Se smettere di fumare fosse facile, lo faresti oggi?

Se rispondessi SI, allora sei nel posto giusto. Perché questo articolo ti mostrerà come smettere di fumare in modo naturale e facile.

E so che una parte di te vuole smettere di fumare.

Forse vuoi sapere come smettere di fumare naturalmente perché il fumo ha iniziato a nuocere alla tua salute …

… Hai improvvisi dolori al petto, salire le scale ti esaurisce, non respiri più senza sforzo, la tua voce sta diventando rauca …

Forse i tuoi figli o nipoti ti hanno detto che hanno paura di perderti a causa della tua abitudine. E questo ti spaventa perché vuoi essere lì per i tuoi cari.

Forse hai perso qualcuno a causa del fumo e questo ti ha fatto capire che il pericolo è molto reale.

O forse , hai iniziato a vedere il fumo per il veleno che è veramente e non vuoi più essere dipendente.

Tutti i fumatori hanno le loro ragioni per voler smettere.

Ma non vogliono soffrire. Oppure si sentono privati per il resto della loro vita.

Vogliono invece smettere di fumare senza perdere mai più le sigarette.

Vogliono smettere.

Vogliono il modo migliore per smettere di fumare.

Bene, se è quello che stavi cercando …

Finalmente l’hai trovato …

Questo articolo è per te se vuoi diventare un non fumatore; non sforzarti di diventarlo.

Perché ti mostrerà come smettere di fumare in modo naturale e facile in modo da poter recuperare la tua salute, ricchezza e tranquillità.

Ma prima entriamo in questa risposta, permettimi di chiarire qualcosa di molto chiaro.

Capisco che al momento … Il solo pensiero di smettere potrebbe traboccare di esitazione, ansia e paura.

Quindi ti chiederò di mettere da parte questa esitazione, solo per ora.

Perché hai bisogno di un nuovo modo migliore per smettere di fumare naturalmente

Vedi, tutti i fumatori che ci stanno provando per smettere, si trovano a vari livelli di BLOCCO. Ci sono stato anche io.

Ci sono così tante cose da cambiare, così tante abitudini da invertire e così tanta paura di come possiamo affrontare la vita senza le nostre sigarette!

E con tutti i metodi e i prodotti disponibili, che promettono troppo e offrono poco, smettere diventa davvero frustrante ed estremamente difficile.

Non credi?

Ma non è il tuo colpa … Come ho detto nel mio discorso TED, ciò di cui hai bisogno è una soluzione per smettere di fumare che renda smettere di fumare ciò che dovrebbe essere: facile!

Quando ero un fumatore, ho provato a smettere molte volte e non mi vergogno di ammettere che ho fallito miseramente ognuno di loro.

Non importa quale approccio ho usato.

Sentivo che fumare era la mia stampella, il mio aiuto contro lo stress e il mio amico nei momenti difficili. Non potrei immaginare la mia vita senza.

O, almeno, questo è quello che mi sono detto.

Dopo aver scoperto come smettere di fumare naturalmente senza sentirmi stressato e privato, qualcosa grande successo:

Ho fumato la mia ultima sigaretta, e mi sentivo così felice e libero, che avrei solo voluto averlo fatto prima. (Ma lascerò questa storia per un’altra volta)

L’importante è che gli oltre 8.400 ex fumatori che hanno usato il mio metodo, abbiano provato la stessa identica felicità quando hanno smesso.

E lo puoi sentire anche tu. Finché decidi di salutare l’amico sigaretta.

Ora potresti pensare: “Bene, una volta è molto difficile lasciarsi andare. È difficile smettere di fumare. “

Ma perché è così difficile smettere?

Perché smettere di fumare sembra difficile

Motivo n. 1 (e unico):

cerchi di smettere mentre desideri ancora una sigaretta.

Lascia che ti spieghi.

La maggior parte dei fumatori crede di divertirsi o addirittura amano fumare.

Allo stesso tempo, vogliono smettere perché il fumo ha messo a dura prova la loro salute, le loro tasche e la loro libertà.

Ecco cosa succede:

Vuoi smettere di fumare. Hai il desiderio di smettere.

Ma hai anche un altro desiderio: il desiderio di fumare.

Quindi provi un conflitto di desideri. Sei combattuto.

Il tuo desiderio di fumare deriva da tutti i benefici che pensi di ottenere dal fumo.

Pensaci.

Il motivo per cui come il fumo è perché credi che ti aiuti a far fronte a str noia, socializza, goditi la vita, prenditi una pausa mentale, tieni le mani occupate, concentrati, goditi il tuo “tempo per me” o persino controlla il tuo peso.

Giusto?

Allora perché è così difficile smettere?

Beh, perché a un certo livello hai paura che se esci perderai tutti quei benefici.

Capisci questo.

La PAURA di provare ansia, privazione, noia e la paura di perdere una fonte di divertimento … e la pura abitudine di tenere in mano una sigaretta … sono le RAGIONI per cui continui a fumare.

E finché continui a fumare. poiché hai motivi per fumare, desidererai sempre una sigaretta.

Il problema? Quando cerchi di smettere mentre desideri ancora le sigarette …

… una cosa è destinata a succedere:

Smetterai temendo che la voglia di fumare non svanirà mai. E che questa sensazione di “manca qualcosa” ti lascerà per sempre privato.

Devo dirtelo, sentirti privato ti riporterà a fumare in un batter d’occhio.

Ciò che rende ancora più difficile smettere è costringerci a NON fumare.

Perché quando usiamo la nostra forza di volontà, soffriamo.

Vedi, la nostra forza di volontà non può eliminare il nostro desiderio di fumare. Il desiderio di fumare è forte perché il fumo è una dipendenza.

E la nostra forza di volontà è LIMITATA.

Quindi non possiamo cercare di combattere il nostro desiderio di fumare e la nostra dipendenza con la forza di volontà.

Semplicemente non è una lotta leale.

È difficile.

Ma se la forza di volontà non può combattere il nostro desiderio di fumare, cosa dobbiamo fare?

L’unica vera cura per il fumo non è resistere al nostro impulso, ma annullarlo.

Rimuovere il nostro desiderio di fumare dal profondo è l’unico modo semplice per smettere di fumare in modo naturale.

Se provi a smettere di fumare senza rimuovere il tuo desiderio di fumare, smettere sarà estremamente difficile.

E anche se tu smetti per un breve periodo di tempo, ti sentirai deprivato e infelice senza sigarette.

Ha senso, giusto?

Ma se ci pensi … Quale metodo effettivamente rimuove il tuo desiderio di una sigaretta?

Usare gli approcci comuni per smettere di fumare

Se hai mai provato a smettere di fumare con forza di volontà o altri metodi tradizionali modi, probabilmente hai trovato molto difficile rimanere senza fumo.

Ecco perché:

Prodotti alla nicotina (terapia sostitutiva della nicotina + svapo)

Prendiamo la nicotina prodotti come esempio.

• Smetti di fumare cerotti
• Gomme alla nicotina
• Pastiglie
• Inalatori di nicotina
• E lo svapo …

TUTTI ti tengono dipendente dalla nicotina.

Questi aiuti per smettere di fumare non eliminano il tuo desiderio di fumare.

In effetti, intensificano questo desiderio.

Inoltre, sostituire le sigarette con altre forme di nicotina ti fa sentire che stai facendo un sacrificio smettendo.

Quindi quando smetti di prendere questi prodotti, ti senti ancora privato.

E … finisci per fumare di nuovo.

Tacchino freddo

Potresti chiederti come funziona il tacchino freddo.

Quando usiamo la nostra forza di volontà per smettere di fumare, quello che stiamo effettivamente facendo è questo:

Prima smettiamo di fumare e poi aspettiamo che il nostro desiderio di fumare svanisca magicamente da solo.

Ma non è così.

Invece, ci sentiamo privati e il pensiero di una sigaretta diventa ancora più prezioso.

E certo, puoi “resistere” per un breve periodo, ma non puoi affrontare la vita sforzandoti sempre di resistere a una sigaretta !!

Non è così che dovrebbe essere la vita senza fumo.

Pillole per fumare

E non dimentichiamo le pillole per fumare come Zyban o Chantix.

Queste sostanze chimiche potrebbero impedirti di fumare per un po ‘.

Ma non eliminano i motivi per cui fumi. Il tuo desiderio di una sigaretta è ancora lì.

Quindi cosa pensi che accada pochi giorni dopo aver smesso di prendere le pillole?

Esatto. Hai una bella sigaretta puzzolente.

Allora qual è la risposta?

Il modo migliore e più semplice per smettere di fumare naturalmente

Cosa hanno in comune tutti gli approcci di cui sopra è questo:

Cercano di impedirti di fumare sigarette solo per un breve periodo.

Non eliminano le paure che ti fanno accendere una sigaretta dopo l’altra.

Tutti i motivi per cui vuoi fumare ci sono ancora.

Non c’è da stupirsi perché smettere di fumare sembra difficile.

Non fraintendermi. I metodi di cui sopra hanno aiutato molti fumatori a smettere. Questo non significa, tuttavia, che siano i modi più semplici e di maggior successo per smettere di fumare.

È come prendere un raffreddore e cercare di trovare la cura giusta. Ci possono essere molti modi per combattere il raffreddore.

Ma preferiresti usare un medicinale obsoleto che ha aiutato poche persone in passato?

Oppure usa la scoperta più recente che ti garantisce che lo farai essere curato nel modo più semplice senza effetti collaterali?

Il secondo ovviamente!

E sapere come smettere di fumare naturalmente non è diverso.

Per favore ascolta. Indipendentemente da come scegli di smettere, devi sapere questo:

Il modo migliore per smettere di fumare è smettere di desiderare una sigaretta PRIMA di smettere effettivamente di fumare.

Ecco perché:

• È senza stress: quando smetti di divertirti a fumare prima di smettere, non provi voglie stressanti.

E non pensi troppo alle situazioni in cui non puoi fumare.

Quindi non ti senti ansioso quando non hai una sigaretta.

Perché non c’è niente da perdere.

• È permanente: quando smetti di desiderare le sigarette, non hai nessuna voglia.

E non ti accorgi nemmeno del tuo ritiro fisico dalla nicotina!

Quindi non hai sintomi di astinenza come aumento di peso, irritazione, perdita di concentrazione, mal di testa o stanchezza …

Perché non ci sono voglie che li causino in primo luogo.

• È facile: quando smetti di desiderare una sigaretta prima di smettere, non puoi forse ti senti privato senza sigarette.

Inoltre non devi usare la forza di volontà per smettere di fumare.

Perché ancora una volta, non c’è niente a cui resistere.

A questo punto, probabilmente ti starai chiedendo come puoi eliminare il tuo desiderio di fumare.

Esiste un metodo che fa esattamente questo?

Questo elimina il tuo desiderio di fumare PRIMA di spegnere davvero l’ultima sigaretta?

Sì, c’è!

È il metodo CBQ per smettere di fumare.

Il metodo Cognitive Behavioral Quitting – CBQ – è una sequenza unica di semplici tecniche scientifiche che eliminano il tuo bisogno di o fumo.

Il CBQ è stato sviluppato in 8 anni di ricerca e test con l’unico scopo di aiutare i fumatori a smettere definitivamente senza:

• Stress & Ansia

• Sensazione di privazione

• Aumento di peso

• Forza di volontà

• E senza sostituti della nicotina e farmaci.

Ha una percentuale di successo del 94%.

L’85% dei fumatori smette definitivamente al primo tentativo e il 9% smette al secondo o terzo tentativo.

Oltre 8.400 fumatori sono stati curati dal fumo utilizzando il metodo CBQ.

E può funzionare anche per te!

Il CBQ può funzionare per te indipendentemente da quanto tempo sei stato fumare, quanto fumi e quanto credi che ti diverta o hai bisogno di fumare.

E se credi al detto “Una volta fumatore, sempre un fumatore” lascia che ti rassicuri che è un mito.

Essere un fumatore fa parte di chi sei da così tanto tempo … Capisco.

Ma questo non significa che debba rimanere così.

Pensaci in questo modo S. Ad un certo punto della tua vita, eri un adolescente. Ora non lo sei.

Hai mai pensato a te stesso “Una volta che sei un adolescente, sempre un adolescente?”

Certo che no. La tua adolescenza è stata una fase della tua vita che è passata e ha lasciato il posto a cose sempre migliori.

Lo stesso vale per il fumo.

Ogni fumatore ha la capacità innata di diventare un non fumatore felice … Fintanto che smette di fumare metodo che funziona.

Allora perché funziona il metodo CBQ?

Come smettere di fumare naturalmente con le 4 fasi del metodo CBQ

Negli ultimi 8 anni di ricerca, studio e modellazione della psicologia della dipendenza, ho trovato le 4 fasi mentali, fisiche e comportamentali esatte di smettere di fumare. Passarle attraverso … è la chiave per smettere di fumare in modo naturale e facile.

In altri parole, il metodo CBQ funziona, perché segue le 4 fasi esatte, il nostro cervello si attacca o si distacca, da un’abitudine o da una dipendenza.

Salta una di queste fasi e hai la garanzia di fallire o ricadere dopo un po ‘.

Ma segui queste 4 fasi, in t La sequenza giusta, e vedrai svanire il tuo desiderio di fumo, giorno dopo giorno. Ti vedrai ridurre il fumo, senza sforzo. È scienza.

Le 4 fasi per smettere di fumare sono molto semplici.

Il nome di ciascuna fase inizia con la lettera “C”, quindi un modo semplice per ricordarle è chiamare loro “le 4C”.

Sono:

Fase 1. Scegli di uscire

Questa fase ti prepara a smettere in modo che tu possa prendere una vera decisione e impegnarti a smettere di fumare.

Ok, diciamo che hai preso una decisione davvero ferma di smettere. E adesso cosa? Cerchi solo di resistere alle sigarette con forza di volontà o di comprare un pacchetto di gomme alla nicotina?

No.

Fase 2. Coltiva il tuo potenziale & Schiaccia la paura di smettere

In questa fase, rimuovi le paure che ti impediscono di diventare un non fumatore in modo da poter credere che smettere sia possibile e credere che puoi farlo.

Credere di poter smettere di fumare è la chiave per avere successo.

Fase 3. Cambia il tuo schema di fumare

In questa fase, rompi l’abitudine al fumo, elimini il tuo desiderio di fumare e fuma la tua ultima sigaretta.

Una parte importante di questa fase è sapere come affrontare le tue emozioni e sentirti rilassato senza una sigaretta.

Fase 4. Condiziona la tua vita senza fumo.

Questa fase ti assicura di rimanere un felice non fumatore per il resto della tua vita senza sentirti privato, soffrire di stress e aumentare di peso.

Ora, conosci le 4 fasi essenziali che devi seguire, quindi ca n smettere di fumare naturalmente.

Ma segui la sequenza (Scegli-Coltiva-Cambia-Condizione). Non confondere le fasi.

Io e il mio team abbiamo testato questo metodo ancora e ancora su tutti i tipi di fumatori.

E posso prometterti questo:

Seguire questi passaggi nella giusta sequenza ti porterà da una vita passata a fumare a una vita sana senza fumo radiosa di gioia. Una vita che meriti!

La cosa migliore? Sono incredibilmente facili.

Come iniziare il tuo viaggio per smettere di fumare (e renderlo facile)?

Come probabilmente ormai saprai, il modo più semplice per smettere di fumare è seguire le 4 fasi del metodo CBQ.

Quindi, se vuoi smettere di fumare con successo senza perdere mai più le sigarette, fai clic qui per accedi al Video Fondamentale del Metodo CBQ

In questo video gratuito ti mostro:

• Cosa devi fare in ogni fase
• E come puoi utilizzare il metodo CBQ, a partire da oggi.

Questo è gratuito al 100%.

Tutto quello che devi fare è inserire il tuo nome e indirizzo email in modo che io possa inviare tu il video.

E se sei una persona che è solo stanca di provare a smettere e fallire, allora c’è un regalo speciale gratuito che ti aspetta alla fine di quel video.

Scarica subito il video fondamentale del metodo CBQ.