Usare correttamente la spugna anticoncezionale ogni volta che fai sesso è importante. Fortunatamente, la spugna è facile da usare: è simile a mettere un assorbente interno.
Come inserisco la spugna?
1. Lavati le mani con acqua e sapone.
2. Togli la spugna dall’involucro e bagnala con acqua pulita.
3. Strizza delicatamente la spugna fino a renderla insaponata. Deve essere completamente bagnato per attivare tutto lo spermicida. Non strizzarla a secco: la spugna dovrebbe essere bagnata e schiumosa quando la inserisci.
4. Con il lato dentellato della spugna rivolto verso l’alto, piega i lati verso l’alto (lontano dall’occhiello del tessuto sul fondo) finché non è lungo e stretto. Quando inserisci la spugna, il lato rientrato deve essere rivolto verso il lato anteriore del tuo corpo e il lato del passante in tessuto deve essere rivolto verso il lato posteriore del tuo corpo.
5. Assumi una posizione comoda, come quando stai mettendo un assorbente interno. Puoi stare con un piede su una sedia, sederti sul bordo di una sedia, sdraiarti o accovacciarti, qualunque cosa funzioni per te.
6 . Fai scorrere la spugna in profondità nella tua vagina e spingila il più indietro possibile con le dita. La spugna si aprirà e coprirà la cervice quando lascerai andare.
7. Controlla il posizionamento della spugna facendo scorrere il dito lungo il bordo, assicurandoti che la cervice sia coperta. Dovresti essere in grado di sentire l’anello di tessuto sul fondo della spugna.
Per farla breve: basta bagnare e strizzare la spugna, piegarla, inserirla e assicurarti che sia nel posto giusto. Non preoccuparti di ricordare ogni piccolo passo: le indicazioni sono incluse nella confezione. Usare la spugna diventa più facile più lo fai.
Quando posso mettere una spugna?
La spugna anticoncezionale inizia a funzionare non appena attivi lo spermicida con l’acqua e metti nella tua vagina.
La spugna può essere inserita fino a 24 ore prima del rapporto sessuale, così puoi mettere in atto il tuo controllo delle nascite PRIMA che l’azione abbia inizio – senza interruzioni. E una volta che la spugna è inserita, puoi fare sesso tutte le volte che vuoi nelle prossime 24 ore senza sostituirla.
Per quanto tempo la lascio dentro?
Sempre lasciare la spugna in posizione per almeno 6 ore dopo il sesso, ma non lasciare la spugna nella vagina per più di 30 ore in totale. (Ciò significa che puoi tranquillamente fare sesso fino a 24 ore dopo aver inserito la spugna, e lasciarla comunque per le 6 ore richieste dopo il sesso.)
Non devi lasciare la spugna dentro per tutte le 30 ore: assicurati solo di lasciarla per almeno 6 ore dopo l’ultima volta che hai fatto sesso.
Come faccio a togliere la spugna?
Fai scorrere un dito pulito all’interno della tua vagina e aggancialo attorno al passante di tessuto sul fondo della spugna. Quindi fai scorrere lentamente e delicatamente la spugna fuori dalla vagina. Puoi afferrare la spugna stessa per estrarla se non riesci a trovare il passante del tessuto.
Se hai difficoltà a raggiungere la spugna, spingi verso il basso (spingi con i muscoli vaginali come se stessi andando in bagno) mentre la prendi.
Getta la spugna usata nella spazzatura, non gettarla nel water.
Le spugne non sono non è riutilizzabile e non puoi estrarle e rimetterle dentro. Ogni spugna è valida solo per un periodo di 24 ore una volta che è nella tua vagina.
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