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Integratori proteici: l’assorbimento delle proteine è il problema?

Per secoli il grande dibattito sulle proteine è stato di quante proteine ho bisogno? Ci sono stati molti scontri a vuoto su quanto è sufficiente e quanto è troppo.

Nell’angolo blu: gli esperti di fitness che consigliano 1-2 g / lb (da 2,2 a 4,4 g / kg)!

Ding! Ding!

Adesso sarò io a saltare sul ring inaspettatamente con la sedia pieghevole.

Dimentica quanto stai mangiando. Quanto stai assorbendo?

E se non assorbissi tutte – o anche metà – delle proteine che stai mangiando? read more

Come trovare amici di viaggio online

Se viaggi da solo, puoi trovare compagni di viaggio che la pensano allo stesso modo online per incontrarti nella tua destinazione di viaggio o persino viaggiare lì insieme per cominciare

Travelling Friends © honey-bee

Ho scritto nel mio precedente articolo Seven Reasons To Go Travelling Solo su quanto è facile mettersi in proprio e incontrare persone lungo la strada. Ma non c’è motivo per cui non riesci a trovare online persone che la pensano allo stesso modo con cui incontrarti read more

Il significato di Oppa, Hyung, Nuna, Eonni

Probabilmente hai già sentito le parole oppa (오빠), hyeong (형), nuna (누나 ), e eonni (언니) in diverse occasioni. Forse risiedi in Corea o guardi molti drammi coreani e altri spettacoli.

Ma sai cosa significano effettivamente, perché vengono usati e quando usarli?

A prima vista potrebbero sembrare solo piccole parole sciocche gettato in giro troppo. Tuttavia, è davvero di grande importanza essere informati su di loro se sei interessato a imparare il coreano. Ti insegneremo tutto read more

Tutto ciò che dovresti sapere sul modulo N-600

Inserito da Frank Gogol

Quando si tratta di ottenendo la cittadinanza americana, ci sono varie rotatorie interessanti ma complicate che ti viene richiesto di attraversare. Ad esempio, i nativi statunitensi lavorano con un discreto numero di persone che non sono nate negli Stati Uniti ma hanno ancora la cittadinanza statunitense.

Tuttavia, al fine di raccogliere i benefici di un cittadino (come prendere un prestito cittadino non statunitense), devi comunque dimostrare di essere un cittadino degli Stati Uniti d’America. read more

Che cos’è l’assicurazione per i proprietari di case e cosa copre?

Perché l’assicurazione per i proprietari di case?

Una casa è il più grande investimento che la maggior parte delle persone farà mai; è in genere la risorsa più importante nel “bilancio” della famiglia. Inoltre, il contenuto di una tipica casa, sotto forma di mobili, elettrodomestici, vestiti, cimeli di famiglia e altri oggetti personali mobili, rappresenta un sostanziale investimento aggiuntivo. La perdita non protetta (o perdita parziale) di una casa e il suo contenuto per furto , incendi, tempeste di vento o altri disastri read more

Le 15 migliori città in Asia

Devorah Lev-Tov 8 luglio 2020

Il sondaggio dei World’s Best Awards di quest’anno si è concluso il 2 marzo, appena prima che venissero implementati i diffusi ordini di soggiorno a casa a seguito di COVID- 19. I risultati riflettono le esperienze dei nostri lettori prima della pandemia, ma speriamo che i premiati di quest’anno ispirino i tuoi viaggi a venire, ogni volta che saranno.

Un tripudio di colori, profumi e suoni caratterizzano molte delle migliori città dell’Asia, secondo i lettori di T + read more

Quando e come sbollentare le teste di cavolfiore stagionate

Cavolfiore, Brassica oleracea var. botrytis, è un raccolto di crocifere della stagione fredda che può essere difficile da coltivare.

Molte varietà diverse sono disponibili nei toni del verde, arancione, viola e bianco.

I tipi bianchi devono avere la testa riparata per produrre un raccolto con un colore nevoso e un sapore dolce, in un processo noto come sbollentamento.

Questa non è la stessa cosa della pratica di bollire parecchio le verdure immergendole in acqua bollente prima di immergerle read more

Open Carry in Minnesota (Italiano)

Ultimo aggiornamento 2 ottobre 2020

Il Minnesota consente il trasporto aperto di pistole sulla persona o in un veicolo con un permesso di trasporto valido.1 Per le eccezioni e le informazioni sulle autorizzazioni, vedere Autorizzazioni per armi nascoste in Minnesota.

Il Minnesota in genere proibisce il trasporto aperto di fucili e fucili da caccia in pubblico.2 Questo divieto è soggetto alle seguenti eccezioni:

  • Il fucile o il fucile viene trasportato verso, da o in un luogo in cui le armi da fuoco vengono riparate, acquistate, vendute, scambiate o esposte , o dove si svolgono caccia, tiro al bersaglio o altre attività legali che implicano armi da fuoco, o durante funerali, sfilate o altre cerimonie legali
  • Il fucile o il fucile da caccia è scarico e in una custodia per armi espressamente realizzata per un’arma da fuoco e che racchiude completamente l’arma da fuoco senza alcuna parte della pistola esposta
  • La persona ha un permesso per portare una pistola
  • L’arma da fuoco è un’arma da fuoco antica che è b trasportata per curiosità o per il suo significato o valore storico
  • L’arma viene trasportata scarica e nel bagagliaio chiuso di un veicolo a motore.3

Il Minnesota consente il trasporto aperto di armi da fuoco in un veicolo, se la pistola è scarica e: 1) in una custodia read more

401 (k) vs. piano pensionistico: qual è la differenza?

401 (k) vs. piano pensionistico: una panoramica

Il piano e la pensione 401 (k) sono entrambi piani pensionistici sponsorizzati dal datore di lavoro. La più grande differenza tra i due è che un 401 (k) è un piano a contribuzione definita e una pensione è un piano a benefici definiti.

Un piano a contribuzione definita consente ai dipendenti e i datori di lavoro (se lo scelgono) contribuiscono e investono fondi per risparmiare per la pensione, mentre un piano a benefici definiti fornisce un importo di pagamento specifico in pensione. Queste read more

Settimane fino alla primavera | Countdown to Spring

Days to Spring conta alla rovescia i giorni fino alla primavera 2021 nell’emisfero settentrionale. Il conto alla rovescia si adatta al tuo fuso orario per fornire un conto alla rovescia accurato per la migliore stagione dell’anno. Ci auguriamo che questa esperienza porti calore e pace a te e alla tua famiglia.

Quanti giorni freddi fino alla primavera 2021 nell’emisfero settentrionale? Ti terremo aggiornato. Ti forniamo quanti mesi, settimane, giorni, ore, minuti e secondi mancano read more