- Bien qu’il n’y ait pas de moyen infaillible de prévenir une fausse couche, vous pouvez apporter quelques changements de style de vie avant et pendant la grossesse pour réduire votre risque .
- Manger sainement et maintenir un poids corporel sain avant et pendant que vous êtes enceinte est très utile. Le diabète et l’obésité peuvent entraîner des complications pendant la grossesse, mais ils peuvent également augmenter le risque de fausse couche.
- Quatre-vingt pour cent des fausses couches surviennent au cours du premier trimestre, soit jusqu’à 13 semaines. Après cela, vos chances de faire une fausse couche diminuent.
- Cet article a été révisé par Mahino A. Talib, MD, qui est professeur adjoint de clinique au Département d’obstétrique et de gynécologie de NYU Langone.
- Cette histoire fait partie du guide d’Insider sur la façon de tomber enceinte.
Les fausses couches sont courantes et personne n’est à l’abri. On estime que 10% à 20% des grossesses se terminent par une fausse couche. Mais, certains experts pensent que le pourcentage est probablement encore plus élevé puisque certaines fausses couches surviennent avant même que quelqu’un sache qu’elle « est enceinte.
» Vous pouvez faire une fausse couche dès que vous devenez enceinte « , déclare UCLA OB- GYN Leena S. Nathan, MD. « Parfois, nous voyons des gens qui font une fausse couche très tôt. Nous appelons généralement cela une grossesse chimique parce que l’hormone de grossesse hCG augmente, mais nous ne voyons jamais rien dans l’utérus. «
Comment réduire votre risque de fausse couche
Bien qu’il n’existe aucun moyen infaillible de prévenir les fausses couches, vous pouvez apporter certains changements à votre mode de vie avant et pendant la grossesse pour réduire votre risque.
Voici ce que vous pouvez faire avant de tomber enceinte pour réduire votre risque de fausse couche:
- Si vous avez déjà fait une fausse couche: consultez votre médecin pour faire un test pour voir ce qui se passe. Certains problèmes peuvent être traités pour augmenter la probabilité qu’un embryon se développe et se poursuive à terme. Par exemple, à la recherche d’un problème de coagulation sanguine. «Si nous trouvons quelque chose, nous pouvons le traiter avec des anticoagulants afin de contribuer à une future grossesse réussie», dit Nathan.
- Mangez sainement et faites de l’exercice: Nathan dit: «Essayer d’être en aussi bonne santé que possible avant la grossesse peut aider à prévenir une fausse couche. » Cela inclut en partie d’arrêter de fumer avant de devenir enceinte, car fumer pendant la grossesse peut augmenter votre risque de fausse couche.
- Maintenez un poids santé: le diabète et l’obésité peuvent entraîner d’autres complications pendant la grossesse, mais ils peuvent également augmenter votre risque de fausse couche. C’est pourquoi Nathan recommande de maîtriser le diabète avant la grossesse et de perdre du poids, si nécessaire.
- Limiter la caféine avant la conception: une étude réalisée en 2016 par les National Institutes of Health a examiné 344 grossesses et a constaté que le taux de fausses couches était plus élevée si l’un des partenaires ou les deux avaient bu 2 boissons contenant de la caféine ou plus dans les semaines précédant la conception.
Voici ce que vous pouvez faire pendant la grossesse pour réduire votre risque de fausse couche:
- Continuez à bien manger et à faire de l’exercice: encore une fois, vous voulez vivre une vie saine pour vous et votre bébé. «Avoir un poids santé et avoir une alimentation saine et une routine d’exercice sont vraiment importants pour avoir une grossesse saine», dit Nathan.
- Prenez des vitamines prénatales: l’acide folique, le calcium, le fer et la vitamine D vous garderont en bonne santé, vous et votre bébé. Plus vous êtes en bonne santé et nourrie pendant la grossesse, mieux c’est.
- Ne fumez pas et évitez le tabagisme passif: une revue systématique de 2014 publiée dans l’American Journal of Epidemiology a rapporté que chaque cigarette fumée par jour augmentait de 1% le risque relatif de fausse couche. L’étude rapporte également que la fumée augmentait le risque de fausse couche de 11%.
- Ne consommez pas de drogues illicites: la Cleveland Clinic affirme que les amphétamines, la cocaïne et la marijuana peuvent augmenter le risque de fausse couche.
- Ne buvez pas: Une étude de 2019 publiée dans Alcoholism: Clinical and Experimental Research a révélé que la consommation d’alcool pendant la grossesse augmentait de 19% le risque de fausse couche.
Vous êtes le plus probable faire une fausse couche au cours du premier trimestre
« Il est le plus courant de faire une fausse couche au cours du premier trimestre, soit jusqu’à 13 semaines », explique Nathan. En fait, environ 80% des fausses couches surviennent au cours du premier trimestre . Après cela, vos chances de faire une fausse couche diminuent.
Cependant, vous pouvez faire une fausse couche jusqu’à 20 semaines. Au-delà, si le gnancy ne réussit pas cela ne s’appelle plus une fausse couche, c’est une mortinaissance.
Parfois, vous ne pouvez pas empêcher une fausse couche
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles une fausse couche peut survenir, et malheureusement, certains types de fausses couches ne peuvent tout simplement pas être évités.
« La plupart du temps, quelque chose de génétique, ce qui est inévitable, ce qui signifie qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec les chromosomes et soit l’ovule soit le sperme qui se sont réunis », dit Nathan.
« D’autres causes pourraient être liées à la santé de la mère. Par exemple, si la mère a un problème de coagulation sanguine, si la mère porte des mutations génétiques, des problèmes de santé et de style de vie peuvent provoquer des fausses couches ainsi que le tabagisme, le diabète et l’obésité. «
Ensuite, là « Il est toujours possible que vous fassiez tout » bien « et que vous fassiez toujours une fausse couche.
« Quand je vois une patiente qui a fait une fausse couche, je la rassure que ce n’est rien qu’elle a fait ou n’a pas fait parce qu’il y a beaucoup de culpabilité qui accompagne une fausse couche, mais la plupart du temps, ce n’est « pas évitable », dit Nathan.
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