La tua gravidanza sta cominciando a pesare sulle articolazioni e sui muscoli? Di certo non sei sola lì, mamma. Dolori e dolori sono normali durante la gravidanza, ma possiamo fare qualcosa per risolverli?
Molte donne incinte trovano conforto nell’applicare un termoforo per alleviare il dolore.
In questo guida, daremo un’occhiata più da vicino a tutto ciò che dovresti sapere prima di utilizzare una piastra elettrica durante la gravidanza. E condivideremo le migliori piastre riscaldanti che puoi usare durante la gravidanza.
Le nostre scelte migliori
- Grandi dimensioni
- Impostazioni di riscaldamento multiple
- Esterno morbido e flessibile
- Fodera in micro-peluche super morbida
- Cavo lungo
- Facile da pulire
- Materiale durevole
- Basso calore di lunga durata
- Dimensioni compatte
- Funzioni calde e fredde
- No elettricità necessaria
- Materiale sicuro e durevole
- Risultati rapidi
- Pronto per l’uso
- Efficace su piccole aree
Perché usare un materassino riscaldante durante la gravidanza?
Quando sei incinta, il tuo corpo sta attraversando enormi cambiamenti. Per alcune donne fortunate, la gravidanza è facile.
Per altre, me compresa, ottieni tutto tranne il bagliore. Entrare e alzarsi dal letto è considerato un esercizio faticoso nell’ultimo trimestre. E solo farlo può farti sentire battuto.
Usare una piastra elettrica per alleviare quei muscoli doloranti può farti risparmiare una notte di sonno. Puoi usarlo ovunque tu voglia.
Molte donne amano applicare il termoforo sulla parte bassa della schiena. Altri sentono il dolore nella zona interna della coscia e lo usano lì.
Il calore è un modo molto efficace per trattare i dolori muscolari e articolari. Il motivo per cui le aree diventano doloranti è che il flusso sanguigno viene ridotto dalla pressione causata dalla gravidanza. Il calore aprirà i vasi sanguigni, consentendo la circolazione di più sangue e portando nuovo ossigeno nell’area (1).
Il dolore alla schiena e persino gli spasmi muscolari o le fitte sono del tutto normali durante la gravidanza. Ma perché si verificano? Vediamo:
Il tuo bambino sta crescendo
Guardando quella pancia gigante che sporge, è facile capire perché provi dolore. Anche il tuo centro di gravità si sposterà man mano che diventi più pesante nella parte anteriore. In questo modo i muscoli lombari sosterranno la pancia in continua crescita (2).
Cambiamenti ormonali
Il tuo corpo non si limita a far crescere un bambino, ma deve anche prepararsi per il parto. Ciò significa che sta rilasciando grandi quantità di ormoni che scioglieranno i legamenti e le articolazioni nella zona pelvica. Questo è anche il motivo per cui potresti sentirti un po ‘come Bambi sul ghiaccio.
Cattiva postura
Durante la gravidanza, potresti voler diventare più consapevole della tua postura. Stare seduti con la schiena curva, o anche stare in piedi troppo a lungo, può comportare un prezzo più alto del normale.
Stress
Ricordi come le articolazioni e i legamenti sono già indeboliti? Ebbene, lo stress non farà che peggiorare le cose. Pertanto, durante i momenti difficili, potresti ritrovarti con un mal di schiena.
Gli elettrodi riscaldanti sono sicuri durante la gravidanza?
Usare un termoforo per alleviare il dolore articolare e muscolare è sicuro durante la gravidanza. Tuttavia, devi farlo con moderazione.
I medici sconsigliano vivamente l’esposizione prolungata al calore, come saune e vasche idromassaggio. Questi aumenteranno la temperatura corporea interna e ciò può diventare pericoloso per il tuo bambino non ancora nato.
Dato che stai usando il termoforo solo su aree isolate, come la parte bassa della schiena e le cosce, non lo farà aumenta la temperatura corporea (3).
Potresti aver voglia di applicare la piastra elettrica sulla pancia. Ma questo non è raccomandato e non è sicuro per il tuo bambino.Il dolore addominale durante la gravidanza può essere causato da molti fattori diversi dal dolore muscolare, come:
- Gas e gonfiore.
- Contrazioni.
- Legamento rotondo dolore.
- Stitichezza.
Dolori acuti eccessivi o improvvisi potrebbero anche indicare un problema più serio, come un aborto spontaneo o un distacco della placenta. Qualsiasi dolore consistente, acuto o eccessivo, specialmente nell’addome, deve essere segnalato immediatamente al tuo medico. (4).
Rischi e precauzioni
Usare una piastra elettrica per lenire i muscoli doloranti è fantastico. Ma devi stare attento. La sovraesposizione al calore, anche durante le prime fasi della gravidanza, può portare ad alcune complicazioni come:
- Aumento del rischio di aborto.
- Difetti congeniti, come il tubo neurale difetti (5).
Se scegli di usare un termoforo, devi assicurarti di farlo bene. Sono disponibili diversi tipi di pad: alcuni sono elettrici, mentre altri possono essere riscaldati nel microonde. Ecco alcune cose da tenere a mente:
- Resta sveglio: addormentarsi con il termoforo può farti rimanere esposto al calore per troppo tempo. Non dovresti esporlo alla tua pelle per più di 20 minuti.
- Proteggi la tua pelle: non applicare mai il termoforo direttamente sulla pelle. Tieni sempre un pezzo di tessuto tra te e l’assorbente.
- Usa un’impostazione bassa: se la temperatura può essere regolata, utilizza l’impostazione più bassa disponibile.
Alcuni dispositivi elettronici gli elettrodi riscaldanti sono impostati per spegnersi dopo 20 minuti, il che è un’utile funzione di sicurezza.
Consultare immediatamente il medico se si verifica uno dei seguenti sintomi insieme a dolore addominale (6):
- Individuazione o sanguinamento.
- Perdite vaginali.
- Dolore durante la minzione.
- Vertigini o sensazione di stordimento.
- Nausea .
- Brividi o febbre.
Le migliori piastre riscaldanti per la gravidanza del 2021
Ecco le nostre piastre riscaldanti preferite per la gravidanza.
Cuscino riscaldante PureRelief Pure Enrichment
Miglior cuscino riscaldante elettrico
Il dolore lombare può diventare insopportabile durante gli ultimi mesi di gravidanza. Avere qualcosa come questo termoforo extra large può darti un po ‘di sollievo dal dolore.
A causa delle sue grandi dimensioni – 12 pollici di larghezza e 24 pollici di lunghezza – può coprire la maggior parte della parte bassa della schiena contemporaneamente. Ha anche un esterno in micro-peluche super morbido, per un piccolo comfort in più. Il pad è altamente flessibile e si adatterà all’area che stai trattando.
Sono disponibili sei impostazioni tra cui scegliere, da 105 a 140 gradi Fahrenheit. Ricorda di scegliere l’impostazione più bassa con cui ti senti a tuo agio. Puoi anche scegliere tra la terapia di riscaldamento a umido e a secco.
È impostato per spegnersi automaticamente dopo due ore. Ricordati di limitarti a 20 minuti, però.
- Grandi dimensioni.
- Più impostazioni di calore.
- Esterno morbido e flessibile.
- Ci vogliono due ore per spegnersi automaticamente.
PROALLER Heat Therapy Wrap
Best Heating Wrap
Il dolore e l’indolenzimento a volte possono arrivare al collo e alle spalle, soprattutto se la pancia è grande.
Questa fascia termica è sagomata per avvolgere le spalle. C’è un piccolo lembo nel mezzo che riscalda delicatamente la parte posteriore del collo. Ha anche un bottone sul davanti per mantenere la fascia in posizione.
Entrambi i lati della fascia sono in flanella. Inoltre è realizzato con morbide fibre di microplush che riscaldano delicatamente la tua zona problematica. Puoi persino rimuovere il rivestimento e lavarlo se necessario.
Il cavo è lungo 3 metri, quindi non devi essere bloccato in un punto specifico durante il trattamento. Ci sono tre semplici impostazioni tra cui scegliere e puoi scegliere il calore umido o secco.
- ha un pulsante per tenerlo in posto.
- Fodera in microfibra super morbida.
- Cavo lungo.
- Facile da pulire.
- Alcuni utenti hanno affermato che il lembo del collo non è abbastanza largo.
- Scomodo da usare su altre aree del corpo.
Borsa dell’acqua calda Aikotoo
Il miglior termoforo economico
Potresti provare solo dolori minori durante la gravidanza. Pertanto, potresti non voler acquistare nulla di troppo costoso.
In questo caso, la borsa dell’acqua calda Doucai potrebbe essere sufficiente per te. È realizzato in plastica PVC ed è altamente resistente. Devi semplicemente versare acqua calda nell’apertura, chiuderla e sei a posto.
Hai anche una morbida fodera in pelliccia sintetica per darti un comfort extra. Rimarrà caldo a lungo. Lo svantaggio è che non puoi controllare o mantenere la temperatura.
Le dimensioni compatte lo rendono perfetto per le piccole aree del corpo.Posizionalo sotto di te quando ti rilassi sul divano o tienilo sul fianco.
- Materiale durevole.
- Facile da usare.
- Bassa temperatura di lunga durata.
- Dimensioni compatte.
- Fodera in peluche.
- Non lo fai ho bisogno di uno sbocco.
- Alcune mamme incinte hanno detto che non è flessibile.
TheraPAQ gel ricaricabile e utilizzabile per il microonde
Miglior cuscinetto per microonde
Alcune donne preferiscono il calore per curare il loro corpo dolorante, mentre ad altre piace rinfrescarsi. Con questo tampone in gel otterrai il meglio di entrambi i mondi.
Puoi riscaldarlo nel microonde per 30 secondi. Puoi anche immergere il tampone in gel in acqua bollita per 8-10 minuti, ma ricorda di togliere la pentola dal fuoco prima di immergere il tampone in gel. In questo modo avrai circa 20-25 minuti di calore.
Puoi anche mettere il tampone di gel nel congelatore per due ore. Quando è abbastanza freddo, avvolgilo in un asciugamano e posizionalo sulla zona desiderata.
Il tampone è realizzato in plastica atossica ea prova di perdite. Il materiale è altamente resistente ed è fatto per essere congelato e riscaldato più volte al giorno.
Avvolgerlo in un asciugamano dopo il riscaldamento o il congelamento, per renderlo comodo da usare.
- Funzioni calde e fredde.
- Nessuna elettricità necessaria.
- Materiale sicuro e durevole.
- Di grandi dimensioni, 11 pollici di larghezza e 14 pollici di lunghezza.
- Può essere rigido se usato congelato .
- Sarebbe utile una copertura.
Thermalon Activated Moist Heating Pad
Il miglior termoforo umido
Se stai provando un forte dolore, il calore umido è ciò di cui hai bisogno. Penetrerà nel tessuto molto più velocemente, dandoti risultati rapidi (7).
Puoi riscaldarlo nel microonde per uno o due minuti. Ti darà quindi 30 minuti buoni di calore. Tuttavia, ci sono rapporti che si raffredda rapidamente.
Inoltre, non è necessario avvolgerlo in un asciugamano, basta estrarlo dal microonde e applicarlo. In alternativa, è possibile anche un po ‘di terapia del freddo se lo metti nel congelatore.
È una dimensione più piccola, solo 9 pollici di larghezza e 12 pollici di lunghezza. Ma va bene per quelle aree più piccole, come la base del collo e l’interno coscia. È realizzato in poliestere atossico e spandex.
- Risultati rapidi.
- Pronto per l’uso. del forno a microonde.
- Efficace su piccole aree.
- Può essere utilizzato come piastra di raffreddamento.
- Non trattiene il calore a lungo.
Pad riscaldante fai da te
Se hai urgente bisogno di una piastra elettrica, ma non l’hai ancora acquistata, puoi crearne una. Ci sono diversi modi efficaci per realizzarlo, tutti con oggetti normali che hai a casa.
Ziploc e asciugamani bagnati
Questo primo metodo è il più semplice possibile: ecco cosa ti serve necessità:
- Due piccoli asciugamani.
- Una borsa con chiusura lampo adatta al microonde, non le buste per sandwich. Leggi la confezione per assicurarti che sia compatibile con il microonde.
- Un forno a microonde.
Per prima cosa, bagna uno degli asciugamani: puoi usarlo caldo o freddo acqua – e strizzala bene. Posizionare l’asciugamano bagnato nella busta Ziploc e microonde per due minuti. Ricorda di lasciare la borsa aperta.
Una volta terminata, rimuovila con cura: farà molto caldo. Chiudi la borsa e avvolgici attorno l’asciugamano asciutto.
Applicalo sulla zona dolente. Questo dovrebbe rimanere caldo per circa 20 minuti.
Se non hai un microonde, puoi riscaldare l’asciugamano bagnato nel forno. Imposta a 300 gradi Fahrenheit e dai 5-10 minuti.
Rice and a Sock
Anche in questo caso, questo metodo è facile e veloce. Tutto ciò di cui hai bisogno è:
- Un solo calzino (ne abbiamo tutti in abbondanza in giro).
- Riso.
- Un forno a microonde.
Riempi il calzino con del riso, ma assicurati di lasciare molto spazio alla fine in modo da poterlo sigillare. Puoi chiudere la calza facendo un nodo, cucendola o usando una pistola per colla, un elastico o qualsiasi altro metodo che pensi possa funzionare.
Metti la calza nel microonde e scaldala per due minuti . Una volta terminato, rimuovilo con attenzione. Avvolgilo in un asciugamano prima di applicarlo sulla pelle.
Applicalo sulla zona interessata. Questo dovrebbe anche darti circa 20 minuti di calore. Se ritieni di aver bisogno di più, puoi dedicare un altro minuto al microonde.
