- Sebbene non esista un modo infallibile per prevenire un aborto, ci sono alcuni cambiamenti nello stile di vita che puoi apportare prima e durante la gravidanza per ridurre il rischio .
- Mangiare bene e mantenere un peso corporeo sano prima e durante la gravidanza è fondamentale. Diabete e obesità possono portare a complicazioni durante la gravidanza, ma possono anche aumentare il rischio di aborto spontaneo.
- L’ottanta per cento degli aborti si verifica nel primo trimestre, ovvero fino a 13 settimane. Dopo di che, la possibilità di abortire diminuisce.
- Questo articolo è stato esaminato da Mahino A. Talib, MD, che è un assistente professore clinico presso il Dipartimento di Ostetricia e Ginecologia presso la NYU Langone.
- Questa storia fa parte della guida di Insider su Come rimanere incinta.
Gli aborti sono comuni e nessuno è immune. Si stima che dal 10% al 20% delle gravidanze si concluda con un aborto spontaneo. Tuttavia, alcuni esperti ritengono che la percentuale sia probabilmente ancora più alta poiché alcuni aborti si verificano prima ancora che qualcuno sappia di essere “incinta.
” Puoi avere un aborto spontaneo non appena rimani incinta “, dice UCLA OB- GYN Leena S. Nathan, MD. “A volte vediamo persone che hanno un aborto spontaneo molto presto. Di solito la chiamiamo gravidanza chimica perché l’ormone della gravidanza hCG aumenta, ma non vediamo mai nulla nell’utero. “
Come ridurre il rischio di aborto spontaneo
Sebbene non esista un modo infallibile per prevenire l’aborto, ci sono alcuni cambiamenti nello stile di vita che puoi apportare prima e durante la gravidanza per ridurre il rischio.
Ecco cosa puoi fare prima di rimanere incinta per ridurre il tuo rischio di aborto:
- Se hai abortito prima: vai dal tuo medico per fare il test e vedere cosa sta succedendo. Alcuni problemi possono essere trattati per aumentare le probabilità che un embrione cresca e continui a termine. Ad esempio, alla ricerca di un problema di coagulazione del sangue. “Se troviamo qualcosa, allora possiamo trattarlo con anticoagulanti per aiutare con il successo della gravidanza futura”, dice Nathan.
- Mangia bene ed esercita: Nathan dice: “Cercare di essere il più sano possibile prima della gravidanza può aiutare a prevenire un aborto spontaneo “. Parte di questo include smettere di fumare prima di rimanere incinta poiché fumare durante la gravidanza può aumentare il rischio di aborto spontaneo.
- Mantenere un peso sano: il diabete e l’obesità possono portare ad altre complicazioni durante la gravidanza, ma possono anche aumentare il rischio di aborto spontaneo. Ecco perché Nathan consiglia di tenere sotto controllo il diabete prima della gravidanza e di perdere peso, se necessario.
- Limitare la caffeina prima del concepimento: uno studio del 2016 del National Institutes of Health ha esaminato 344 gravidanze e ha rilevato che il tasso di aborto spontaneo era più alto se uno o entrambi i partner bevevano 2 o più bevande contenenti caffeina nelle settimane precedenti il concepimento.
Ecco cosa puoi fare durante la gravidanza per ridurre il rischio di aborto spontaneo:
- Continua a mangiare bene e fai esercizio: ancora una volta, vuoi vivere uno stile di vita sano per te e il tuo bambino. “Essere in un peso sano e avere una dieta sana e una routine di esercizi sono davvero importanti per avere una gravidanza sana”, dice Nathan.
- Prendi vitamine prenatali: acido folico, calcio, ferro e vitamina D manterranno sani te e il bambino. Più sei sano e nutrito durante la gravidanza, meglio è.
- Non fumare ed evitare il fumo passivo: una revisione sistematica del 2014 pubblicata sull’American Journal of Epidemiology ha riferito che ogni sigaretta fumata al giorno aumenta il rischio relativo di aborto spontaneo dell’1%. Lo studio riporta anche che di seconda mano il fumo ha aumentato il rischio di aborto spontaneo dell’11%.
- Non usare droghe illecite: la Cleveland Clinic afferma che le anfetamine, la cocaina e la marijuana possono aumentare il rischio di aborto spontaneo.
- Non bere: Uno studio del 2019 pubblicato su Alcoholism: Clinical and Experimental Research ha rilevato che il consumo di alcol durante la gravidanza aumenta il rischio di aborto spontaneo del 19%.
Molto probabilmente abortire nel primo trimestre
“È più comune abortire nel primo trimestre, che dura fino a 13 settimane”, dice Nathan. Infatti, circa l’80% degli aborti avviene entro il primo trimestre . Dopodiché, la tua possibilità di abortire diminuisce.
Tuttavia, puoi abortire fino a 20 settimane. Oltre questo, se il pre gnancy non ha successo, non è più chiamato aborto spontaneo, è “un nato morto.
A volte non è possibile prevenire un aborto spontaneo
Ci sono Ci sono molte ragioni per cui può verificarsi un aborto spontaneo e, sfortunatamente, alcuni tipi di aborto semplicemente non possono essere prevenuti.
“La maggior parte delle volte qualcosa di genetico, che è imprevedibile, il che significa che c’è qualcosa di sbagliato nei cromosomi e nell’uovo o nello sperma che si sono uniti”, dice Nathan.
“Altre cause potrebbero essere legate alla salute della madre. Ad esempio, se la madre ha un problema di coagulazione del sangue, se la madre è portatrice di qualsiasi tipo di mutazioni genetiche, problemi di salute e stile di vita possono causare aborti spontanei, fumo, diabete e obesità. “
Poi, lì “C’è sempre la possibilità che tu faccia tutto” bene “e continui ad abortire.
“Quando vedo un paziente che ha avuto un aborto spontaneo, lo rassicuro che non ha fatto o non ha fatto nulla perché c’è un sacco di senso di colpa che deriva dall’aborto spontaneo, ma il più delle volte, “è imprevedibile”, dice Nathan.
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