Articles from szeptember 2020

B1-vitamin – tiamin

A világ legegészségesebb táplálékai, amelyekben gazdag B1-vitamin FoodCalsDRI / DV


Napraforgómag20443%


haditengerészeti bab25536%


Fekete bab22735%


Árpa21733%


Szárított borsó23131%


Zöldborsó11630%


Lencse23028%


Pinto bab24528%


Lima bab21625%


Zab15225%

Az egyes ételek adagolási méretét lásd a Tápanyag-értékelési táblázatban.

  • Alapleírás
  • Szerepe az egészségügyi támogatásban
  • Élelmiszer-források összefoglalása
  • Tápanyag-besorolási táblázat
  • A főzés, tárolás hatása és feldolgozása
  • Az étrendhiány kockázata
  • Egyéb olyan körülmények, amelyek hozzájárulhatnak a hiányhoz
  • Kapcsolat Egyéb tápanyagok
  • Az étrendi toxicitás kockázata
  • Betegségek ellenőrzőlistája
  • Közegészségügyi ajánlások

Alapvető leírás

A B1-vitamint, más néven tiamint, B-komplex vitaminok közé sorolják. Nagyon kis mennyiségű B1-vitamin található gyakorlatilag minden ételben, és sok általánosan fogyasztott étel jelentős mennyiségben tartalmaz. Például a WHFood termékeink 50/100-a jó, nagyon jó vagy kiváló B1 forrásként szerepel. Ebben az összefüggésben furcsának tűnhet, hogy a B1-vitamin-hiány read more

15 legjobb tennivaló Santa Ana-ban (Kalifornia)

Santa Ana városa a kaliforniai Orange megyében egy gyönyörű város, amely a Santa Ana folyó mellett található, mindössze tíz mérföldre a Kaliforniai partvidék. Santa Ana éghajlata ideális, meleg, száraz nyarakkal és enyhe, nedves téllel. A meleg nyár azt jelenti, hogy sok szabadidős tevékenység zajlik, mivel az emberek a legtöbbet kihasználják az Orange megye kínálta gyönyörű tájat.

Maga a város nagyon sűrűn lakott, a belváros a fő művészeti és szórakoztató read more

Kérdezzen meg egy stylist

Gondoljon egy kapszula szekrényre, mint a szekrény építőelemére, amely alátámasztja személyes stílusát. Kezdje időtálló, klasszikus darabokba történő befektetéssel, amelyek megadják az aktuális divat # hangulatát – majd adjon hozzá trendeket, színt, nyomatokat és mintákat minden évszakhoz.

Folytassa az olvasást, ha többet szeretne megtudni a kapszula szekrény felépítéséről!

Mi a teteje kapszulás ruhásszekrény

Gombos lefelé tartó Chambray ing
Ezt a darabot nemcsak a legvadabb read more

Nyilas és Halak kompatibilitás: Szerelem, szex és kapcsolatok …

  • Twitter
  • Pinterest

Viharos, robbanásveszélyes ügy. A Titanichoz hasonlóan nekik is meg kell ütniük egy jéghegyet, de a Titanic-tal ellentétben több is lesz. A Halaknak van tapasztalata arról, hogy szabotálják a viselkedéssel való kapcsolatokat, a stalker-szerű rettegéstől kezdve a falkán átaludásig. A Nyilas savas nyelvvel és viszkető lábakkal rendelkezik – sarokba szorulva harcolnak ki, és futni fognak érte.

A Halak személyiség azonban mestere az érzelmi manipulációnak, és read more

A tetőfedés vételi útmutatója

A víz utat talál a
mennyezeten lévő vízjelek, vagy ami még rosszabb, a csöpögő víz, attól tarthat, hogy az egész tető rongyokban. De csak azért, mert szivárgás van, még nem jelenti azt, hogy a tető hatalmas mennyiségű javítást igényel. Előfordul, hogy ennek megállítása olyan egyszerű, mint egy repedés kitömése, néhány zsindely cseréje vagy egy villogó – membrán vagy fémréteg telepítése, amely mechanikus akadályt jelent a víz átirányításához read more

30 évvel ezelőtt Milli Vanilli visszatért legjobb új művész Grammyjébe; Vissza kell-e kapniuk a díjat most?

TÁRSULOTT Sajtó

Fab Morvan és más zenei biz játékosok visszatekintenek az 1990-es ajak-szinkron botrányra egy modern lencsével.

A 32. Grammy-díjátadóra 1990. február 21-én került sor Los Angeles mesés Shrine Auditoriumjában, ahol Milli Vanilli Rob Pilatus és Fab Morvan ültek az első sorban, és idegesen várták, hogy Kris Kristofferson és Young MC kihirdesse az idei legjobb új művész előadó díját egy olyan csoportból, amely az Indigo Girls népi duót, az alternatív fave Neneh Cherry-t, a brit house zenét tartalmazta. úttörők, a Soul II Soul és az MC Delicious Vinyl címkéje, a Tone Loc.

“És read more

Stephen Fuller Austin (Magyar)

1793 november 3-án született Washingtonban, Wythe megyében, Austinville-ben, 1793. november 3-án Stephen Austin Missouriba költözött 1798-ban, ahol édesapja, Moses Austin ólombányászattal és földspekuláció. Stephen hazatérése előtt a Connecticuti Colchester Akadémián és a Kentucky-i Erdélyi Egyetemen tanult. Missouriban 1814 és 1820 között az állami törvényhozásban tevékenykedett, a St. Louis-i Bank igazgatója és az állami milícia tisztje volt, és ólombányászattal, read more

Az egyszerű trükk a gyertya viasz eltávolítására az abroszról

A vacsora befejeződött, és az abroszodon most elegendő gyertya viasz van rajta, hogy féltékennyé tegye a méheket. Csábító ötlet lehet rongyot dobni a rongyzacskóba, de ne is gondoljon bele.

Olvassa el, miközben takarítási szakértőink elmondják, hogyan lehet profi módon eltávolítani a gyertya viaszt.

Gyertya viasz eltávolítása a szövetből

Dan Miller, a takarítási szakértő és a Mulberrys Garment Care vezérigazgatója San Franciscóban és Minneapolisban a következő bevált tippeket kínálja:

1. lépés: read more

A fa hasítása: A teljes útmutató

A maulnak van egy nehezebb fej, és általában hosszabb a nyele, mint a hagyományos fejszének. Használhat kalapácsot és hasító éket is.

Egy maul. A maul nehezebb és szélesebb a feje, mint a fejsze, ami előnyös a fa hasítására. A legfontosabb nem az élesség; ne felejtsd el, hogy nem fát vágsz, sőt nem is aprítasz; fát hasítasz. De egy fejsze működhet kisebb fahasító munkáknál is.

Fa. Az egyenes szemű fa a legjobb megoldás; vagyis kerülje a csomókat és az íveket, read more

A legjobb bostoni szomszédságok: hol maradhatunk látogatásukkor


Utolsó frissítés : 05/08/20 | | 2020. május 8.

Boston. Beantown. “A város.” Szülővárosom.

Szeretem Bostonot. Valószínűleg elfogult vagyok, mióta itt nőttem fel, de úgy gondolom, hogy ez az egész ország egyik legértéktelenebb városa és az egyik legjobb úti cél. Ez csak egy csodálatos , barátságos lakó- és látogatóhely!

A történelem, az ételek, a sport, a közösség. Boston olyan, mint egy nagy kisváros. És az itteni összes egyetemi hallgató read more