Morgenkrankheit ist das Übelkeitsgefühl, das häufig in der 6. Schwangerschaftswoche auftritt. Es kann zu jeder Tageszeit auftreten und scheint bei den meisten Frauen nach der 12. Schwangerschaftswoche zu stoppen. Die morgendliche Übelkeit ist weder für Sie noch für Ihr Baby schädlich. Wenn Sie jedoch übermäßiges Erbrechen verspüren und es nicht schaffen, Ihre Nahrung niedrig zu halten, haben Sie möglicherweise Hyperemesis gravidarum und es fehlen wichtige Nährstoffe und Elektrolyte. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn diese Symptome auftreten, und besprechen Sie mögliche Behandlungsoptionen.

Warum ist mir übel?

Beschuldigen Sie die zunehmenden Hormone, aber Sie sind nicht allein. Mehr als 50% der schwangeren Frauen leiden an morgendlicher Übelkeit. Aber nimm Mut. Viele Ärzte halten morgendliche Übelkeit für ein gutes Zeichen, da sich die Plazenta gut entwickelt.

Linderung der morgendlichen Krankheit

Was hilft bei morgendlicher Übelkeit? Obwohl möglicherweise nicht alle Mittel gegen morgendliche Übelkeit bei Ihnen wirken, gibt es verschiedene Möglichkeiten, um Erleichterung zu finden.

Am Morgen:
Gönnen Sie sich genügend Zeit, um aus dem Bett zu kommen. Wenn Sie normalerweise um 6:00 Uhr aufstehen, stellen Sie Ihren Wecker auf 5:00 Uhr ein. Es ist eine gute Idee, einen Vorrat an Crackern oder trockenem Müsli neben Ihrem Bett aufzubewahren, damit Sie beim Aufwachen etwas in den Magen stecken können . Steigen Sie zu Beginn Ihres Tages langsam aus dem Bett.

Tagsüber:
Essen Sie den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten, um nicht zu voll oder zu hungrig zu werden. Progesteron verlangsamt die Geschwindigkeit, mit der Lebensmittel durch Ihren Verdauungstrakt gelangen. Um zu verhindern, dass Ihr Magen zu voll oder zu leer wird, trinken Sie eine halbe Stunde vor oder nach den Mahlzeiten Flüssigkeit, jedoch nicht zu den Mahlzeiten. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie den ganzen Tag über Flüssigkeiten trinken, um Austrocknung zu vermeiden.
Machen Sie ausreichend Ruhe, wenn Sie können. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie früh morgens aufstehen müssen. Machen Sie jedoch KEIN Nickerchen direkt nach dem Essen, da dies die Übelkeit verstärken kann.
Vermeiden Sie Lebensmittel oder Gerüche, die Ihre Übelkeit verschlimmern, und vermeiden Sie es, sich an warmen Orten zu befinden, die Ihre Übelkeit verstärken können.

Abends:
Vermeiden Sie zum Abendessen scharfe, fettige Speisen. Bereiten Sie milde Lebensmittel zu, die keinen starken Geruch haben. Möglicherweise müssen Sie das Kochen im ersten Trimester vermeiden.
Am wichtigsten ist, dass Sie früh ins Bett gehen! Sie brauchen Ihre Ruhe, um die Energie zu haben, früh aufzustehen und alles noch einmal zu tun. Wenn Sie mitten in der Nacht aufwachen, um auf die Toilette zu gehen, versuchen Sie, etwas Kleines aus Ihrem Bett zu essen.

Empfohlene Mahlzeiten

• Kalte Speisen ( Sandwiches, rohes Gemüse, Salat bei richtiger Zubereitung gegen Listerien)
• Langweilige Lebensmittel (Hühnersuppe, Brühe, einfache Ofenkartoffel)
• Einfaches Gemüse oder Obst
• Halten Sie die Mahlzeiten klein, aber essen Sie so oft Sie brauchen
• Vitamin B6-reiche Lebensmittel

Empfohlene Snacks zum Essen

• Zitronen ( Iss sie, lutsche an ihnen oder schnüffle daran.)
• Ingwer (Ingwer-Ale-Soda, Ingwertee, Ingwer-Marmelade auf Toast, Ingwer-Snaps)
• Pfefferminztee
• Cracker
• Jell-O
• Aromatisiertes Eis am Stiel
• Brezeln

Behandlungen & Nahrungsergänzungsmittel

PregEase: Naturprodukt lindert nachweislich morgendliche Übelkeit und Sodbrennen. Enthält eine umfassende Formel mit Vitaminen, Mineralien und pflanzlichen Inhaltsstoffen, die nachweislich bei häufigen Schwangerschaftsbeschwerden helfen.

• • Köstlich, kaubar, orange- aromatisierte Tabletten bieten eine sichere und wirksame Linderung.
  • Vom Arzt entworfene, natürliche Formel ohne künstliche Farbstoffe, Farbstoffe oder Konservierungsstoffe
  • Enthält die Vitamine B6, B12, Calciumcarbonat, Ingwer und viele andere Inhaltsstoffe Übelkeit lindern. Erfahren Sie mehr über PregEase

Preggie Pops: Lutscher in Aromen, von denen bekannt ist, dass sie Übelkeit reduzieren. (Zu den verfügbaren Geschmacksrichtungen gehören Ingwer, Minze, Lavendel, saure Himbeere, saure Zitrone und saure Mandarine.)

• • • Ein natürlicher Weg, um Übelkeit zu lindern
    • Drogenfrei und vom Arzt empfohlen
    • Ideal für Wehen
    • Lindert Mundtrockenheit
    • Schneller Energieschub

Seebänder: Armbänder, die Akupressur-Pulspunkte verwenden, um Übelkeit zu bekämpfen

• • • Für alle Formen von Übelkeit, einschließlich morgendlicher Übelkeit
    • Keine Medikamente und keine Nebenwirkungen
    • Von Ärzten und Krankenhäusern verwendet
    • Das einzige klinisch getestete Armband
    • Eine Größe für alle

Nip the Nausea: Tropfen, die mit einer Kombination aus Ingwer und Zitrone aromatisiert sind und gemeinsam Magenverstimmung lindern und Übelkeitssymptome lindern.

Entlastungsbandgerät: Ein Gerät, das zur Linderung von leichter bis mittelschwerer Übelkeit und Erbrechen kontinuierlich getragen werden kann

Vitamin B6: Es wurde gezeigt, dass die tägliche Einnahme von Vitamin B6 (50 mg) bei schwangerschaftsbedingter Übelkeit hilft.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ergänzungen und Behandlungen gegen morgendliche Übelkeit. Wenn die morgendliche Übelkeit so schwerwiegend ist, dass Sie sich ständig übergeben und nichts unterdrücken müssen, fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit einer Hyperemesis gravidarum.

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