10 dei migliori esercizi per allenamenti per la parte alta della schiena
Nella lista dei muscoli spesso trascurati, ma di vitale importanza, ci sono quelli della parte superiore della schiena. Perché? Perché è facile lesinarli per tonificare i muscoli più impressionanti, come le gambe o le braccia. Ma solo perché non puoi vedere facilmente i muscoli non significa che dovresti passare gli allenamenti per la parte superiore della schiena. Secondo Amanda Dale, trainer certificata ACE e nutrizionista sportiva, i forti muscoli della parte superiore della schiena preparano