Hai sentito più e più volte che qualunque cosa offrirai nel mondo tornerà a te, come dettato dalla Legge di attrazione. Il simile attrae il simile. Questa legge dell’universo dice che sei responsabile della tua vita e puoi manifestare il cambiamento a seconda di come dirigi i tuoi pensieri e le tue emozioni.

“Tutto nella vita è vibrazione.” –Albert Einstein

Tutto nell’universo è costituito da molecole che vibrano a velocità diverse. Ciò include alberi, corpi, rocce, animali, pensieri ed emozioni. Le vibrazioni umane sono composte da tutto, dalla materia fisica al modo in cui comunichi i pensieri che pensi. In termini semplici, alcune molecole vibrano più velocemente e altre più lentamente; ci sono vibrazioni più alte e vibrazioni più basse.

Quando vibri a un livello più alto, ti senti più leggero, più felice , e più a proprio agio, mentre le vibrazioni inferiori si sentono pesanti, oscure e confuse. Quasi tutte le tradizioni spirituali indicano la via verso regni superiori di coscienza, e studi scientifici (come quello della ricerca sulla coscienza e dell’autore di spiritualità, il dottor David Hawkins) hanno persino quantificato le vibrazioni dei diversi stati dell’essere per creare una scala di coscienza.

Come stai vibrando in questo momento? E il mondo? I seguenti sono 12 modi in cui puoi aiutare ad aumentare la tua frequenza di vibrazione.

1. Grati tude

La gratitudine è uno dei modi più rapidi per aumentare la tua vibrazione. Provalo subito: smetti di leggere e guardati intorno nella stanza. Rivolgi la tua attenzione a ciò per cui sei grato in questo momento (c’è sempre qualcosa). Potrebbe essere il tuo felino che fa le fusa, il bel tempo o il fatto che sei stato benedetto con un altro giorno su questa terra. Come ha detto il life coach Tony Robbins: “Non puoi” provare paura o rabbia mentre provi gratitudine allo stesso tempo “. Pertanto, quando senti di provare un’emozione a bassa energia, vedi se riesci a spostare la tua attenzione sulla gratitudine. Rendi la gratitudine un’abitudine e trasformerà la tua visione della vita quando inizi a sperimentare una consapevolezza spirituale e un apprezzamento per le piccole cose.

2. Amore

Richiama alla mente qualcuno che è facile da amare e tieni quella persona nel tuo cuore. Visualizzalo seduto di fronte a te e nota come ti senti. Una sensazione di espansione, leggerezza e felicità prenderà il sopravvento sul tuo essere, e proprio lì è il cambiamento che stai cercando. L’amore è uno degli stati dell’essere a vibrazione più elevata (il quarto livello più alto della scala di coscienza di Hawkins) e ha il potere di tirarti fuori anche dal più profondo dei fossi. Sintonizza il tuo cuore all’amore e la tua energia inizierà a salire.

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3. Generosità

Ogni volta che diventi avaro o avido di qualcosa (amore, attenzione, denaro), diminuisce la tua vibrazione e ti senti male. In effetti, ogni volta che attacchi la tua felicità a qualcosa al di fuori di te stesso, ti fa sentire l’opposto di come vorresti sentirti. L’antidoto è essere generosi. Qualunque cosa tu voglia di più nella tua vita, offrila a qualcun altro o qualcos’altro. Ti senti povero? Dai un po ‘di soldi in beneficenza. Sentirsi soli? Sforzati di far sorridere uno sconosciuto. Non hai abbastanza tempo? Dedica il tuo tempo a una buona causa.

4. Meditazione e respirazione

Dr. La ricerca di Hawkins era basata sull’idea che più qualcosa è “vero”, maggiore è il suo livello di coscienza (o vibrazione). Pertanto, quando ti alleni ad essere presente nel momento in cui ti trovi, risuoni più armoniosamente con il verità. Il passato e il futuro sono solo nella tua mente; l’unica verità è adesso. Meditare e respirare consapevolmente calma anche il tuo sistema nervoso, migliora il tuo umore e provoca maggiori sentimenti di pace – tutte qualità di alta vibrazione che gioveranno al tuo stato d’essere. Questa pratica spirituale aiuta ad aumentare rapidamente il livello di vibrazione in modo da poter godere di quei benefici senza indugio.

5. Perdono

Secondo la scala della guida emotiva di Abraham-Hicks , la colpa è una bassa energia. Su 22 emozioni (disposte dalla vibrazione più alta al numero 1 alla più bassa al 22), la colpa è al numero 15. Se puoi lavorare per il perdono, libererai te stesso di questa energia inferiore che può pesarti come una palla da bowling e aumenterai la scala.

Dal poema epico indiano, il Mahabharata:

Si dovrebbe perdonare per qualsiasi ferita. È stato detto che la continuazione della specie è dovuta al perdono dell’uomo. Perdonare è santità; dal perdono, l’universo è tenuto insieme. Il perdono è la potenza dei potenti. Il perdono è sacrificio; il perdono è tranquillo nella mente. Il perdono e la gentilezza sono le qualità di chi è padrone di sé. Rappresentano la virtù eterna.

6.Mangia cibi ad alta vibrazione

Tutto ciò che consumi è prana, o energia vitale. Se mangi molta energia “morta” (sotto forma di carne, cibo fritto o trasformato), ridurrai le tue vibrazioni. Mangiando cibi ricchi di nutrienti e prana, come frutta e verdura biologiche e locali, il tuo il corpo assorbe letteralmente queste cose, rendendoti più leggero, vibrante e vivo. Il cibo ad alte vibrazioni aumenta la vibrazione di una persona.

7. Riduci o elimina alcol e tossine dal tuo corpo

Sebbene possa temporaneamente far sentire bene, l’alcol è un depressivo e abbassa la vibrazione di una persona. Se vuoi essere chiaro, connesso spiritualmente e avere una visione sana della vita, è probabile che eliminare le tossine dal tuo corpo sia un buon posto per iniziare. Piuttosto che intorpidire, adotta uno stile di vita più salutare e olistico e vedi se non ti senti più energeticamente abbondante.

8. Pensa pensieri positivi

Cosa ne pensi circa, diventi, e ogni pensiero che pensi crea il tuo futuro. Se i pensieri che pensi sono pessimisti, apertamente ansiosi o in qualsiasi modo negativo, probabilmente troverai quello che stai cercando. Proprio come la gratitudine attira più o meno lo stesso nella tua vita, così anche l’impazienza, la gelosia e l’indegnità. Questa energia negativa può farti sentire pesante e oppresso. Sii diligente sui pensieri a cui presti la tua attenzione, poiché possono essere necessari solo 17 secondi prima che un pensiero attiri un altro simile e attivi la Legge di Attrazione. Allontana l’energia negativa e scegli pensieri positivi, perché sono la chiave per un cambiamento positivo.

9. Consuma musica, TV, libri e film ad alta vibrazione

Prana non si limita al cibo che mangi, ma include tutto ciò che consumi. Assicurati che il tuo intrattenimento sia ad alta vibrazione e ti faccia sentire sollevato piuttosto che esaurito. I social media ti fanno sentire energico o insicuro? Quel film d’azione violento migliora davvero il tuo umore o contribuisce alla tua ansia? La musica che ascolti include testi violenti oa bassa vibrazione? In che modo cambiare la colonna sonora del tuo tragitto giornaliero dal death metal ai mantra può contribuire al corso della tua giornata? Sii selettivo sull’assunzione dei media quanto sulla qualità del cibo che mangi e troverai ritrovata energia nella tua giornata.

10. Circondati di bellezza

Già che ci sei, assicurati che la tua casa e il tuo ambiente di lavoro riflettano la bellezza, la passione e l’entusiasmo per la vita. La giusta illuminazione può avere un impatto significativo sulla tua produttività e sul tuo umore. Appendi l’arte che ti ispira. Usa colori che ti calmano e ti ringiovaniscono. Riduci il disordine e crea più spazio per la chiarezza. Ciò che ti circonda ha un grande effetto su come ti senti dentro e vivi la tua vita.

11. Fai una passeggiata all’aperto

Un doppio colpo per aumentare la tua vibrazione: fai un po ‘di esercizio all’aria aperta. Prendi il sole sul tuo viso mentre fai battere il cuore. Prenditi una pausa dal ronzio costante dell’elettricità e della tecnologia e riconnettiti con Madre Natura. Anche pochi minuti trascorsi consapevolmente all’aperto possono cambiare completamente il tuo umore, motivo per cui andare a fare una passeggiata intorno all’isolato quando hai un blocco mentale o una lite di un amante può essere così utile.

12. Assicurati che le tue relazioni stiano andando alla grande

Infine, circondati di persone che ti sollevano, invece di trascinarti giù. Trascorri del tempo solo con persone che ti fanno sentire meglio con te stesso, persone che credono in te e sono interessate a risuonare ad alta frequenza proprio come te.

Si può essere tentati di soccombere a una sensazione di impotenza nei confronti del futuro del pianeta e di tutti i suoi abitanti. Ma incanalare i tuoi sforzi per aumentare la tua frequenza energetica è uno dei migliori regali che puoi dare al mondo. Quando ti alzi, porti gli altri con te. Questo è l’unico modo in cui puoi contribuire ad aumentare la coscienza collettiva del mondo.

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