A téli szezon sokak számára örvendetes változás, különösen az ünnepek csengésével a hidegebb hónapokban. Az időjárás változása azonban sokak számára fájdalmas lehet – különösen azok számára, akik ízületi gyulladásban szenvednek. Jó hír, hogy vannak ízületi gyulladáshoz szükséges illóolajok, amelyek csillapíthatják ezt a gyakori szenvedést.
Mennyire gyakori az ízületi gyulladás? A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) becslései szerint egyedül az Egyesült Államokban óriási 52,5 millió felnőttet sújt ez a fájdalmas állapot. Ez több mint minden ötödik amerikai felnőttnél (a lakosság 22,7 százaléka) oszlik meg, akik valamilyen orvos által diagnosztizált ízületi gyulladásban szenvednek. (1)
Mivel olyan sok ember foglalkozik ízületi gyulladásos fájdalommal, bármilyen természetes gyulladásos kezelést szívesen fogadnak, ha ez ízületi gyulladásos fájdalomcsillapítást jelent. Szerencsére öt illóolaj létezik az ízületi gyulladásban szenvedők számára, amelyek nemcsak a fájdalom enyhítésében segíthetnek, hanem a hangulat és az általános egészségi állapot javításában is. olyan ízületi betegség, amely duzzanatot és fájdalmat okoz az ízületekben és azok körül. Általában oszteoartritiszként vagy reumatoid artritiszként osztályozzák.
Az osteoarthritis akkor fordul elő, amikor az ízületek közötti porc kopik, gyulladást és fájdalmat okozva, és általában az általunk leggyakrabban használt ízületekben, például térdben, csípőben, gerincben és kézben fordul elő. A reumás ízületi gyulladást (RA) egy autoimmun diszfunkció okozza, amikor a fehérvérsejtek elpusztítják a porcot. Kutatások szerint az RA összefüggésben lehet ételallergiákkal, bakteriális fertőzésekkel, stresszel vagy a szervezetben lévő savfelesleggel, de az RA pontos oka még nem ismert.
Bár az arthritis szó valójában ízületi gyulladást jelent, mégis meglehetősen széles körben használják a közegészségügyi világban több mint 100 reumatikus betegség és állapot leírására, amelyek érintik az ízületeket, az ízületet körülvevő szöveteket és más kötőszöveteket. A tünetek mintázata, súlyossága és helye változhat – azonban a reumás állapotokat általában fájdalom és merevség jellemzi egy vagy több ízületben és környékén. A tünetek fokozatosan vagy hirtelen alakulhatnak ki, és bizonyos reumás állapotok magukban foglalhatják az immunrendszert, valamint a test különböző belső szerveit. (2)
A CDC jelentése szerint 52,5 millió felnőttnek mondja az orvos, hogy valamilyen ízületi gyulladásban szenved, legyen szó rheumatoid arthritisről, köszvényről, lupusról vagy fibromyalgiáról. Pontosabban: 2010–2012-ben a 65 éves vagy annál idősebb felnőttek 49,7 százaléka számolt be orvos által diagnosztizált ízületi gyulladásról. 2030-ra becslések szerint 67 millió 18 éves vagy annál idősebb amerikai orvosnak diagnosztizálható az orvos által diagnosztizált ízületi gyulladása. Ráadásul hozzávetőlegesen 294 000, 18 év alatti gyermeknél van valamilyen ízületi gyulladás vagy reumatikus állapot. Ez az Egyesült Államokban minden 250 gyermekből megközelítőleg egy embert jelent. E megdöbbentő számok mellett nem meglepő, hogy az ízületi gyulladásban szenvedőknek olyan gyógyszerekre van szükségük, amelyek használatában jól érezhetik magukat. Szerencsére a következő illóolajok az ízületi gyulladáshoz segíthetnek. (3)
Top 5 illóolaj ízületi gyulladás esetén
Az illóolajok természetes növényi termékek, leginkább amelyek antioxidáns, antibakteriális, gombaellenes és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. A gyömbérből, a narancsból és a fekete köményből származó illóolajok bizonyítottan ígéretesek az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítésére.
Hogyan működnek az illóolajok? Az illóolajok és komponenseik gyorsan felszívódnak a bőrön keresztül, és helyi alkalmazás után a plazmában kimutathatók. Ezért az illóolajok helyi bőrön át történő bejuttatása hatékony módszer egy természetes, gyulladáscsökkentő szer közvetlen eljuttatására a gyulladás helyére.
Az Egyesült Államok Országos Orvostudományi Könyvtára megosztja ezt a jelentést, és megjegyez egy tanulmányt, amely illóolajokat tartalmazó kenőcs helyi alkalmazását alkalmazta, ami csökkentette az ízületi gyulladás súlyosságát. Ezenkívül az ízületi gyulladás ezen elnyomása megváltoztatta a betegséggel kapcsolatos immunológiai és biokémiai gyulladás-mediátorokat. (4)
Íme az ízületi gyulladás öt legelőnyösebb illóolaja:
1. Gyömbér
A gyömbér illóolaj csodálatos gyógyító szer, amely fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású vegyi anyagokat tartalmaz a szervezetre. Kimutatták, hogy segít csökkenteni az ízületi gyulladással járó fájdalmat, és ez nagy fájdalomcsillapító. Ezt a megkönnyebbülést azáltal érinti, hogy a szenzoros idegvégződéseken elhelyezkedő vanilloid receptorokra hat.
A gyömbérnek enyhe égő érzése van, hasonlóan a kezdeti intenzív égő érzéshez, amelyet akkor kap, amikor fűszeres borsot fogyaszt. Míg általában csak néhány másodpercig tart, a kutatók felfedezték, hogy a legtöbb esetben közvetlenül és meglehetősen gyorsan befolyásolja a fájdalom útvonalait, enyhítve a gyulladást, ami önmagában is fájdalmat okoz.
Az Arthritis Alapítvány a Miami Egyetem tanulmányáról számolt be, amely arra a következtetésre jutott, hogy a gyömbérkivonat helyettesítheti a nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID). A tanulmány 247 térdízületi gyulladásban szenvedő betegnél hasonlította össze az erősen koncentrált gyömbérkivonat és a placebo hatásait. A gyömbér 40% -kal csökkentette a térdízületek fájdalmát és merevségét a placebóhoz képest. Ez nagy különbség, és érdemes megjegyezni! (5)
A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem kutatói kimutatták, hogy a gyömbér sejtszinten befolyásol bizonyos gyulladásos folyamatokat. A gyömbér gyulladáscsökkentő, fekélyellenes és antioxidáns tevékenységekkel rendelkezik, valamint kis mennyiségű fájdalomcsillapító tulajdonsággal rendelkezik, így remek lehetőség az ízületi gyulladásban szenvedők számára. (6)
2. Kurkuma
A kurkuma leghatásosabb összetevője, a kurkumin, nagy gyulladáscsökkentőként vált ismertté. A kurkuma előnyei közé tartozik, hogy rendkívül hatékonyan segítik az embereket a rheumatoid arthritis kezelésében.
Egy nemrégiben Japánból származó tanulmány értékelte kapcsolatát az interleukin (IL) -6-tal, a gyulladásos citokinnal, amely ismerten részt vesz az RA-folyamatban, és felfedezte, hogy a kurkumin jelentősen csökkentette a gyulladást. Ez a bizonyíték arra utal, hogy a kurkuma rendszeres használata hatékony módja lehet az RA kialakulásának leküzdésében! (7)
Próbálja ki ezt a kurkuma tea receptet az ízületi fájdalom és gyulladás enyhítésére.
3. Frankincense
A tömjénolaj gátolhatja az olyan betegségekhez kapcsolódó kulcsfontosságú gyulladásos molekulák termelését, mint az ízületi gyulladás, és hasznos lehet a porcszövet lebontásának megakadályozásában. Kimutatták, hogy ez jelentősen csökkenti a gyulladás szintjét, ezáltal természetes kezelési lehetőség a fájdalommal összefüggő, az izmokat, ízületeket és inakat érintő állapotok esetén. (8)
4. Mirha
A mirhaolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, és gyakran használják tandemben ízületi gyulladás kezelésére. A Scientific Reports folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a tömjén és a mirha rendkívül hatékony a gyulladásos megbetegedések kezelésében, különösen kombinálva. az ízületi gyulladás. Az eredmények azt mutatták, hogy a csoportok kezelésére használt egyes tömjén vagy mirha kivonatok és kombinált kivonatok szignifikáns különbségeket mutattak az ízületi gyulladás kontroll csoporthoz képest. (9)
5. Narancssárga
A citrus illatok ébren érzik magukat, és a narancsolaj erős gyulladáscsökkentő tulajdonságait kutatták a fájdalom elleni küzdelemre gyakorolt hatásuk tekintetében. Az European Journal of Medical Research által közzétett 2009-es tanulmány a különféle illóolajok antioxidáns potenciálját vizsgálta, beszámolva arról, hogy a narancs volt a leghatékonyabb a vizsgáltak közül, ami viszont nagy illóolaj az ízületi gyulladás kezelésében. (10)
Próbáljon meg hígítani néhány csepp narancs illóolajat 1 teáskanál avokádó- vagy mandulaolajjal, majd dörzsölje a tenyerére vagy bárhol, ahol ízületi fájdalmai vannak.
Hogyan használjuk az illóolajokat ízületi gyulladás esetén
Az illóolajok ízületi gyulladás esetén többféleképpen használhatók.
A fájdalom és a gyulladás enyhítése érdekében, miközben javítja az alvást, tegyen egy diffúzort az ágy mellé, és aludjon diffúz illóolajokat. A hordozóolajjal keverve helyileg is dörzsölheti közvetlenül arra a helyre, ahol érzi a fájdalmat. Óvatosan kerülje a szemet.
Kipróbálhatja a házi tömjén és a mirha lotionomat is, amely véleményem szerint csodákat tesz a fájdalom csillapításában.
Az illóolajok kockázata az ízületi gyulladásban
Az illóolajokat takarékosan használja, akár belsőleg, akár helyileg. A magas szint reakciókat és érzékenységet okozhat, ezért a rendszeres használat előtt mindenképpen végezzen bőrfolt-ellenőrzést. Óvatosan kell eljárnia, ha vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szed vagy meglévő szívbetegsége van. Az új kezelés megkezdése előtt mindig beszéljen kezelőorvosával.
Fontos megbizonyosodni arról, hogy az Ön által választott illóolajok 100 százalékos tisztaságúak-e. Ha terhes vagy szoptat, először kérdezze meg orvosát. Bár a legtöbb olaj biztonságos a gyermekek számára, kérjük, végezzen megfelelő kutatást és vizsgálja meg orvosával.
Illóolajok az ízületi gyulladás elviteléhez
- Csak az Egyesült Államokban 52,5 millió felnőtt szenved artritiszben. Ez több mint minden ötödik amerikai felnőttre oszlik (22,7 százalék).
- Az osteoarthritis akkor fordul elő, amikor az ízületek közötti porcok elhasználódnak, gyulladást és fájdalmat okozva, és általában az általunk leggyakrabban használt ízületekben fordulnak elő.
- A reumás ízületi gyulladást autoimmun diszfunkció okozza, amikor a fehérvérsejtek elpusztítják a porcot.
- Az ízületi gyulladást a közegészségügyi világban széles körben használják több mint 100 reumatikus betegség és ízületet érintő állapot leírására.
- 2030-ra becslések szerint 67 millió 18 éves vagy annál idősebb amerikainak orvos által diagnosztizált ízületi gyulladása van. és narancssárga.
