Palak Paneer népszerű indiai sajtkockákkal készült ételt tejszínes spenótmártásban párolják, illatos indiai fűszerekkel. Gyors és egyszerű, ez a keto-barát, vegetáriánus étel gluténmentes is!

És a kerék körbe-körbe jár, és lelkünkben a láng soha nem fog kiégni. ~ Rosanne Cash ~

A Palak Paneer nagyon hasonlít a Saag Paneerhez, de ez a recept kissé eltér, vagy legalábbis azt mondták nekem Indiában. Hindi nyelven a palak spenótot jelent, míg a saag általánosabb read more

Mi a villanás?

A villanások megmagyarázhatatlan rövid fények, amelyeket az egyik vagy mindkét szem lát. Gyakran előfordulnak a látás szélén, és meglehetősen gyakoriak. Minden villanás, amely erős fénytől szinte szikráig változhat, változó ideig tart. A villogás több hónapig is eltarthat. A tünetek gyakran a legszembetűnőbbek, ha világos szobából sötét szobába mennek.

Mi okozza a villanásokat?

A villanások leggyakrabban az életkorral kapcsolatosak. változások az üvegtest humorában. Az üveges humor read more

A komposztálás kapcsán sokan tudjuk, hogy nekünk kellene, de nem vagyunk biztosak abban, hogyan és hol kezdjünk. Évente rengeteg élelmiszer és háztartási cikk vesz hulladékot, és feltölti hulladéklerakóinkat. Ezeknek az anyagoknak a komposztálásával elősegítheti a föld újrahasznosítását, és megakadályozhatja a helyi hulladéklerakó túlcsordulását. A megfelelő élelmiszer- és növényi hulladék lebontásával nemcsak csökkenthetjük a hulladék mennyiségét read more

Rövid útmutató a káposzta termesztéséhez

• A tavaszi káposztát ültesse 4 héttel az utolsó fagy előtt.
• Helyezze el a káposztát a növényi címkén található irányelvek szerint, olyan területen, ahol legalább 6 órás napsütés érhető el. Ültessen 1-2 hüvelyk mélyen jól lecsapolt, termékeny talajba, amelynek pH-ja 6,5–6,8.
• Javítsa az őshonos talajviszonyokat azáltal, hogy több hüvelyknyi komposztot vagy más gazdag szerves anyagot kever össze.
• Védje az új növényeket a hideg időjárástól fekete műanyagba ültetve, ami elősegíti a talaj melegedését.
• Rendszeresen öntözzön úgy, hogy a növényeknek heti 1–1,5 centi vizet ad. Ültetés előtt a káposztát folyamatosan táplálja úgy, hogy lassan felszabaduló növényi táplálékot kever a talajba.
• Fektessen le egy 3 hüvelyk mulcsréteget a nedvesség megtartása és a gyomok távol tartása érdekében.
• Szedje le a káposztát, amikor a feje szilárd.

Talaj, ültetés és ápolás

Elég korán állítson be új tavaszi növényeket, hogy azok még a a nyári meleg, körülbelül 4 héttel az utolsó fagy előtt. A siker legnagyobb esélyének biztosításához feltétlenül kezdjen erős, lendületes fiatal Bonnie Plants® növényekkel, amelyek már jó úton járnak az érettség felé, és ezzel kezdetét veszik a kertben. Az új növényeket csak üvegházból kell megvédeni a fagyos időjárástól. Tavasszal fontolja meg a fekete műanyagba ültetést, hogy elősegítse read more

• Nagyobb szövegméret Nagy szöveg Rendes szövegméret

Korán lefekszem, de néha sokáig fekszem fekve anélkül, hogy el tudnék aludni. Mit kellene tennem?
– Thomas *

A cirkadián ritmusváltozások azt jelentik, hogy a tizenévesek néha nehezen tudnak elaludni.

Ha éjjel lefeküdsz, és nem alszol el , ehelyett bármire gondol, a házi feladattól kezdve, ha másnap reggel sétálnia kell a kutyával, előfordulhat, hogy “újra kell indítania” alvási szokásait. Próbálja ki a következőket:

• Kezdje azzal, hogy megpróbálja kihúzni a fejéből a stresszes gondolatokat. Képzeljen el egy pihentető jelenetet, amely magában foglalja az alvást, és építse fel ezt a jelenetet a fejében. Tegyük fel például, hogy a jelenetben függőágyban, a tengerparton és a csillagok alatt fekszik. Képzelje el a hullámok hangját. Hallasz más hangokat, például a szellőt a pálmaleveleken keresztül? Milyen érzései vannak (például a függőágy enyhe megingása vagy a meleg és gyengéd szellő)? Van veled valaki más? Koncentráljon egy kicsit teljes egészében erre a jelenetre.
• Ha ez nem működik, és még mindig ébren van, próbáljon meg rövid időre felébredni. Kelj fel az ágyból, és csinálj valami pihentető dolgot, ami álmossá varázsol, például olvashatsz valami unalmasat vagy játszhatsz ismétlődő játékokat, például a Sudoku. Tartsa félhomályban a fényt, és körülbelül 30 perc múlva (vagy hamarabb, ha álmosnak érzi magát) térjen vissza.
• Kerülje a technológiát, például a telefonokat, a számítógépeket és a tévéket. A fényes képernyők összekeverhetik az agyadat abban, hogy azt gondolják, ideje felkelni. És minden, ami stimulálja az agyadat (a telefonon folytatott szöveges beszélgetéstől a videojátékig), szintén ébrenléti állapotba kapcsolhatja a tested.

A rövid időre való felkelés read more