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Une autre étude a révélé que la plupart des vitamines, Les suppléments minéraux et autres n’offrent aucune protection contre les maladies cardiaques.
La nouvelle analyse, publiée le 8 juillet dans Annals of Internal Medicine, a examiné les données de centaines d’essais cliniques qui opposaient 16 vitamines ou autres suppléments différents à des placebos . La plupart d’entre eux – y compris la vitamine A, la vitamine B6, la vitamine D, les multivitamines, le calcium, le fer et le sélénium – n’ont montré aucune association avec un risque plus ou moins élevé de maladie cardiaque ou de décès.
Acides gras oméga-3 les acides, qui se trouvent dans l’huile de poisson, ont semblé conférer un léger avantage. D’après les résultats regroupés dans 41 études, les personnes prenant ces suppléments avaient un risque de crise cardiaque inférieur de 8% par rapport à celles qui ne prenaient pas les pilules. Cependant, une analyse des 20 études menées auprès de personnes prenant des suppléments combinés de calcium et de vitamine D ont indiqué un risque Accident vasculaire cérébral.
Selon une enquête du CDC, 52% des Américains prennent au moins une vitamine ou un autre complément nutritionnel par jour. En tant que nation, nous dépensons 31 milliards de dollars par an pour ces produits. Mais cette nouvelle étude souligne le consensus croissant selon lequel les gens devraient obtenir leurs nutriments dans les aliments, pas dans les suppléments, disent les auteurs.
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