L’aria scorre davanti al mio viso, sbattendomi i capelli negli occhi mentre mi tuffo nell’oscurità.

Raggiungo ciecamente nell’oscurità qualcosa, qualsiasi cosa, da afferrare.

Dopo quella che sembra un’eternità – bam! Mi sveglio a letto e di solito di soprassalto.

Suona familiare? Se non sta cadendo, forse sogni di volare o di essere inseguito.

La maggior parte di noi sperimenta questi cosiddetti “sogni tipici” durante la vita.

Circa tre quarti delle persone sognano di cadere, ad esempio, e questo tasso è simile in tutte le culture.

Quindi, data la creatività incredibilmente ricca e complessa del cervello del sogno, perché alcuni temi appaiono di routine?

Nel suo libro del 1899 The Interpretation of Dreams, Sigmund Freud ha definito i sogni che cadono fino all’ansia con – sorpresa, sorpresa – sfumature erotiche.

Mentre il tuo stato d’animo può influenzare se il tuo sogno è bello o cattivo, Freud Le ipotesi sono, per la maggior parte, cadute in disgrazia.

Ma approfondisci il funzionamento interno del cervello e ci sono spiegazioni neuroscientifiche per temi tipici del sogno.

cervello durante i sogni tipici

Non tutti i sogni sono il risultato di impulsi subconsci che ribollono in superficie, secondo Rainer Schoenhammer, psicologo del Burg Giebichenste all’Università di Arte e Design di Halle in Germania.

Il movimento rapido degli occhi o sonno REM è spesso chiamato “sonno paradossale”, ha detto il professor Schoenhammer.

“Parti del tuo cervello sono più vigili rispetto a quando “sei sveglio, ma allo stesso tempo sei paralizzato dal collo in giù – solo i tuoi occhi si muovono”.

Non tutti i sogni avvengono nel sonno REM; allo stesso modo, puoi sperimentare il sonno REM e non sognare.

Ma quando il cervello in stato di allerta e in sonno REM diventa consapevole del corpo paralizzato, i sogni tipici possono sollevare la testa.

parte del cervello del sogno è il ponte: la sezione centrale del tronco cerebrale nascosta sotto il cervello.

Contiene fasci di cellule cerebrali o neuroni che aiutano a farti addormentare e svegliarti di nuovo.

Anche nel ponte ci sono gruppi di neuroni che ricevono segnali dall’orecchio interno, o sistema vestibolare, che aiuta il nostro senso di equilibrio e ci dice in quale direzione “siamo rivolti.

” Ed è “esattamente nella stessa area, chiamata formazione reticolare, dove il processo di risveglio … è installato nel cervello”, ha detto il professor Schoenhammer.

Ciò significa che quando i neuroni responsabili del risveglioinizi a, beh, a svegliarti, così come le cellule del sistema vestibolare adiacente, creando la sensazione di essere senza peso, volare, cadere o persino fluttuare come una testa disincarnata.

Man mano che il sistema reticolare diventa più attivato, così anche la sensazione di volare o cadere.

Questo è il motivo per cui potresti sognare di “cadere sempre più velocemente, quindi svegliarti appena prima di toccare il suolo.

I sogni di essere paralizzati o “bloccati” nascono anche dalla disconnessione cervello-corpo. Il cervello vigile, consapevole che il corpo non può muoversi, intreccia quella percezione in un sogno.

Si vedono effetti simili quando il cervello che dorme REM rileva che, per esempio, hai la vescica piena, quindi sogni l’acqua o “sei a letto, quindi i tuoi sogni ti portano in un magico viaggio verso il cielo sul letto.

I sogni tipici tendono anche a comparire in quelli che vengono chiamati” sogni lucidi “, dove il il sognatore riconosce di “sognare mentre” dorme.

“È il sonno paradossale definitivo”, ha detto il professor Schoenhammer.

“Sei così sveglio che puoi controllare cosa fai nel sogno, ma “sei ancora nel sonno REM e sei paralizzato”.

Perché i sogni tipici sono spesso brutti sogni

Se un sogno tipico è piacevole o meno potrebbe dipendere da il tuo stato d’animo in quel momento, ha detto il professor Schoenhammer.

Se vai a letto di cattivo umore, stressato o infelice, potrebbe preparare la scena per un sogno di caduta a tema simile, un po ‘come quando io mi sento come se stessi precipitando verso il mio destino.

Ma se sei particolarmente felice, potresti sognare di “volare nel cielo notturno, guardando le stelle.

Anche altri fattori possono cospirare per farti fare brutti sogni.

La serotonina, la sostanza chimica del cervello associata alla felicità, scende ai suoi livelli più bassi tra mezzanotte e la mattina presto, che accade anche quando si svolge la maggior parte del sonno REM.

“Quindi questo potrebbe essere il motivo per cui tendono i sogni più tipici non essere così gentile “, ha detto il professor Schoenhammer.