Di: Michael Arangua

Aggiornato il 28 gennaio 2021

Revisione medica di: Audrey Kelly, LMFT

Comprendere il linguaggio del corpo femminile può aiutare gli uomini a capire meglio le donne. Ad esempio, molti uomini studiano il linguaggio del corpo femminile come mezzo per determinare quando le donne sono attratte da loro. Gli uomini in relazioni eterosessuali possono studiare il linguaggio del corpo femminile per interpretare meglio gli stati d’animo e gli atteggiamenti dei loro partner o coniugi.

Diamo un’occhiata a cosa significa effettivamente linguaggio del corpo e poi come le donne trasmettono le loro emozioni e atteggiamenti attraverso il loro linguaggio del corpo. Tieni presente che non ci sono regole rigide e veloci quando si tratta di linguaggio del corpo, il linguaggio del corpo di nessuno. Ciò che il linguaggio del corpo significa per una persona potrebbe significare qualcos’altro per un’altra, compresi gli esperti. Anche la persona che esibisce il linguaggio del corpo potrebbe avere un’interpretazione diversa del motivo per cui sta in piedi o usa le braccia in un certo modo.

The Science Of Body Language

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Per definizione, il linguaggio del corpo può includere qualsiasi movimento o gesto riflessivo o non riflessivo di tutto o parte del corpo. Lo studio del linguaggio del corpo è chiamato cinetica, un’area della psicologia ampiamente poco studiata, sebbene siano in corso molti più studi per definire ed esaminare il linguaggio del corpo attraverso le culture. Studi clinici hanno dimostrato che il linguaggio del corpo a volte contraddice i messaggi verbali, rendendolo uno studio importante per le persone.

Un aspetto importante della scienza del linguaggio del corpo è che cambia attraverso le culture. Il linguaggio del corpo mostrato da persone in alcune parti d’Europa, ad esempio, può differire notevolmente dal linguaggio del corpo mostrato dalle donne negli Stati Uniti Per questo articolo, il linguaggio del corpo delle donne negli Stati Uniti è elencato da esempi.

I ricercatori concordano sul fatto che mentre le parole sono utilizzate come comunicazione principale, il linguaggio del corpo fa un lavoro migliore nel trasmettere atteggiamento ed emozione. In alcuni casi, il linguaggio del corpo può sostituire la comunicazione verbale. Per questo motivo, è importante essere in grado di interpretare accuratamente il linguaggio del corpo delle donne nella tua vita.

Linguaggio del corpo delle donne

Il linguaggio del corpo delle donne negli Stati Uniti è abbastanza standard e si basa su secoli di pregiudizi culturali e aspettative delle donne. Molte donne sentono il bisogno di essere educate e forse anche mansuete nelle loro comunicazioni verbali a causa del posto che le donne hanno tradizionalmente occupato nella società. Tuttavia, il loro linguaggio del corpo spesso racconta la storia di come si sentono.

Inclinazione della testa

L’inclinazione della testa può mostrare alle persone che le stai ascoltando o incoraggiandole a continua a parlare. Molte donne inclinano la testa quando conversano con le persone, in particolare le persone che ritengono detengano l’autorità su di loro.

Un’inclinazione della testa può anche essere letta come un segno di sottomissione. Molti uomini vedono una donna inclinare la testa come un’indicazione che presume che gli uomini siano in posizioni di controllo. La donna potrebbe non voler trasmettere questo, ma spesso è il modo in cui gli uomini con autorità leggono quel segnale. Per le donne, se vuoi trasudare autostima e autorità, tieni la testa dritta quando parli con un uomo che percepisci essere in una posizione di controllo.

Altezza e spazio

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L’altezza e lo spazio che una persona occupa possono mostrare molto del suo atteggiamento e delle sue emozioni . Molte donne si condensano per occupare il minor spazio possibile. Questa è una forma di linguaggio del corpo femminile che è stata tramandata di generazione in generazione, poiché le donne sono state sottomesse agli uomini e in genere non in posizioni di autorità. Una donna che si condensa in un piccolo spazio o che ha una postura flessuosa mostra che è sottomessa e non ha il controllo.

D’altra parte, una donna che è seduta o in piedi molto dritta, spalle indietro e piedi diffuso mostra un’aria di comando e autorità. Quando una donna usa questo linguaggio del corpo, mostra che sente di avere il controllo della situazione e chiede rispetto.

Gesti pacificatori

Gesti durante il parlare o ascoltare gli altri , come giocare con i capelli o gioielli, afferrare le braccia o toccare il collo può spesso significare che la donna è nervosa o stressata. Tuttavia, molti uomini interpretano male questi gesti. Alcune persone che affermano di essere esperti dicono agli uomini che giocare con i capelli o gioielli o toccarsi il collo è un segno che la donna è attratta da te.

In realtà, agitarsi di questa natura è un segno di angoscia. Come uomo, è importante essere in grado di leggere questo linguaggio del corpo delle donne per quello che è e metterla più a suo agio con la conversazione o terminare completamente la conversazione.

Sorridere

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La maggior parte delle persone presume che quando qualcuno sorride sia un segno di cordialità e felicità.Tuttavia, ciò che molte persone non si rendono conto è che molte donne sorridono quando sono nervose. Ciò significa che alcune donne possono sorridere in modo eccessivo o in momenti inappropriati, rendendo le loro emozioni difficili da leggere.

Nella maggior parte dei casi, è importante ascoltare veramente le parole della donna con cui stai parlando piuttosto che prestare attenzione al suo sorriso. Cerca altri segnali del linguaggio del corpo che potrebbero farti sapere che è angosciata piuttosto che felice e amichevole. Il nervosismo di solito si manifesta in altri modi, come discusso sopra.

Annuendo

Molte donne annuiscono molto più frequentemente degli uomini. Ci sono barzellette sulle donne che sembrano bobblehead per questo motivo. Quando un uomo annuisce, di solito significa che è d’accordo con ciò che viene detto. Questo potrebbe essere vero anche per una donna, sebbene un cenno del capo potrebbe anche significare che ti sta ascoltando o ti sta incoraggiando a continuare a parlare.

Come donna, è importante essere consapevoli di annuire.Gli uomini spesso non capiscono che un cenno può significare qualsiasi cosa lei che l’accordo o la sottomissione. Se annuisci troppo spesso, il tuo linguaggio del corpo può essere facilmente interpretato male e gli uomini potrebbero credere che tu sia d’accordo con loro quando in realtà stai solo ascoltando attentamente ciò che hanno da dire.

Quando vedi una donna che annuisce la sua testa quando le parli, chiedile rispettosamente se è d’accordo con te o ti ascolta e ti capisce. Quando annuisci quando una donna ti sta parlando, dille che sei d’accordo con quello che sta dicendo.

Sporgersi in avanti

Molte donne si sporgono in avanti quando sono coinvolte in una conversazione intensa. Tuttavia, questo può spesso essere interpretato male. Le donne si piegano in avanti anche quando sono civettuole, e questo è spesso il modo in cui gli uomini interpretano questo linguaggio del corpo femminile.

È importante che gli uomini leggano questo linguaggio del corpo nel contesto della situazione e della conversazione. Se in un ambiente professionale e in una conversazione accesa o intensa, è probabile che la donna sia semplicemente molto impegnata piuttosto che flirtare attivamente. Allo stesso tempo, le donne devono essere consapevoli di questa tendenza e di come può essere interpretata.

Gesti delle mani emotivamente espressivi

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Molte donne “parlano con le loro mani”, nel senso che quando sono coinvolte emotivamente in una conversazione, usano gesti espressivi delle mani. Usare molti gesti delle mani emotivamente espressivi può trasmettere all’altra persona che la donna è eccessivamente coinvolta emotivamente o investita nell’argomento della conversazione. Sulla stessa linea, lo vediamo con gli uomini. Quando gli uomini sono eccessivamente emotivi, di solito gonfiano il petto, approfondiscono le loro voci e aumentano il volume delle loro voci.

È importante che le donne comprendano che i gesti delle mani eccessivamente espressivi negli Stati Uniti, in particolare quelli alle o sopra le spalle, di solito vengono lette come un segno che la donna non ha il controllo di se stessa o delle proprie emozioni. Se una donna vuole essere presa sul serio o vista in una posizione di autorità in un luogo di lavoro composto principalmente da uomini, qualsiasi gesto delle mani dovrebbe essere minimo e mantenuto all’altezza o al di sotto della vita.

Forza della stretta di mano

Il modo in cui una donna ti stringe la mano può dire molto sulla donna. Una debole stretta di mano comunica al destinatario che la donna è sottomessa, timida, intimidita, nervosa o tutto quanto sopra. D’altra parte, una forte stretta di mano fa sapere al destinatario che la donna è sicura di sé e in una posizione di autorità e controllo.

Alza gli occhi

Molte donne sono inclini a roteare frequentemente gli occhi . Alzare gli occhi al cielo di solito è un segno di impazienza o frustrazione. Quando vedi una donna che alza gli occhi al cielo, ma è verbalmente tranquilla o riservata, probabilmente sta cercando di rimanere educata ma perde la pazienza. È importante leggere questo segno per quello che è e cambiare tattica con la conversazione o terminare completamente la conversazione.

Contatto visivo

Contatto visivo diretto, o la mancanza dello stesso, può essere letto in molti modi. Le donne che stabiliscono un contatto visivo diretto di solito sono completamente impegnate nella conversazione e non sono sottomesse in alcun modo. Potrebbero stabilire un contatto visivo per farti sapere che ti stanno prestando attenzione. Alcuni uomini leggono il contatto visivo diretto come un segno di attrazione, ma non è sempre così.

Allo stesso tempo, la mancanza di contatto visivo diretto in una donna potrebbe essere letta come un segno di sottomissione. Quando una donna ti guarda e poi guarda in basso, può essere considerato civettuolo ma anche un gesto di sottomissione all’uomo con cui sta parlando.

Se incontri una donna nell’atrio al lavoro, per esempio, e lei non ti guarda direttamente negli occhi dopo che l’hai salutata, potrebbe significare che ti sta facendo sapere che non è interessata a te. La tua intenzione potrebbe non essere stata quella di trasmettere questo tipo di interesse, ma lei non lo sa. Potrebbe evitare di guardarti direttamente, per paura che se lo facesse potresti interpretare erroneamente questo comportamento come interesse.Se ti guardasse negli occhi, potresti avvicinarti a lei con la speranza di conoscerla meglio o addirittura chiederle di uscire. Di nuovo, questa potrebbe essere stata la cosa più lontana dalla tua mente, ma ancora una volta, lei non lo sa. Invece di correre il rischio di respingere qualcuno che potrebbe potenzialmente e forse pericolosamente vendicarsi contro di lei, evita completamente questa situazione non guardandoti direttamente.

Crossing Arms

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Quando una donna incrocia le braccia, potrebbe significare una delle diverse cose. Molte persone incrociano le braccia quando si sentono sulla difensiva, come durante una discussione o in una situazione in cui si sentono minacciate. Le donne incrociano le braccia anche per esprimere disaccordo con qualcuno durante una conversazione o una discussione. Alcune donne incrociano le braccia anche quando sono annoiate dalla conversazione e sono pronte a farla finire. E alcune donne, o persone in generale, incrociano le braccia quando sentono freddo. È importante considerare le parole e l’altro linguaggio del corpo femminile che la donna sta usando per interpretare correttamente questo messaggio.

Toccando o tamburellando le dita

Toccando o tamburellando con le dita su un tavolo o altra superficie è solitamente un segno di impazienza o noia. La donna che tamburella le dita sul tavolo è stanca della conversazione o della situazione in cui si trova. Potrebbe essere stanca di aspettare, oppure sentirsi frustrata da una conversazione unilaterale. Un altro motivo per battere o tamburellare le dita è quando una donna pensa a qualcosa o sta per prendere una decisione.

Palmo aperto o polso esposto

Alcune donne potrebbero esporre un polso o mostrare un palmo aperto quando si sentono sottomessi, spesso senza rendersi conto che lo stanno facendo. Un polso o un palmo scoperto potrebbe essere un segno che la donna è pronta a fare quello che le chiedi, il che significa che si inchina alla tua autorità. Un altro motivo per il polso o il palmo scoperto è che è aperta a suggerimenti su ciò che vorresti piace fare o dire dopo.

È importante che le donne riconoscano questo tipo di gesti, in modo che possano essere consapevoli di ciò che gli altri potrebbero interpretare erroneamente come sottomissione. Tuttavia, se una donna si sente sottomessa, può cambiarla posizione puntando i piedi verso la persona che sta ascoltando o con cui sta parlando e tenere la testa dritta e le mani al suo fianco. Se una donna è aperta ai suggerimenti, allora insieme a questo gesto, può verbalizzare che è aperta ai suggerimenti. Tuttavia, questo non significa necessariamente che sarà d’accordo con questi suggerimenti.

Nel complesso, un palmo o palmi aperti possono avere significati diversi. Vedere chiunque abbia il palmo della mano aperto potrebbe quindi essere letto in diversi modi.

Caviglie bloccate

Quando una donna si blocca le caviglie mentre è seduta o in piedi, può essere un segno che è nervosa o angosciata dalla conversazione. Se una donna all’inizio è aperta a una conversazione ma poi si blocca le caviglie, potrebbe essere un segnale che la conversazione è entrata in un luogo o in un argomento con cui non è a suo agio. Tuttavia, questo non è necessariamente vero per tutte le donne, poiché alcune donne incrociano le gambe alla caviglia in modo naturale.

Ad alcune donne è stato anche insegnato che se indossano un vestito e si siedono, allora dovrebbero bloccare le caviglie. L’idea alla base di questo gesto è mostrare alle persone che la donna è una signora. Fortunatamente, questa idea sessista di una donna che deve essere una “signora” e mostrare “comportamenti da donna” viene relegata nel mucchio della spazzatura.

Occhi dilatati

La ricerca ha dimostrato che gli occhi si dilatano quando l’individuo vede qualcosa che desidera. Questo è vero tanto per le donne quanto per gli uomini. Se stai parlando con una donna in un contesto sociale e i suoi occhi si dilatano quando le chiedi un appuntamento, ti sta facendo sapere subito che è interessata a uscire con te. Se presenti a una donna un’opzione che le piace, come una promozione o un progetto ambito, riceverai anche questa risposta.

Occhi che lampeggiano rapidamente

Alcuni uomini pensano che sbattere le palpebre gli occhi sono un segno che una donna è attratta da loro. Lo vedono come un metodo per flirtare. Tuttavia, molto spesso non è così. Molto spesso, le donne sbattono rapidamente gli occhi quando sono nervose oa disagio in qualche modo. Se ti avvicini a una donna e i suoi occhi lampeggiano rapidamente, significa che è ansiosa e forse si sente minacciata.

Gesti delle labbra

Le donne spesso si mordono il labbro inferiore quando lo sono stressato, preoccupato o ansioso. Tuttavia, molti uomini interpretano erroneamente questo linguaggio del corpo femminile come attrazione e desiderio. Molto spesso, se il movimento vuole rappresentare il desiderio, sarà accompagnato da un intenso contatto visivo. Altrimenti, prendilo come un segno che è nervosa o stressata.

Un gesto delle labbra che può sempre essere interpretato correttamente è la contrazione o l’increspatura delle labbra. Quando una donna stringe le labbra, significa che disapprova o diffida della persona con cui sta parlando.Se ti avvicini a una donna socialmente e lei stringe le labbra quando provi a parlarle, abbandona lo sforzo e vai avanti.

Mani sui fianchi

Molti uomini possono identificarsi nel vedere un la donna si mette le mani sui fianchi durante una discussione o quando una discussione sta per essere lanciata. Mettere le mani sui fianchi è universalmente visto dagli uomini come un atto di aggressione da parte delle donne. Le mani sui fianchi possono anche significare che la donna sente di avere il controllo della situazione.

Ottenere aiuto con la comunicazione

Se ti accorgi di leggere spesso il tuo partner in modo errato, potresti desidera ricevere ulteriore assistenza per la comunicazione. Un terapista di persona o online può aiutarti a imparare come (principalmente) interpretare correttamente il linguaggio del corpo femminile e insegnarti come avere conversazioni più aperte e costruttive con il tuo partner o coniuge. Se sei una donna, potresti voler esplorare se ti senti sottomessa in determinate situazioni e come acquisire più fiducia, in modo da non inviare un messaggio sottomesso agli altri. Ciò può essere particolarmente vantaggioso nelle relazioni personali e lavorative.

Sia che tu voglia imparare a rispondere meglio alle donne o che tu sia una donna che vuole trasmettere più fiducia al mondo esterno, la terapia online è stata dimostrato di essere altrettanto efficace della terapia faccia a faccia. In uno studio su 26 partecipanti che ricevevano terapia cognitivo comportamentale in linea e di persona (modifica di pensieri e comportamenti negativi) per trattare i sintomi di ansia, stress e bassa qualità della vita, i risultati hanno mostrato che la terapia online era paragonabile alla terapia tradizionale. È stato inoltre dimostrato che la terapia cognitivo comportamentale online riduce significativamente i sintomi della depressione.

How BetterHelp può supportarti

BetterHelp ha consulenti e terapisti online autorizzati con competenza ed esperienza nell’uso del linguaggio del corpo come forma di comunicazione. Con l’aiuto di un terapista, capirai il ruolo che il linguaggio del corpo gioca nella tua vita e nelle tue relazioni. Imparerai come usare il linguaggio del corpo per migliorare la qualità della tua vita. Puoi incontrare un consulente comodamente da casa tua o ovunque ti senti più a tuo agio. Leggi di seguito alcune recensioni dei consulenti BetterHelp di persone che hanno problemi simili.

Recensioni dei consulenti

“Una sessione così straordinaria, la dottoressa Wright mi ha aiutato a diventare una donna più forte e indipendente. Una volta paura di dire quello che penso, o di fare un passo avanti, ora lo sto facendo con sicurezza! Ho ancora molto da fare per crescere, ma grazie alla dottoressa Leslie Wright mi sento davvero come se avessi la forza per farlo. È difficile spiegare la mentalità che ho rispetto a 7 mesi fa quando ho iniziato a vederla.C’è una così grande differenza tra chi ero allora e chi sono adesso! Ero sempre così spaventato, e ora mi sento come se potessi farlo molto di più e che mi stavo trattenendo. Spero di continuare a crescere e imparare di più su me stesso e su ciò di cui sono capace. Grazie mille dottor Wright. ”

“Consiglio vivamente Rosa Gomez Duque (LMFT). È affidabile, comprensiva e competente. Mi ha dato gli strumenti per identificare le mie emozioni ed elaborarle in modo sano. Mi ha anche aiutato a migliorare la mia sicurezza e le capacità di comunicazione assertiva. Sento che la mia salute mentale è in un posto molto migliore dopo il mio tempo con Rosa. ”