Írta: Robert Porter

Frissítve 2021. február 5.

Orvosi szempontból felülvizsgálta: Ann-Marie Duncan

Találkozott már valakivel, aki úgy tűnik, úgy viselkedik, mintha az egész világ tartozik neki? Valaki, aki csak akkor elégedett meg, ha a saját igényeit kielégítik? Ha megpróbálsz megbirkózni valakivel, aki így járt el, csalódást okozhat. Valójában a társadalomban ez a fajta viselkedés jellemzően erős kritikát és elítélést von maga után.

Ha ez úgy hangzik, mint aki ismerős, akkor lehet, hogy valakivel van dolga, akinek van valamiféle jogosultsága. A jogosultság érzését a “kedvező életkörülmények és mások keze által történő kedvező bánásmód irreális, nem szándékos vagy nem megfelelő elvárása” határozza meg. Mielőtt megértenénk a jogosultság érzésének pszichológiai gyökereit, először meg kell értenünk, hogy pontosan mit jelent a jogosultság érzése.

Ez a weboldal a BetterHelp tulajdonában és üzemeltetője, aki a platformhoz kapcsolódó összes díjat megkapja. .

Forrás: unsplash.com

Mit jelent valójában a jogosultság érzése?

A jogosultság érzése olyan személyiségjegy, amely azon alapul, hogy az ember meggyőződik arról, hogy kiváltságokat érdemel. vagy olyan dolgok elismerése, amelyeket nem kerestek meg. Egyszerűbben fogalmazva, a jogosultsággal rendelkező emberek úgy vélik, hogy a világ tartozik nekik valamivel a semmiért cserébe.

Bizonyos esetekben, például csecsemő és gyermekkor fejlődésében , a jogosultság nem negatív dolog: A fejlődés ezen szakaszaiban a csecsemők és a kisgyermekek mások gondozásától és elvárásaitól függenek az a viselkedés. Amint azonban az emberek idősebbé válnak, és megközelítik azt a kort, amely alatt képesnek kell lenniük a maguk ellátására, mások elvárásai, hogy gondoskodjanak róluk, anélkül, hogy bármilyen öngondoskodási szerepben részt vennének, “önjogú mentalitáshoz” vezet.

Mi okozza az egészségtelen jogosultság érzetét?

A jogosultság érzése az egyénekben különféle okokból alakul ki. Sokan úgy vélik, hogy amikor a gyerekeknek mindent megadnak, amit kérnek, anélkül, hogy megtanulnák, hogyan jutalmazhatnak , ez arra készteti őket, hogy felnőtté válva ugyanolyan bánásmódra számítsanak. Másrészről bizonyos személyiségzavarok, mint például a nárcisztikus személyiségzavar vagy antiszociális személyiségzavar, másokban a jogosultság érzésének tüneteit okozhatják.

Valakinek megvan a jogosultsága

A jogosultság érzése a “Én! Nekem! Én! “Hozzáállás, ahol a világnak állítólag egyetlen ember körül forog és mit akar. A legegyszerűbb formájában az a személy, akinek van valamiféle jogosultsága, rendkívüli önbizalommal vagy azzal a meggyőződéssel találkozhat, hogy minden, ami történik, Drasztikusabb formákban a jogosultság érzése gyakran olyan személyiségzavar tünete, mint például a nárcisztikus személyiségzavar vagy antiszociális személyiségzavar.

Azok az emberek, akiknek van valamiféle jogosultságuk, általában a a következő tünetek.

Az önértékelés eltúlzott érzése. A felsőbbrendűségbe vetett hitet gyakran a szépségről, a ragyogásról vagy a hatalomról szóló fantáziák kísérik.

Úgy tűnik, hogy nem értik mások sajátosságait. szükségletek vagy kívánságok. Még a jogosultsággal rendelkező emberek is, akik tisztában vannak a másik szükségleteivel, általában nem tesznek erőfeszítéseket e szükségletek kielégítésére. Valójában, ha saját napirendjüket nem szolgálják ki, akkor érdektelenek lehetnek bármilyen erőfeszítés, hogy más

Ritkán kompromisszumokat köt másokkal a közös cél érdekében. A régi mondás: “Ez az én utam vagy autópálya” nagyszerű módja annak, hogy leírjon valakit, akinek van egyfajta jogosultsága. Gyakran, ha a jogosultsággal rendelkező ember szembesül kompromisszumokkal vagy engedelmeskedik valaki más vágyainak, vagy elveszíti a barátságát vagy párkapcsolat esetén általában megállják a helyüket és elszenvedik a következményeket.

Nehezen fogadják el másokat egyenrangúként. A jogosultsággal rendelkező emberek gyakran úgy gondolják, hogy személyes és szakmai helyzetekben előnyben kell részesíteni őket. nincs tapasztalata munkahelyen, megdöbbenést vagy frusztrációt mutathatnak, ha egy tapasztaltabb személy számára jobb fizetési vagy magasabb beosztású munkakört kínálnak, mint náluk.

Valaki, aki rendelkezik valamilyen jogosultsággal, sértegetheti egy másik ember eredményei, miközben eltúlozza a sajátjait. Nem csak megpróbálják levenni mások pozitív figyelmét és önmaguk felé fordítani, de dühösek vagy csalódottak is lehetnek, ha mások nem követik gondolkodásmódjukat.

Önálló – a jogosultságtudattal rendelkezők körében gyakori a szánalom és a figyelemkeresés. Ha az agresszív magatartás nem éri el azt a figyelmet vagy jutalmat, amelyet a jogosultságot érzõ ember érez, hogy megérdemli, megpróbálhatnak figyelemkeresõ intézkedésekkel elérni, amit akarnak.

Ha valaki jogosultságtudattal rendelkezik, nem azt kapja, amit akar, nem ritka, hogy dühében vagy csalódottságában másokra ront. Természetesen nem mindenki teszi meg, aki dührohamot szenved, vagy megharagszik másokra, mert van valamiféle jogosultsága. Ha azonban az ember hozzáállása gyakran változik, különösen akkor, ha a dolgok nem mennek a maga útján, ez erősen jelezheti, hogy valódi érzéssel rendelkezik a jogosultság iránt.

Az a magatartás, amelyet a jogosultság iránt érző személy mutat ki, általában abban a hitben gyökerezik, hogy csodálni és tisztelni kell őt. Bár merész személyiségű vagy nagy önbizalomtudattal rendelkező emberekként találkozhatnak velük, sok, a jogosultságot átélő ember küzd a személyes bizonytalanság ellen. Sajnos figyelemfelkeltő magatartásuk és mindentudó személyiségük gyakran elszigetelődik azoktól, akik egykor barátok voltak. Ez viszont további elszigeteltség és depresszió érzéséhez vezethet.

Forrás: pexels.com

Ha ilyen problémákkal küzd, akkor fontos tudni, hogy nem vagy egyedül. Megtanulhatja, hogyan lehet kezelni a jogosultság problémáit, és hogyan lehet egészséges, kiegyensúlyozott életet élni.

A pszichológia megértése a jogosultság mögött

Sok szakember megpróbálta megérteni és megmagyarázni a pszichológia a jogosultság érzése mögött. Miért gondolják egyesek, hogy megérdemlik a csodálatot, a tiszteletet vagy az uralmat, amikor még nem igazán szerezték meg? Milyen gyermekkori tapasztalatok vezetnek ilyen típusú viselkedéshez? Öröklődő tulajdonság vagy a személyiség hibája, amelyet a környezeti tényezőkre reagálva fejlesztenek ki ?

Számos gondolat merül fel azzal kapcsolatban, hogy miért fejlesztheti egyesek a jogosultság érzését. A leggyakoribbak a következők:

A romlott gyermekszülők természetesen azt akarják, hogy gyermekeik boldogok, magabiztosak és kiteljesedjenek. . Ez egészséges és természetes késztetés, de amikor a szülők azt a hibát követik el, hogy mindig “igent” mondanak gyermekeiknek, az fokozatos jogosultságérzethez vezethet. Ez a korai gyermekkorban megengedett viselkedés a kisgyermekeket elhiteti velük hogy ezek az elfogadható szokások és magatartásformák az egész életen át. Azok a gyerekek, akik mindig megkapják, amit akarnak, és nem kötelesek jutalmat keresni a jó viselkedésért, általában felnőttekké válnak, akik másoktól azt várják, hogy az igényeiknek megfeleljenek. Nem tudják, hogyan lehet hatékonyan kommunikálni másokkal, és problémáik lehetnek az egészséges kapcsolatok kialakításával vagy a stabil foglalkoztatás fenntartásával.

Kísérlet a múltbeli tévedések túlkompenzálására: Bizonyos esetekben rossz bánásmód vagy elhanyagolás után egyesek az emberek kialakítják a jogosultság érzését. Egyesek úgy gondolják, hogy ez egyfajta megküzdési mechanizmus, amely szélsőséges. Például egy gyermek, akitől megfosztják a szeretetet és a szeretetet, felnőhet, hogy ezt követelje másoktól, mert fiatalon nem kapta meg. Egy tinédzser, akit soha nem választottak az All-Star csapatba, végül felnőhet, hogy úgy gondolja, hogy csak a legjobb játékosokkal rendelkező csapatot kell edzenie, és ideges lehet, ha valakit, aki nem kivételes sportoló, beengednek a csapatba. A múltbeli haragban gyökerező jogosultsági érzés, vagy a múltban elszenvedett jogsértések kompenzálására tett kísérlet súlyos megzavarásokhoz vezethet mind a személyes, mind a szakmai kapcsolatokban.

Forrás: unsplash.com

Személyiségzavarok: Egyesek számára a jogosultság érzésének semmi köze nincs az elhanyagoláshoz vagy elrontáshoz, hanem egy személyiségzavar, például nárcisztikus személyiségzavar vagy antiszociális személyiségzavar következménye.

Mivel a személyiségzavarokat a saját és mások megváltozott nézetei jellemzik, nem meglepő, hogy a személyiségzavarral küzdők gyakran érzik a jogosultság érzését. A nárcisztikus személyiségzavarral vagy a személyiségzavar egyéb formáival rendelkező emberek általában felsőbbrendűnek tartják magukat másoknak ferde vi új értéke mások értékének, és gyakran nem szeretik betartani a szabályokat. Gyakran emelkedik az önértékelés vagy a túlzott önértékelés, ami táplálhatja a telhetetlen szintekre való jogosultság érzését.

Az új karriert kezdő személyek a jogosultság jeleit mutathatják azzal, hogy elvárják, hogy ugyanolyan bérrel vagy jogcímmel kezeljék őket, mint másokat, akik sokkal több tapasztalattal rendelkeznek. Míg ésszerű azt gondolni, hogy a jogosultság bizonyos elvárásai pontosak, ha valaki teljesített valamilyen célt vagy feladatot, a személyiségzavarral küzdők egészségtelenül tekintenek arra, hogy mi ad számukra jogosultságot.

Megtanulni legyőzni a jogosultság érzését

Bár nem könnyű, de nem lehetetlen legyőzni a jogosultság érzését.Mint bármi, amit érdemes megkapni, a jogosultság érzésének leküzdése is munkát és elkötelezett erőfeszítést igényel. Megtanulják azokat a személyiségjegyeket, amelyek a jogosultság érzéséhez vezetnek. Ezért ezek leküzdéséhez új viselkedést kell megtanulni és következetesen gyakorolni. Ne felejtsd el, hogy egyedülálló egyéniség vagy és megvalósíthatod saját céljaidat és álmaidat. Szánjon időt arra, hogy elgondolkodjon azokon a dolgokon, amelyeket el akar érni, és készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket hajlandó megtenni annak megvalósítása érdekében. Ne csüggedjen az ideiglenes kudarcoktól. Ha elesel, kelj fel és menj újra. Az az érzés, amelyet egy célkitűzés önálló megvalósításával kap, sokkal nagyobb lesz, mint az az érzés, amelyet a jogosultság érzése vált ki. Akaraterővel és elszántsággal legyőzheti a jogosultság érzését.

Tegyen valamit azért, mert ez helyes, és nem azért, mert jutalmazásra számít. Sokszor az a csalódás, amely abból származik, hogy nem ismerik el vagy jutalmazzák a jó cselekedetért, csalódást vagy akár haragot is okozhat. Egyszerűen fogalmazva: az élet nem mindig igazságos. Nem valószínű, hogy minden jótéteményét elismerik vagy megjutalmazzák a remélt módon. Ha azonban időt szán arra, hogy megpróbálja megnézni a dolgokat egy másik ember szemszögéből, az egyszerűen azért teheti a dolgokat, mert igaza van abban, hogy jó dolognak érzi magát. Az a hála, amelyet mások mutatnak neked, valószínűleg sokkal nagyobb elégedettséget fog okozni, mint egyszerűen csak fogadni a dolgokat, mert úgy érzed, hogy jogosult vagy rá.

Forrás: unsplash.com

Ne élj a múltban. Az egyik legnehezebb A dolgok sok ember számára elismerik, hogy nem lehet megváltoztatni a múltat. Lehetséges azonban levonni a múltból a tanulságokat, és tanulni belőlük. Mindenki átél egy-egy típusú nehézséget és nehézséget. Bár sajnálatosak, a az élet. Az, ahogyan kezeljük ezeket a kihívásokat, gyakran meghatározza az élet más vonatkozásaival kapcsolatos szemléletünket is.

Gyakorold, hogy tisztelettel, együttérzéssel és hálával bánj másokkal. Minél több kedvességet adsz másoknak, annál inkább Valószínűleg megkapja a szívességet. Általában a szívesség kegyelmet produkál. Ha valóban kedves másokkal szemben, és önzetlenséget követ el anélkül, hogy szívességet várna cserébe, mások szabadabban érezhetik magukat ugyanolyan jóság visszaszolgáltatásáért.

Ünnepelj mások sikerei, még akkor is, ha kudarcnak érzed magad. Mások boldogsága és öröme fertőző lehet. Még a legnehezebb időkben is, amikor hu úgy érzed, hogy nem tudsz elérni semmit (különösen, ha megpróbálod uralkodni a jogosultság érzésének érzésén), megtanulhatod megünnepelni mások sikerét. Örülni másoknak, ha nehézségekkel szembesülsz, az emberek nagyszerű módja annak, hogy meglássák, milyen az adakozó karaktered. Ez hozzáférhetőbbé tesz és nagyobb lehetőségeket tárhat elénk.

Megtanulni változtatni

Bár jó ötlet a személyes kérdések megoldása és az önállóan való leküzdésük, mégis előfordulhat, hogy olyan esetekre, amikor szüksége van valamilyen támogatásra. Ezenkívül, ha megpróbálja legyőzni a jogosultság érzését, szükség lehet szakmai segítségre.

Egyesek számára a hitalapú közösséghez vagy egyházhoz való csatlakozás segíthet megtanulni kommunikálni. másokkal együtt, és gyakorolja az önzetlenséget. Használja ki az alkalmat, hogy megkérdőjelezze saját meggyőződését, és más szögből szemlélje a dolgokat. Ha más nézőpontból nézi a dolgokat, akkor az egész gondolkodási folyamata megváltozhat.

Az egyik legalázatosabb dolog, amit tehet, az az idő, hogy olyan emberekkel töltsön időt, akik kevésbé szerencsések, mint te. Ha arra szánsz időt, hogy önként töltsön időt nehézségekkel küzdő emberekkel, betekintést nyerhet mások érzésébe, és ez segíthet megvalósítani milyen magatartásformák, ha vannak ilyenek, úgy gondolja, hogy megváltoztathatja magát, hogy jobbá tegye magát.

Érdemes időt tölteni a nálánál kevésbé szerencsésekkel is. Még másokat is megváltoztathat valaki más életében. Az önkéntesség másokkal töltött idő és más emberek küzdelmeinek megismerése segíthet abban, hogy rájöjj, hogy mindenki egyforma, és mindenki csak boldog életet akar élni.

Ne feledje, hogy nagyszerű kísérlet a szemléletmód megváltoztatására új életbérleti szerződés igénylésének módja. Ez nem könnyű utazás, de végül is megéri. Ha az utazás túl nehéznek tűnik önállóan történő navigáláshoz, fontolja meg szakképzett szakemberhez való útmutatást. A mentálhigiénés szakember segíthet megtalálni azoknak a gyökereknek a gyökerét, amelyek a jogosultság érzésének kialakulásához vezettek. Fontos megérteni, hogy a mentálhigiénés szakember segítségének kérése nem a gyengeség jele. Inkább annak a jele, hogy felismerted a változás szükségességét, és hogy javítani szeretnél az életeden és a másokkal való kapcsolatodon.

Ha segítségre van szüksége, forduljon a BetterHelphez.

Megfelelő beavatkozással a jogosultsággal rendelkező emberek megtanulhatják a viselkedés megváltoztatásának és a másokkal való interakció módjait. Ha úgy érzi, hogy szakembertől kell segítséget kérnie, fontolja meg időpontjának egy helyi mentálhigiénés klinikára vagy tanácsadóra történő kinevezését. Ezen kívül lehetőségek állnak rendelkezésre online forrásokból történő tanácsadás és támogatás nyújtására. Az online tanácsadás, például a BetterHelp által nyújtott szolgáltatások, arra összpontosít, hogy professzionális mentálhigiénés ellátást nyújtson az egyének számára otthon, vagy bárhol, ahol telefon és / vagy internetkapcsolat van. A BetterHelp engedéllyel rendelkező, professzionális tanácsadókkal, tapasztalt klinikai szociális munkákkal, házasság- és családtanácsadókkal, valamint pszichológusokkal foglalkozó csapata segíthet eligazodni a megtapasztalt jogosultság érzéseinek kezelésében, és segíthet egy cselekvési terv kidolgozásában, hogy megtanulják kezelni. viselkedéssel hatékonyabban.

Tanácsadói vélemények

“Tyson valóban segített a depressziómban azáltal, hogy megtudta, mi a céljaim az életben, különösen a karrierem és a családom körül. Olyan technikákkal és gyakorlatokkal hagyott rám, amelyek valóban segítettek a negatív gondolatok megfigyelésében és a ciklusok megtörésében. Valójában egy igazi, pozitív átalakuláson mentem keresztül életemben Tysonnak köszönhetően. Nagyon ajánlom! “

“Szkeptikus voltam a BetterHelp-ben és általában a terápiában. Miután először hívtam Dr. Cox Lance-t, tudtam, hogy jól választottam. Türelmes volt és hallgatott a problémáimra, segített abban, hogy meghatározzam céljaimat és módjaimat t o megváltoztatni a nézőpontomat a szembesült problémákról és bosszúságokról. Erősen ajánlom. “

Következtetés

Ha a jogosultság érzésében szenved, akkor tudnod kell, hogy nem vagy egyedül. Mint mások előtted, megváltoztathatod és kifejlesztheted az önszeretet és az önbecsülés egészséges szintjét. Csak a megfelelő eszközökre van szükséged. Tedd meg az első lépést.

Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)

Mit jelent a jogosultság érzéke?

Azok az emberek, akik hamis jogosultsággal rendelkeznek, úgy gondolják, hogy jobban megérdemlik a különleges kezeléseket és sok esetben, mint mindenki körülöttük. A jogosultság hamis érzéke sok esetben a személyiségzavarok tünete, amely az egyént mások teljesítményének és vágyainak lebecsülésére késztetheti.

Mi a nárcisztikus jogosultság?

A nárcisztikus jogosultság a jogosultság egyik formája, amely egy nárcisztikus személyiségzavar létezéséből fakad. A nárcisztikus jogosultságban szenvedő embereknek nincsenek logikai érvelésük vagy információik (saját véleményükön kívül), amely érezteti velük, hogy jobb bánásmódot érdemelnek, mint mások.

Mi a példa a jogosultságra?

A jogosultságra példa az, aki hisz jobb bánásmódot, jobb szolgáltatást és jobb körülményeket érdemelnek, mint érdem nélkül mások, akik körülöttük vannak. A jogosultsági problémákkal küzdő embereknek gyakran nincs logikus okuk arra, hogy miért érzik jobbnak a bánásmódot. Mindazonáltal ésszerűtlen igényekkel kitartanak, és elvárják, hogy teljesüljenek.

Mi a különbség a kiváltságok között és a jogosultság?

A privilégium az a létállapot, amikor valaki könnyebben hozzáférhet a jobb körülményekhez vagy az élet legfinomabb dolgaihoz. Gyakran úgy gondoljuk, hogy a hírességek és a hasonló státuszú emberek privilégiumokkal rendelkeznek a hozzájárulásuk, az elért eredmények alapján , és a teljesítmények. A jogosultság a privilégiumot egy másik szintre emeli azzal, hogy indokolatlan kéréseket vagy követeléseket fogalmaz meg a barátoktól, a családtól, a szerelmesektől, a munkáltatóktól és hasonlóktól. Azoknak az embereknek, akik jogosultnak érzik magukat, a saját véleményükön kívül gyakran nincs magyarázat az ésszerűtlen kérelmekre.

Mik a jogosultsági problémák?

A jogosultsági problémákkal küzdő emberek gyakran úgy érzik, hogy megérdemlik a „legjobbat”. Bár abban a hitben, hogy a legjobbat érdemli, általában nem jelent komoly problémát ezek a hiedelmek azt az érzést keltik benned, hogy jobb dolgokat érdemelsz, mint mások, vagy meg kell adni neked dolgokat anélkül, hogy nekik dolgoznál, ez a jogosultság érzésének jele. A jogosultsági kérdések gyakran ésszerűtlen követelésekként vagy kérésekként jelentkeznek, mások érzelmeivel kapcsolatos empátia hiánya, az azonos bánásmód visszautasításának megtagadása és kőfalazás a folyamatban lévő jogosultsági kérdések megoldásának megakadályozása érdekében.

Mi az ellenkezője a jogosultság?

A jogosultság ellentéte az alázat. Ha az emberek alázatosak, ez azt jelenti, hogy megértik, hogy mindenkinek egyenlő jogai és lehetőségei vannak. Az emberek, akik alázatot mutatnak, megünneplik saját sikereiket – és mások sikereit is. Ezek az emberek rájönnek, hogy lesznek különbségek az életünkben, és inkább tiszteletben tartják ezeket a különbségeket, nem pedig konfliktusok vagy pusztítások előidézésére használják fel őket.Az alázatos emberek megtanultak élni és élni hagyni anélkül, hogy ésszerűtlen követeléseket támasztanának önmagukkal, vagy elvárnák, hogy mások támogassák életmódjukat.

Mi a jogosult?

A „jogosult” személy valaki aki hamisan úgy véli, hogy megérdemlik a legjobbakat, és senki más nem. A jogosult emberek ésszerűtlenül kérnek és követelnek a körülöttük lévő világgal szemben. Például sokunknak van legalább egy különleges napja, amelyet megünnepelünk. A legtöbb esetben ez egy születésnap, ballagás, promóció stb. Ezeken a különleges alkalmakon megengedjük magunknak, hogy a figyelem középpontjába kerüljünk. A jogosult személy ilyen jellegű ünnepi bánásmódot számít mindennapi alapon, érdem nélkül.

Mi a jogosultsági kultúra?

A jogosultsági kultúra egy olyan kollektív csoport, amelynek tagjai osztoznak a jogosultsági mentalitáson. Ebben az esetben a jogosultsági kultúrát az egyre több, jobb, korlátlan szelfi iránti igény és mindaz jelenti, ami körülveszi a “csak én” kultúra fogalmát. A jogosultsági kultúrában elárasztott emberek általában körülveszik magukat más emberekkel, akik jogosultaknak érzik magukat és támogatják egymást abban, hogy ésszerűtlen követelményeket támasszanak a körülöttük lévő mindenkivel szemben.

Mit jelent a jogosultság az üzleti életben?

A vállalkozásban való jogosultság megegyezik a társadalmi vagy személyes környezetben való jogosultsággal. Vállalkozások esetében azt tapasztalhatja, hogy a magasabb rangú pozícióban lévő emberek úgy érzik, hogy jobb bánásmódot, szolgáltatásokat, kompenzációt és támogatást érdemelnek, mint mások, akik egyenlő (és különösen alacsonyabb) rangsorban vannak. Az üzleti életben jogosultságot érző emberek ésszerűtlen követelményeket támaszthatnak az intézmények, az alkalmazottak, a befektetők és a családtagok felé, kevés vagy semmilyen intézkedés alapján.