Digiuno ed esercizio fisico – Digiuno 23
È possibile fare esercizio durante il digiuno? Questa è una domanda comune che sentiamo sempre. Le persone pensano che il cibo dia loro energia e quindi sarà difficile digiunare e fare esercizio allo stesso tempo. Alcune persone con lavori fisicamente impegnativi ritengono di non poter digiunare e lavorare correttamente. Qual è la verità?
Bene, pensiamo a questo logicamente per un secondo. Quando mangi, l’insulina sale dicendo al tuo corpo di utilizzare immediatamente parte di quell’energia