nervi e gli allungamenti.

• -Iniezioni di steroidi epidurali – Il tuo medico può consiglia iniezioni epidurali di steroidi se si dispone di un rigonfiamento o ernia del disco. Questi vengono solitamente eseguiti sotto fluoroscopia guidata, una radiografia dal vivo in cui il medico può vedere l’area che deve essere iniettata. Viene utilizzato un anestetico locale per ridurre al minimo il disagio.

Se il dolore al nervo sciatico non scompare, prima chiedi consiglio al medico, meglio è. Più a lungo un nervo rimane irritato, più tempo ci vorrà per calmarsi una volta rimosso il fattore irritante. Corri anche il rischio di danneggiare il nervo se è occluso per troppo tempo.

Quindi, se sei terrorizzato dai colpi e un’iniezione epidurale di steroidi suona assolutamente terribile, non temere. Non sono poi così male e la ricompensa ne varrà la pena.

Conclusione

Il dolore al nervo sciatico può essere molto problematico. Può anche presentarsi in modo diverso durante ogni riacutizzazione. Potresti scoprire di avere più lombalgia e meno dolore alle gambe con una riacutizzazione, e poi non hai dolore alla schiena e solo dolore ai glutei e alle gambe con un altro. Può essere difficile individuare i sintomi e ancora più difficile per capire cosa li sta scatenando.

Ecco perché, se ti trovi in un ciclo ricorrente di riacutizzazioni di sciatica, è importante consultare il tuo medico. Esistono molte opzioni di trattamento non invasive e minimamente invasive. Non c’è motivo per cui dovresti continuare a soffrire inutilmente.

La terapia fisica può offrire modi alternativi per svolgere le attività della vita quotidiana per ridurre al minimo il dolore e lo stress associati ai sintomi del dolore cronico. Alcune persone ottengono un sollievo immediato dal dolore dalle iniezioni epidurali di steroidi perché riduce significativamente il gonfiore e l’infiammazione.

La cosa più vicina a una cura per la sciatica è ridurre l’infiammazione del nervo sciatico con qualsiasi mezzo possibile. La maggior parte dei tempo che può essere fatto a casa nell’arco di un paio di settimane, ma quando le settimane si trasformano in mesi, per favore non abbiate paura di cercare un trattamento. Non ti pentirai di averlo fatto.