- L’acné n’est que l’un des nombreux effets secondaires de vos règles.
- Les éruptions culminent généralement semaine avant le début de vos règles.
- Mais les fluctuations hormonales peuvent en fait provoquer des changements dans votre peau tout au long du mois.
- INSIDER s’est entretenu avec plusieurs experts pour expliquer exactement comment votre cycle affecte votre peau et comment vous pouvez prévenir les boutons pendant vos règles.
Vos règles peuvent provoquer un certain nombre de symptômes: faim, ballonnements, douleurs et, pour certains, éruptions cutanées. Mais vos règles ne sont pas le principal coupable. Au contraire, ce sont vos hormones qui devraient être les plus responsables. Parce qu’en ce qui concerne votre peau, les changements hormonaux vous affectent tout le mois – pas seulement la semaine de vos règles.
C’est parce que, comme la dermatologue Dr. Marisa Garshick l’a dit à INSIDER, les hormones œstrogènes et progestérone contribuent à l’acné et fluctuent tout au long du cycle menstruel de 28 jours. Ces hormones provoquent l’acné en augmentant l’inflammation de la peau, la production d’huile dans les pores et la production d’une bactérie connue sous le nom de Propionibacterium acnes, selon la Mayo Clinic.
Les changements hormonaux peuvent être déroutants, alors INSIDER s’est entretenu avec la dermatologue Dr. Rebecca Kleinerman, la gynécologue Dr. Alyssa Dweck, le dermatologue Dr. Joshua Zeichner et Garshick pour expliquer exactement comment votre cycle menstruel affecte votre peau.
Votre peau devrait commencer à s’éclaircir après le début de vos règles. Conagh Kathleen / YouTube
Ce qui arrive à votre corps:
Votre cycle menstruel commence le premier jour de vos règles, qui dure généralement de quatre à huit jours. Pendant ce temps, le sang et les tissus qui tapissent l’utérus quittent le corps tandis que les follicules contenant des ovules se développent dans les ovaires, selon le Bureau de la santé des femmes.
Comment cela affecte-t-il votre peau:
Il se peut que vous ayez des boutons en raison des changements hormonaux que vous avez ressentis au cours de la semaine précédant vos règles. Heureusement, une fois que vous avez commencé vos règles, votre taux de progestérone diminue, ce qui signifie que votre peau devrait commence à s’éclaircir, selon Garshick.
Conseil de soin de la peau:
« Les nettoyants et hydratants doux pour la peau sont importants maintenant pour aider la peau à se remettre de l’inflammation de la semaine précédente », Zeichner a déclaré à INSIDER. Il a recommandé de choisir une crème hydratante sans huile, comme la crème de nuit nourrissante ultra-calmante Aveeno.
Assurez-vous que la crème hydratante que vous utilisez est sans huile.
Ce qui arrive à votre corps:
Un follicule continue de croître tandis que les autres s’arrêtent et sont réabsorbés dans les ovaires, selon les National Institutes of Health (NIH). Au fur et à mesure que cela se produit, les niveaux d’œstrogènes augmentent pour aider la muqueuse de l’utérus à se développer.
Comment cela affecte votre peau:
Garshick a dit que votre peau devrait continuer à s’éclaircir et devenir moins grasse, bien que vous puissiez remarquer une certaine sécheresse due à l’augmentation des niveaux d’œstrogènes.
Conseil pour le soin de la peau:
Continuez à utiliser un nettoyant doux et un hydratant sans huile. « Si votre peau est côté sec, vous pouvez utiliser un peu d’hydratant supplémentaire ou essayer de l’eau micellaire, qui élimine la saleté sans enlever la peau de ses huiles naturelles », a déclaré Garshick à INSIDER.
Avoir une routine de soin cohérente aidera à prévenir l’acné plutôt que tr manger au besoin. TORWAISTUDIO /
Qu’arrive-t-il à votre corps:
Quelques jours avant l’ovulation (qui se produit généralement le 14e jour), vos niveaux d’œstrogènes atteignent un sommet, selon le Bureau de la santé des femmes . Une forte augmentation du niveau d’hormone lutéinisante (LH) provoque la rupture du follicule mature dans l’ovaire et la libération d’un ovule, selon les NIH.
Comment cela affecte votre peau :
Avec vos niveaux d’œstrogènes à leur maximum, votre peau doit être claire et éclatante, bien que vos pores puissent apparaître un peu plus visibles. « Pendant l’ovulation, souvent, la taille de vos pores est en fait plus grande « , A déclaré Garshick à INSIDER. » Cela correspond en grande partie à la quantité de sébum qui va être produite et c’est « essentiellement cette huile ».
Conseil de soin de la peau:
Vous devez toujours utiliser systématiquement un nettoyant et une crème hydratante doux. Avec des changements hormonaux imminents, il est essentiel de s’en tenir à une routine.
Les masques au charbon peuvent aider à nettoyer les pores obstrués. Vladislav Lazutin /
Qu’arrive-t-il à votre corps:
Pendant environ une semaine après l’ovulation, les trompes de Fallope aident l’ovule nouvellement libéré à voyager de l’ovaire vers l’utérus, selon le Bureau sur la santé des femmes. Le follicule rompu produit plus de progestérone pour épaissir la muqueuse utérine.
Comment cela affecte votre peau:
Des niveaux plus élevés de progestérone stimulent les glandes sébacées et accélèrent la production d’une huile connue sous le nom de sébum, selon Zeichner. «Cette huile bloque les pores et crée un environnement qui permet aux bactéries de se développer», a-t-il déclaré à INSIDER.
Conseil de soins de la peau:
« L’acide salicylique devrait être votre ingrédient de choix en ce moment », a déclaré Zeichner à INSIDER. « Il aide à éliminer l’excès de sébum de la peau et à garder les pores clairs. »
Garshick a ajouté que les produits contenant de l’acide glycolique peuvent aider de la même manière. De plus, Garshick a suggéré d’utiliser un toner sans alcool, comme le toner facial apaisant simple ou le toner clarifiant Murad. Pour nettoyer les pores obstrués, vous pouvez également utiliser un masque facial à base de charbon de bois.
Il est courant que des boutons apparaissent le long de la mâchoire en raison de l’acné hormonale.
Que se passe-t-il? à votre corps:
Si l’ovule n’est pas fécondé, il se sépare et, vers le jour 24, vos niveaux d’œstrogène et de progestérone chutent, selon le Bureau des femmes Santé.
Comment cela affecte votre peau:
Cette phase prémenstruelle est le moment où vous pouvez ressentir les pires changements cutanés. Tout cela est dû à un changement rapide des niveaux d’hormones. les niveaux d’huile provoquent des pores obstrués et favorisent la croissance de bactéries connues sous le nom de P. acnes, selon Zeichner. « Cela favorise l’inflammation et les boutons qui se développent généralement autour de la bouche au niveau de la mâchoire », a-t-il déclaré à INSIDER.
Conseil de soin de la peau:
Pour réduire l’inflammation et les bactéries, Zeichner a recommandé d’utiliser des produits contenant du peroxyde de benzoyle, tels que Clean & Clear Continuous Contrôle l’acné propre ser. « Appliquez sur le visage et laissez-le reposer suffisamment de temps pour qu’il fasse son travail », a déclaré Zeichner à INSIDER.
Garshick a ajouté que le traitement Clean & Clear Acne Spot peut vous aider à vous sauver des urgences acnéiques et que les antibiotiques sur ordonnance peuvent aider si les produits en vente libre ne sont pas disponibles. » t fonctionne.
Dans l’ensemble, il est important d’avoir une routine de soins de la peau cohérente pour prévenir et traiter l’acné tout au long du mois. Mais parfois, même une routine de soins de la peau à toute épreuve ne suffit pas pour lutter contre l’acné hormonale. Heureusement, cela ne signifie pas que vous êtes à court d’options.
Si les traitements topiques de soins de la peau ne fonctionnent pas , le contrôle des naissances peut aider à contrôler l’acné hormonale.
Les pilules contraceptives peuvent aider à prévenir les boutons en contrôlant les hormones responsables de l’acné. Selon Dweck, les pilules contenant des œstrogènes et des progestatifs (une forme synthétique de progestérone) peuvent aider à prévenir l’acné hormonale.
Il existe de nombreux contraceptifs oraux sur le marché, mais Ortho Tri-Cyclen, YAZ et Estrostep sont les seuls à avoir été approuvés pour le traitement de l’acné hormonale aux États-Unis. Food and Drug Administration (FDA), selon WebMD.
Ces pilules aident à prévenir l’acné hormonale en diminuant la quantité d’hormones mâles appelées androgènes qui contribuent aux poussées d’acné en surstimulant les glandes sébacées, selon l’Américain Académie de dermatologie (AAD). Selon Kleinerman, les médicaments anti-androgènes tels que la spironolactone peuvent également aider à contrôler l’acné hormonale en bloquant les récepteurs androgènes et en diminuant les effets de la testostérone, qui incluent la production d’huile dans la peau.
Kleinerman a ajouté que certaines pilules contraceptives anti-androgènes que d’autres, il est donc important de demander à un médecin les effets secondaires avant de prendre tout médicament.
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