Le allergie sono comuni a Lake Forest, Illinois, ma se le tue allergie sembra essere peggio al mattino, potresti avere a che fare con più di un semplice problema con ciò che sta fiorendo fuori. La qualità dell’aria che respiri nella tua casa potrebbe essere la colpa se ti svegli costantemente congestionato. Assicurati di trattare il problema e cerca modi per migliorare la qualità dell’aria negli ambienti interni per eliminare definitivamente questi sintomi.

Inquinamento atmosferico

Anche se l’inquinamento atmosferico in quest’area non lo è troppo drastico, nell’aria che si respira all’esterno possono essere ancora presenti smog e inquinamento da veicoli e impianti industriali. Questi gas possono filtrare attraverso le fessure e le fessure della tua casa, così come attraverso le finestre che lasci aperte per prendere un po ‘di aria fresca.

L’inquinamento atmosferico può farti svegliare con una sensazione di soffocamento, ma cambiare il filtro HVAC regolarmente e far funzionare il sistema spesso dovrebbe rimuovere le tossine dall’aria.

Allergie stagionali

Potresti svegliarti con il naso chiuso perché le tue allergie stagionali agiscono. Molte persone soffrono di allergie a pollini, erbe, certi tipi di alberi e altre cose che spuntano e fioriscono durante le diverse stagioni.

Potresti provare a prendere farmaci per l’allergia prima di andare a letto per vedere se questo allevia i sintomi. Usare un purificatore d’aria in camera da letto e tenere le finestre chiuse ridurrà anche la presenza di allergeni.

Scendendo dal raffreddore

Il comune raffreddore è, beh, comune. La congestione è spesso causata dai primi sintomi di un raffreddore, che possono includere anche dolori muscolari, brividi, febbre o mal di gola. Il modo migliore per capire se un virus o una reazione allergica ha causato i tuoi sintomi è lasciare il luogo in cui ti senti male.

Se ti senti male al risveglio ogni mattina, ma non ti senti mai male quando sei al lavoro o fuori casa, probabilmente stai vivendo i sintomi di un’allergia. Quando i sintomi persistono, non importa dove ti trovi, probabilmente sono causati da un virus. Riposati a lungo per aiutare il tuo corpo a combattere il freddo.

Acari della polvere

Molte persone sono allergiche agli acari della polvere, che si accumulano su e intorno ai mobili e nella moquette. Adottando alcune misure per mantenere la tua casa il più pulita possibile, potresti essere in grado di alleviare i tuoi sintomi. Inizia aspirando i pavimenti della tua casa almeno una volta alla settimana con un aspirapolvere che contiene un filtro HEPA. Se sei gravemente allergico agli acari della polvere, valuta la possibilità di sostituire il tappeto della tua camera da letto con un tipo di pavimento che non intrappoli minuscole particelle.

È anche importante pulire la biancheria da letto e le coperture delle finestre, come la polvere Gli acari si accumuleranno anche su questi tessuti. Se hai tende o tende, rimuovile almeno una volta al mese per lavarle. Lavare la biancheria da letto in acqua calda e utilizzare una copertura a prova di acari della polvere sul materasso per evitare che le particelle penetrino nel materiale.

Scarsa qualità dell’aria interna

La qualità dell’aria interna può anche essere il colpevole dei tuoi sintomi allergici al mattino. Quando dormi, respiri più profondamente, quindi se l’aria che stai respirando non è sana, il tuo corpo potrebbe rispondere reagendo a ciò che percepisce come oggetti indesiderati. Peli di animali domestici, peli, polline, polvere e sporco possono essere tutti presenti nella tua casa e, mentre il sistema HVAC è in funzione, può ricircolare questi contaminanti più volte.

Cambiare regolarmente il filtro HVAC può aiutare a limitare i contaminanti dall’entrare nel sistema in primo luogo. Potresti voler passare a un filtro con un valore MERV (valore minimo di rapporto di efficienza minimo) più elevato, poiché questo tipo di filtro può impedire alle particelle più piccole di entrare nel sistema.

La pulizia regolare dei condotti è un altro passo importante nel processo di miglioramento della qualità dell’aria interna. Durante questo servizio, un tecnico HVAC rimuoverà tutti i detriti accumulati all’interno dei condotti, consentendo all’aria di fluire liberamente. La sigillatura dei condotti è un’altra opzione da considerare se soffri di sintomi gravi.

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