A lábbeli és a hátfájás közötti kapcsolat csirke-tojásos helyzetet okozhat. A viselt cipő súlyosbítja a meglévő hátsó állapotot? Vagy nem megfelelő cipő viselése lehet az oka annak, hogy eleve a hátad fáj? Ha megpróbálja megtalálni a legjobb cipőket a hátfájás ellen, az első lépés egy kis házi feladat (és valószínűleg beszélgetés az orvosával vagy a csontkovácssal).

Talán sérülése, szerkezeti rendellenessége vagy más, fájdalmat okozó tényező. A megfelelő diagnózis képezi a kezelési lehetőségek megértésének alapját, amelynek mindenképpen tartalmaznia kell annak értékelését, hogy milyen cipőt visel. Miért? Ahogy egy csontkovács egyszer elmagyarázta nekem: “minden összefügg”. A testének egyik részén jelentkező stressz vagy az elmozdulás számos más részre kihat. És mi támasztja alá az egészet? A lábad! Ez megmagyarázza azt is, hogy miért a nem megfelelő lábbeli okozza a megmagyarázhatatlan hátfájást. Bármi, ami a lábat érinti, végső soron befolyásolhatja a hátat.

Ahogy a hátfájás számos különböző okból származhat, nincs süti-vágó lábbeli megoldás. Figyelembe kell vennie sajátos helyzetét, és türelmesnek kell lennie egy kis kísérlet-tévedés miatt ( amelyet szerencsére sok online kiskereskedő ingyenes szállításával & visszatérési politikája megkönnyít.) De itt van néhány általános irányelv, amelyet be kell tartani, ha a legjobb hátfájás elleni cipőket keresi:

Kerülje a teljesen lapos cipőket és a magas sarkú cipőket is. Az alacsony sarkú (1/2 ″ – 1 ″) a legkényelmesebb. A Merrell Circuit MJ A Breeze egy példa. Személyes tapasztalataink vannak arról, hogy ez a cipő mennyire működik a hátsó problémákkal küzdő nők számára. A Merrell Encore is Az interneten gyakran szerepel a hátfájás egyik legjobb cipője. Szeretne még egy kis magasságot? A platform ellensúlyozott sarok remek lehetőség, mint például a Klogs Austin. A sarok 2 hüvelykes, de 1 hüvelykes platform ellensúlyozza. Ezek a puha, de támogató klumpa nagyszerű értékelést kap mindenféle hát-, láb- és lábproblémával küzdő embertől.

Keressen olyan cipőket, amelyek hajlítsa meg a lábát, de jó ívtartással is rendelkezik, mint például a Nurse Mates Velocity, amely “nagy, de rugalmas” talppal büszkélkedhet a többi nagy kényelmi funkció mellett. Ha szüksége van egy dressier cipőre, a Vionic Spark Minna jó lehet opció (A Vionic cipők rendkívüli támogatásáról ismertek, nagyon viselhető stílusokban).

Mondj NEM a gyenge papucsoknak, és IGEN puha, de támogató szandál, mint például a Birkenstock Arizona Soft Footbed. A hagyományos Birkenstocks kissé nehezen érezheti magát a hátfájásban szenvedők számára, de a puha lábágy nagy változást jelent. (És kitalálod, mi? A Birks valóban stílusos most, és jön a levendula, a pír és még a metálok gyönyörű árnyalataiban! Nem szereted, ha a divat és a kényelem összejön?) Ha a Birkenstocks nem a te dolgod, a Fitflo A p és a Hotter lábbeli egyaránt nagyszerű választás, csodálatosan párnázott, kontúrozott talpbetétekkel.

Találjon cipőt, ahol sok a lábujjhegy. A hátad boldogabb marad, ha a lábujjaid járás közben természetes módon megfoghatnak és hajlíthatnak! A Keen egy olyan márka, amely általában a nagylábú lábujjak & nagy kényelméről ismert. Szeretjük a Keen Terradora természetjárót, a Keen Elsa tornacipőt és a Keen Rose szandált. Meg kell említenünk az Alegria Essence-t is, egy népszerű, sokoldalú cipőt, sok lábujjhellyel, amely szó szerint több ezer 5 csillagos online értékelést kapott az ív támogatásáról és az ortotikum készítésének képességéről.

Vegyünk egy rocker talp vagy negatív sarok technológiát. Sokan találták meg a hátfájás enyhítését egy ívelt vagy „rocker” talp segítségével, amely a lábízületekre nehezedő nyomás csökkentésével segít minimalizálni a hátfájást. Az MBT sokféle stílust kínál a rocker talppal, beleértve a futócipőket, a dressier cipőket és az olyan alkalmi embereket, mint a MBT Speed 17 Slip On. A többi hátfájást szenvedő esküszik a Kalso Earth cipőre, amely szabadalmaztatott negatív sarok technológiával rendelkezik, amely a lábujjait a sarkánál magasabbra helyezi, hogy javítsa a testtartást és csökkentse az ízületi stresszt. Állítólag ez az egyedülálló kialakítás utánozza a mezítláb járást. nézze meg a Kalso Earth Ziggy-t (fűzős oxford), a Kalso Earth Harvest-et (csúsztatható cipzár) vagy a Kalso Earth Solar-t (Mary Jane lapos).

Hátfájását túlpronálás okozza ( a láb befelé omlik, gyakran az alacsony ívek miatt)? Segíthetnek az agresszívebb ívtartással rendelkező stabil cipők, például az Asics Gel Exalt 3 vagy a Brooks Addiction Walker.

Ön futó? Ha akadályozták az aktív életmódot hátsó kérdésként vegye figyelembe a Hoka One One cipőt egy túlméretezett középtallal a maximális párnázás érdekében, és az egyedi “vödörüléses” lábkerettel az extra stabilitás érdekében.FYI – még a nem futók is szeretik ezt a cipőt az egyedülálló kényelmi tulajdonságai miatt. Akkor is, ha inkább mezítláb vagy minimalista cipőt szeretne, de hát- vagy térdfájdalomra vágyik, vegye figyelembe a svájci márkát, az On-t. A rendkívül adaptív gumi “felhő” talpbetétek függőleges és vízszintes párnázást biztosítanak a lágy leszállás érdekében, enyhítve a hát és a térd sokkját. Első kézből tudjuk, milyen nagyszerű a cipő – itt tekintheti meg az On Cloud teljes áttekintését.

Próbáljon minőségi talpbetétet adni. Néha kedvenc cipőit úgy alakíthatja ki, hogy kiemelkedő támogatást és kényelmet nyújtson, ha eltávolítja a talpbetétet, és helyettesíti azokat olyan kiváló minőségű talpbetéttel, mint az Aetrex Lynco Memory Foam Orthotics vagy a Birkenstock Birko Arch Supports.

Keressen extra párnázású lábbelit a gyaloglás hatásainak enyhítése érdekében. Az olyan cipők, mint a FitFlop Superskate és a SAS Sunny, egyaránt kiemelkedően párnázóan támogatják, és remek véleményeket kapnak a nőktől hátsó problémákkal.